azzouz.ra

✔ التدريب العشوائي يعطي نتائج عشوائية

بدون هدف:
ستنجذب لما يعجبك… لا لما ينقصك.
ستهرب من نقاط ضعفك.
ستعيش وهم التقدم.

🎯 الهدف ليس كلمة… بل نظام:

✔ خطة أسبوعية واضحة
✔ مهارات محددة تعمل عليها
✔ قياس شهري للتطور
✔ نقاط ضعف تُهاجمها بوعي

إذا لم تكتب هدفك…
فأنت تتمرن لتتعب فقط.



من لا يحدد وجهته…
سيبقى يدور في نفس الحلقة… بنفس المستوى…
ويبرر ذلك بعبارة: "المهم أننا نتدرب."

المهم ليس أن تتدرب.
المهم أن تعرف لماذا تتدرب.

أخطر ما يضرب الفنون القتالية عندنا ليس قلة الإمكانيات…
بل صراع الإيغو.

مدرب لا يتحمل نجاح مدرب.
قاعة لا تطيق ذكر قاعة أخرى.
تحزبات داخل نفس الرياضة… كأننا في حرب لا في ساحة شرف.

كل واحد يريد أن يكون “المرجع الوحيد”.
كل واحد يرى نفسه المشروع، وغيره تهديد.

فن القتال الذي بُني على الانضباط والاحترام
تحوّل عند البعض إلى ساحة تصفية حسابات.

هجوم متبادل…
تشويه…
تحريض في الخفاء…
تلاميذ يُستعملون وقودًا لمعركة لا علاقة لهم بها.

بدل أن نسأل: كيف نرفع المستوى؟
نسأل: كيف نُسقط فلان؟

بدل أن نتعاون لتخريج أبطال،
نتنافس في جمع الأنصار.

والنتيجة؟
لا أحد ينتصر.
الرياضة تخسر.
الجيل الجديد يضيع.
والصورة تهتز.

القوة الحقيقية ليست في إسكات غيرك…
بل في أن تثبت نفسك دون أن تهدم غيرك.

الكبير لا يخاف من الكبير.
الواثق لا يحارب الجميع.
ومن يحتاج لتدمير غيره ليبقى… فمشروعه هش من الأصل.

إذا لم نتجاوز عقلية “أنا أو لا أحد”
فلن نبني منظومة…
بل سنبقى جزرًا متناحرة في بحر من الغرور.

الفنون القتالية مدرسة أخلاق قبل أن تكون استعراض عضلات.
ومن لم يتعلم احترام أهل مجاله…
لم يتعلم شيئًا.

نشرة قواعد المنافسات – الاتحاد الدولي للكاراتيه (WKF)
تعديلات قواعد المنافسات سارية اعتبارًا من 1/1/2026
ديسمبر 2025

أعزائي ممارسي الكاراتيه،
اعتبارًا من 1 يناير 2026، ستدخل بعض التغييرات على قواعد المنافسات بالاتحاد الدولي للكاراتيه (WKF). وتتمثل هذه التغييرات في الغالب في تعديل الصياغة وتوحيدها بين الوثائق التي تشرح كل نوع من المنافسات والقواعد الفعلية المعمول بها. ومع ذلك، هناك عدد من النقاط التي تتطلب اهتمام اللاعبين والمدربين:

⸻

نظام جديد لمنافسات الكاتا

سيتم تحديد الفائز في نزال أو مباراة الكاتا بناءً على عدد أصوات الحكام لصالح الفائز.
ستظل النقاط مستخدمة من قِبل كل حكم لتمييز الفائز، لكن لن يتم جمع النقاط.
ويهدف هذا التغيير إلى إنهاء مشكلة النظام السابق، حيث كان الفائز أحيانًا يحصل على دعم أقلية من الحكام فقط بسبب استخدام أحد الحكام درجات مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا بشكل مستمر.

⸻

المبالغة الحركية (الاستعراض) في الكاتا

حرصًا على الحفاظ على الطبيعة الأصيلة للكاتا، تم إجراء بعض التعديلات للحد من المبالغة غير الضرورية.
سيُطلب من اللاعبين:
• إعلان اسم الكاتا بطريقة واضحة ومعروفة
• استخدام صيحة (كياي) صحيحة بدلًا من الصراخ فقط

كما قد يتعرض اللاعب للاستبعاد في حال التكرار الواضح والمستمر للاستعراضات المبالغ فيها، مثل:
• ضرب الأرض بالقدمين
• ضرب الصدر أو الذراعين أو بدلة الكاراتيه
• الزفير غير المناسب

⸻

الزي ومعدات الوقاية

يُمنع تعديل أو التلاعب ببدلة الكاراتيه (الكاراتيجي) لتغيير شكلها.
في حال الدخول إلى البساط مع بدلة منفوخة أو مشدودة بالنشا، سيتم طلب تصحيح الوضع كما في أي مخالفة أخرى للزي.
كما سيسمح باستخدام النظارات الطبية الرياضية في منافسات الكاتا.

⸻

التسجيل على المنافس الساقط

أهم تغيير في الكوميتيه هو أنه يسمح فقط باستخدام تقنيات اليد ضد المنافس الساقط.
أما الركل ضد المنافس الساقط فيُعد خطأً.

⸻

تطبيق جميع معايير التسجيل

خلال الفترة الماضية، كان معيار الحفاظ على التركيز على الخصم بعد تنفيذ التقنية غالبًا ما يُتجاهل.
وسيتم الآن التشديد على هذا المعيار.
فإذا أدرت ظهرك بعد توجيه لكمة، أو سقطت أرضًا بعد ركلة، لا تتوقع احتساب نقطة.

⸻

اللمس الخفيف (Skin Touch) في جميع فئات الكوميتيه

سيُسمح بما يُعرف بـ”اللمس الخفيف”، وهو اللمس دون نقل طاقة إلى الهدف (الرأس أو الخوذة)، في جميع الفئات الرسمية للكوميتيه.
ويتطلب ذلك الالتزام الصارم باستخدام الخوذة الواقية للاعبين دون 14 عامًا، حيث:
• تُحتسب تقنيات اليد على مسافة 5 سم من الهدف
• وتُحتسب تقنيات القدم على مسافة 10 سم من الهدف

⸻

تبسيط قاعدة الجوغاي (Jogai)

تم تبسيط قواعد الخروج عن البساط:
• إذا سجلت نقطة ثم خرجت، لا يُحتسب جوغاي
• إذا سُجلت نقطة ضدك أثناء وجودك في جوغاي، لا يُضاف جوغاي إضافي مع النقطة

⸻

مراجعة الفيديو

عند طلب مراجعة الفيديو، سيستخدم المدرب الزر المخصص لنقطة واحدة أو نقطتين أو ثلاث نقاط،
وسيكون على حكم مراجعة الفيديو البحث فقط عن النقطة المطلوبة.

⸻

الكوميتيه الجماعي المختلط

رغم أنه ليس ضمن البرنامج الرسمي للـWKF، نظمت عدة اتحادات وطنية بطولات كوميتيه فرق مختلطة.
لذلك تم إدراج هذا النوع في القواعد لتقديم إرشادات تنظيمية:
• يجب أن تضم الفرق عددًا متساويًا من اللاعبين واللاعبات
• تكون كل مواجهة متتالية من جنس مختلف
• تُحدد القرعة أي جنس يبدأ أولًا
• التشكيل يكون إما 2 + 2 دون أوزان، أو 3 + 3 مع أوزان كما في البطولات متعددة الرياضات

⸻

البارا كاراتيه

لا توجد تغييرات كبيرة في هذه المرحلة، لكن:
• في فئة K10 (ضعاف البصر)، إذا تحركت العصابة (العصابة المعتمة) أثناء الأداء وكشفت عينًا أو كلتا العينين جزئيًا أو كليًا، فسيُعد ذلك سببًا للاستبعاد
• كما تم تعديل تعريف خطأ فقدان التوازن مقابل السقوط الذي يؤدي إلى الاستبعاد

-المدرسة العليا لعلوم الرياضة و تكنولوجياتها. ES/STS دالي ابراهيم .
سنة 2023

فايز كحول مرتبة أولى في البطولة الجهوية وزن -67 كغ عن جدارة واستحقاق 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
سنراك في الفريق الوطني إن شاء الله تستحق حمل الألوان الوطنية.