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Club de Yoga Integral "Silencio Interior"

Club de Yoga Integral "Silencio Interior"

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El Club de Yoga de Integral “Silencio Interior” , fue fundado el 12 de Diciembre del 2012 por la Lic. Edgar Maldonado.

La palabra Yoga significa unión, integración de cuerpo y mente, del hombre con el universo, disciplina sólida, bien fundamentada en observaciones y estudios ancestrales, teniendo reconocimiento de la medicina, que recomienda su práctica para prevenir enfermedades y contrarrestar los efectos del stress. En el Club de Yoga de Integral “Silencio Interior” se práctica la gimnasia psico-física y la ram

01/02/2025
La técnica de respiración 4-3-6 es un ejercicio simple pero poderoso diseñado para ayudar a reducir el estrés y promover la relajación. Al inhalar profundamente durante 4 segundos, aguantar la respiración durante 3 segundos y exhalar lentamente durante 6 segundos, puedes calmar tu mente y tu cuerpo, mejorando tu bienestar general. Alargar la exhalación, consigue que nuestro cuerpo se relaje aún más, esto tiene que ver con algo denominado arritmia, sinusal de la respiración, donde nuestro diafragma repercute directamente en el ritmo de la respiración y la presión sanguínea. Crédito del vídeo: @soothing_breathe #respiracion #pranayama #relajacion # estrés 29/09/2024

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La técnica de respiración 4-3-6 es un ejercicio simple pero poderoso diseñado para ayudar a reducir el estrés y promover la relajación. Al inhalar profundamente durante 4 segundos, aguantar la respiración durante 3 segundos y exhalar lentamente durante 6 segundos, puedes calmar tu mente y tu cuerpo, mejorando tu bienestar general. Alargar la exhalación, consigue que nuestro cuerpo se relaje aún más, esto tiene que ver con algo denominado arritmia, sinusal de la respiración, donde nuestro diafragma repercute directamente en el ritmo de la respiración y la presión sanguínea. Crédito del vídeo: @soothing_breathe #respiracion #pranayama #relajacion # estrés

14/08/2022

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