Fitness & Lifestyle
Entrenadoras certificadas Spinning, TRX, Entrenamiento Funcional
Entrenamientos
06/04/2023
✨Listo para moverte? Tomar unos pocos minutos al día para darle movilidad a tus articulaciones, tendones y músculos, te dará grandes beneficios. Sentirás tu cuerpo más flexible y relajado.
Entérate por qué es tan importante la movilidad en este post y empieza a mejorar tus hábitos hacia un mayor bienestar 😉
08/03/2023
8 de marzo…🌟. Que hoy tomes conciencia q todos los días son tus días..Celebremos hoy y siempre, nuestra luz, la vida q damos, el amor q compartimos, la fuerza dentro q nos hace llegar donde sea, la trasformacion diaria, la compasión, nuestra resilencia. Nuestra naturaleza maravillosa y extraordinaria.💜💜💜
Que todos los dias .. sean tu dia y vive para celebrarlo!!!💜💜💜
10/11/2022
✨✨Te gusta entrenar con bandas o ligas? Hoy te dejamos algunos tips para que saques el mayor provecho 😉….
22/09/2022
Todos los días son buenos para empezar!!!!
09/08/2022
Buenos diass!!!🌟🌟🌟…
Pequeños y útiles consejos para trabajar en nuestra autoestima…Trabaja en ti!
🏃🏻♀️🏃🏻♂️ Para los que amamos correr!! Te dejamos unos pocos tips para que evites lesiones y tengas un entrenamiento más eficiente 😉!!!
No te pierdas la rutina dedicada especialmente para runners que subiremos en estos días 👏👏!!!
28/05/2022
🌟🌟Felíz fin de semana!!!…
Aprovechamos este momento de la semana, en el q puedes hacer un parentesis de tus actividades diarias y contantes..🏋️♀️🏃🏻♀️🚴♀️👩🏫.. para hablar del descanso y su importancia.
Tómate tu tiempo… oye tu cuerpo… relájate.. deja de hacer por un momento y escuchate. ✨✨✨
Este tiempo te va a dar beneficios inimaginables. Pruebalo!!!💫⭐️🌟.
06/05/2022
💞PROMO DÍA DE LA MADRE…. Disfruta tu entrenamiento con la mujer más linda de tu vida 💗
Aprovecha nuestra promoción 2x1
en entrenamientos personales, virtuales o presenciales!!! Manténte sana y activa; comparte ese momento de bienestar con quien más quieres.
Promoción válida durante todo mayo… escríbenos para más info 😉!!
03/05/2022
💦Beber agua es más importante de lo que imaginas…
Solo algunas estadísticas para que veas la importancia del agua en nuestro cuerpo 😉!! El agua conforma el 75% de nuestro cerebro, 83% de la sangre, 22% de nuestros huesos y 75% de nuestros músculos 😮!
Además de todos los beneficios que el agua genera en tu cuerpo (aquí publicamos solo algunos de ellos), el agua es una gran aliada en tu entrenamiento y al tratar de mantener tu peso… te ayuda a mantener a raya el hambre, mejora tu metabolismo y te ayuda a eliminar líquidos retenidos.
Así que pilas y bebe por lo menos 8 vasos de agua diarios…y fíjate en los mejores momentos para hacerlo… al despertarte, durante tu entrenamiento en sorbos pequeños, antes de darte un duchaso y antes de comer y acostarte 💧💧💧
14/04/2022
💜 TIPS PARA EMPEZAR 💜
Muchos tenemos como propósito de año nuevo empezar a hacer ejercicio, primero que nada la razón principal debe ser por amor propio a tu cuerpo, a tu salud tanto física como mental y luego vendrán los motivos más exteriores.. 🕺🏻💃🏻
Aquí te dejamos unos pequeños tips que te puedes ayudar a dar ese primer paso, acuérdate que siempre es un buen día para empezar no esperes a Enero o al Lunes o al siguiente mes!! Mientras más lo postergues más te vas a demorar en recibir todos los beneficios de una vida saludable 🙌🏾👍🏼
26/03/2022
EL CAMBIO..🌟.. este proceso inevitable en el q nos enfrentamos permanentemente en la vida..🤩. Proceso q da miedo.. pero cuando lo haces es maravilloso✨✨. Te lleva a lugares en tu ser q nunca imaginaste.. te sorprenderás de lo q eres capáz!🌟
Sal de tu zona de confort.☀️vence tus miedos… 💪🏻 y comienza hoy tu trasformación!!!🌟✨💪🏻.
03/03/2022
✨ Y seguimos con promociones…. quieres un entrenamiento totalmente personalizado y en la comodidad de tu hogar?… aprovecha estas increíbles promociones de clases personales 💪
Entrenamientos para ti, con los mejores equipos y sistemas de ejercicios.. TRX, bosu, pesas, fitball, Gliding Discs entre otros 💪
Te animas??? Escríbenos por Interno y te contamos un poco más!! ☺️