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Hoy te compartimos 12 datos curiosos que te mostrarán lo beneficioso que es realizar actividad física con regularidad.

🔹 Escuchar música al ejercitarte puede aumentar tu rendimiento hasta un 15%.

🔹 Ejercitarte mejora tu piel. Al sudar tus poros se limpian de suciedad acumulada y puede ayudar a prevenir el acné.

🔹 Aquellos que se ejercitan regularmente, duermen mucho mejor que aquellos que nunca lo hacen.

🔹 Tener un six pack no demuestra fortaleza, ni fuerza. Tan sólo un bajo nivel de grasa corporal.

🔹 Si no te ejercitas hoy, puedes perder hasta 80% de tu fuerza muscular para cuando tengas 65 años de edad.

🔹 El ejercicio te ayuda a reducir tu presión sanguínea, niveles de colesterol en tu sangre y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

🔹 Los estudiantes y profesioales que se ejercitan regularmente, obtienen mejores resultados en sus estudios y trabajos.

🔹 Al ejercitarte tu metabolismo incrementa, lo cual te ayuda a quemar más calorías.

🔹 Aumentar músculo es una de las mejores formas de perder peso. Si quieres bajar de peso, gana músculo.

🔹 El ejercicio ayuda a reducir la depresión y la ansiedad.

🔹 Las personas que realizan diferentes rutinas de ejercicio y varían sus actividades tienen menor riesgo de lesionarse.

🔹 El ejercicio mejora tu plasticidad cerebral y ayuda a generar nuevas neuronas.

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Para nuestros seguidores que son amantes de los animales y del deporte les compartimos los 5 beneficios de hacer deporte con tu mascota 🐶

🔹 Refuerza el vínculo: Esto ayudará a que sea más obediente

🔹 Equilibrio psicológico: Evitará que rompa objetos en la casa

🔹 Sueño profundo toda la noche, por lo que no ladrará sin motivo aparente

🔹 Tu perro sera más sociable con los desconocidos: No tendrás que preocuparte de un mal comportamiento la siguiente ocasion que lo lleves al parque

🔹 Menos estrés: Al igual que nos sucede a los humanos, el ejercicio lo ayudará a mantenerse más calmado y contento, lo que reducirá significativamente su estrés.

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Beneficios:

🔹 Crecimiento el cabello
🔹 Reduce la pérdida del cabello
🔹 Reduce orquillas
🔹 Uñas más fuertes

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