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STRONG®NATION c'est quoi ?
Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.

Le nouveau planning est là 👊

Nouvelle année = nouveau planning. Vous pouvez réserver vos séances dès maintenant 👊

Le kick-boxing améliore le cardiovasculaire, l'endurance et la respiration. Le kick-boxing favorise le renforcement musculaire. Le kick-boxing développe la rapidité, l'agilité et la coordination. Le kick-boxing libére les tensions et le stress.

La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. On parle aussi parfois de combat rapproché ou combat de rue. Le terme « autodéfense » a étymologiquement la même signification, mais renvoie plutôt à une défense armée. Mardi à 19h , soyez les bienvenus

L’AFC est un cours de renforcement musculaire qui sculpte, tonifie et raffermit les abdominaux, fesses et les cuisses.
Dimanche à 19h soyez les bienvenus 👊✊🏼

Les cours collectifs de Fessiers Abdos Cuisses (FAC) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Ils sont composés d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers

Êtes-vous prêt à relever ce challenge 🧐. Ne perdez pas de temps et réservez votre place dès maintenant

Body attack, un cours fitness et cardio pour affûter sa silhouette. Simple et ludique, le body attack est une discipline une discipline particulièrement intensive à destination de celles qui veulent se défouler. Qu’attendez-vous pour rejoindre .raa_ et dépasser vos limites !