CSA Athlétique club m'kira Kick boxing

إعلان

عودة التدريبات الخاصة برياضة الكيك بوكسينغ يوم الجمعة على الساعة 10:00 صباحًا.

ندعو جميع الرياضيين إلى الحضور في الموعد المحدد والالتزام بالانضباط الرياضي.

الموعد للجميع دون استثناء

رياضة الكيك بوكسينغ هي رياضة قتالية تجمع بين اللكمات (Boxing) والركلات (Kicking)، وتُمارس للمنافسة الرياضية، واللياقة البدنية، والدفاع عن النفس.
ما هي الكيك بوكسينغ؟
نشأت الكيك بوكسينغ الحديثة من دمج تقنيات الملاكمة الغربية مع فنون قتالية آسيوية مثل الكاراتيه والمواي تاي. يعتمد اللاعب على استخدام اليدين والقدمين لتوجيه الضربات وفق قوانين محددة.
فوائد ممارسة الكيك بوكسينغ
تحسين اللياقة البدنية والقوة.
زيادة سرعة رد الفعل والتوازن.
حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
تنمية الثقة بالنفس والانضباط.
تعلم مهارات الدفاع عن النفس.
المعدات الأساسية
قفازات الملاكمة.
واقي الأسنان.
واقيات الساقين والقدمين (في بعض الأنظمة).
خوذة حماية أثناء التدريب أو بعض المنافسات.
القواعد الأساسية
يُسمح باللكمات والركلات القانونية حسب نوع المنافسة.
تُحتسب النقاط بناءً على الضربات النظيفة والدقة والسيطرة.
يفوز اللاعب بالنقاط أو بالضربة القاضية وفق قوانين البطولة.