Zumbapau_er

😅😅💦💦💦 y así 😃😀😄
Terminando otra semana bailando y entrenando en
disfrutando con estas chicas que son 🔥🔥
Feliz fin de semana 🙌🏼🤗

Esta mañana amanecí celebrando que sigo respirando … QUE TRIUNFO TAN GRANDE .. DIOSITO ES MUY BUENO 🙏🏼
Hoy textualmente como la letra de esta canción , me desperté y dije GRACIAS SEÑOR 🙏🏼 y es que realmente cada día es un regalo .. y hoy como siempre Dios me regalo un día hermoso, lleno de bendiciones y rodeada de personas maravillosas 💕☀️🫶🏻 y entonces estoy MUY CONTENTA 🎶
Esta canción que le hemos bailado es Zumba es hermosa y debería ser nuestro himno en cada despertar 🥰🙏🏼

Terminando esta semana con nuestra farra Zumbera ! 🎉🎉🙌🏼🎶💃🏻🎉🎉
Porque por aquí no nos quedamos con las ganas de bailar 💃🏻💃🏻🎶🎶😆😆
Feliz fin de semana a todos los que me leen por aquí ! Que le pasen 💣💥.
PD.- esta semana se me fue volando .. y a Uds ?

en … “My happy place “ 🎶🎶
🩵🩶🩵🩶
Y cual es tu happy place ?

en 😃🎉🎉
Ellas van a bailar conmigo … pero lo que no saben es que yo soy la que necesito bailar con ellas 😊🎶💃🏻🎶 definitivamente mi humor es otro desde que soy instructora de Zumba 😍… por ahí me dicen… “siempre estás sonriendo” “siempre de buen humor”
Ayyyy yo creo que otra sería la historia sin mi 🤣🤣😂😂 felizmente no lo vamos a averiguar 😆

Mi cara hoy a la mitad de mi entrenamiento ☹️
Adivinan por qué?! Les cuento …
Hoy recordé una frase de una de mis películas favoritas “Hitch” …. “I pictured this different in my mind” “imaginé esto diferente en mi mente” Y es que en ocasiones tu mente puede tener muchas intenciones de hacer algo, pero si el cuerpo no responde, toca escuchar a tu cuerpo !
En mi cabeza hoy quería entrenar tren inferior , con buena carga y completar X cantidad de ejercicios, pero que me pasó? Ayer no dormí bien, me acosté 11:30pm y 4:30am me desperté y no me pude volver a dormir 😩. Ya empezamos con la jornada escolar, lo que para mi significa levantarme 1 hora antes todos los días 😣.
Sumando a esto que desde que empecé en este carrusel de la perimenopausia/ menopausia se me hace muy difícil dormir de largo y tener un sueño realmente reparador. Mi nutricionista me recomendó cenar más temprano y tomar glicinato de magnesio antes de dormir .. y realmente las últimas semanas me estaba yendo de maravilla, pero estos días he olvidado tomar mis pastillas y ayer se me complicó la cena y cené tardísimo 🫤.
Entonces hoy entrené ? SI!! Pero le baje un poco al número de ejercicios y al peso, puse mi música motivadora y seguí 💪🏼
La conclusión (después de tanto cuento 🫣) es que debemos procurar descansar bien, a veces no sabemos o no valoramos realmente la importancia de un buen descanso 😴
Como mamás esa tarea muchas veces es un poco complicada, pero hay que tratar ☺️
Feliz martes mis queridos lectores 😊 🙌🏼

Dejando por aquí un recuerdo de estos días de restricciones de energía, de calor, de incertidumbre, pero continuando con nuestros objetivos, con nuestro trabajo y poniéndole buena actitud a cada paso para atraer cosas positivas a nuestro hermoso país y a nuestras vidas 💛💙❤️

Cómo disfruto celebrar los cumpleaños de mis alumnas 🤩😍🤩🤩 en especial de aquellas que ya tienen años acompañándome 🥰 , hoy celebramos el cumpleaños de esta maravillosa mujer como Dios manda .. bailando 💃🏻🎶 porque si tenemos la dicha de cumplir un año más, con salud .. que mejor que movernos y aprovechar esta bendición 🙌🏼
Que se cumplan tus sueños mi querida Rosita 🥰 y gracias por acompañarme y zumbear conmigo desde el 2016 🎉🎉👏🏼💃🏻