Lana-Maria jooga

28/10/2026

Online-tunnid lasevad mul oma joogaklubilisi kaasa võtta põnevatesse kohtadesse! Seekordne tund läks teele Sitsiilia õhtust! Kohtume igal teisipäeval, olenemata kohast! 🤗🙏🏻

16/10/2026

06/10/2026

See on vist tunni kõige parem osa? 😉

04/10/2026

Tere, joogasõbrad!
Sügis punaste lehtede ja külmema tuulega on kohal… Mõnus on süüdata küünal ja tuletada meelde seda lõdvestuse tunnet joogatunni lõpus.

Kas mäletad seda tunnet? Su ümber on sügis, … aga sina oled oma kehas. Küünal põleb, valgus on soe ja sul on mõnus aeg iseendaga. Omas kodus, matil, online-tunnis.

Kui soovid seda minuga koos kogeda, oled oodatud minu Joogaklubisse! 🤍

https://www.facebook.com/share/g/1BxvvbsA4d/?mibextid=wwXIfr

03/10/2026

Tantsimine, p**k õhtu - hommikul ei ole väga värske tunne! Ajasin ennast matile, et muuta tunnet jalgades, seljas õlas pehmemaks, mõnusamaks. Kokku tuli 10 minutit väga lihtsat joogat, minu FB grupis “Lana-Maria Joogaklubi.” https://www.facebook.com/share/g/1DMryUiEY3/?mibextid=wwXIfr

21/09/2026

Vahel on hea, kui keegi teine tuletab sulle meelde, et sa saad lõdvestada oma pinges kaela ja pehmendada pilku ning juhendab sind puhkama lõpulõdvestuses.

Homme kell 19.15 Haljalas.
Tule matile. 🤍

21/09/2026

Kas vahel võib olla nii, et päev kulgeb, ilma et sa märkaksid, kuidas su keha ennast tunneb?

Või märkad alles õhtul, et kael on valus või alaselg on pinges?

Joogatunnis juhendan sind peatuma, oma keha kuulama ja märkama. Harjutama seda oskust – olla oma kehas kohal.

Minu jaoks on joogas kõige olulisem õppida oma keha kaudu mõjutama oma enesetunnet ja seeläbi ka elukogemust.

Alates 8. septembrist kell 19.00 on joogatund taas Haljalas.

Tule minuga matile – oled oodatud. 🤍

PS! Kui Haljala tund sulle ei sobi, saad sama tundi teha ka veebis. Kirjuta mulle.

14/09/2026

Väike muudatus Haljala joogatunni kellaajas! 🧘‍♀️🧘🏻
Minu joogagrupp kohtub sel hooajal Haljalas igal teisipäeval kell 19.15.

Kui tunned, et tahaksid sügisesse rohkem liikumist, hingamist ja rahulikku kohalolu, oled väga oodatud meiega liituma. 🤍

Järgmine tund juba homme, 15. septembril kell 19.15.
Kui tunned, et tahaksid joogat proovida, kirjuta mulle. ☺️

07/09/2026

Kas vahel võib olla nii, et päev kulgeb, ilma et sa märkaksid, kuidas su keha ennast tunneb?

Või märkad alles õhtul, et kael on valus või alaselg on pinges?

Joogatunnis juhendan sind peatuma, oma keha kuulama ja märkama. Harjutama seda oskust – olla oma kehas kohal.

Minu jaoks on joogas kõige olulisem õppida oma keha kaudu mõjutama enesetunnet ja seeläbi ka elukogemust.

Alates 8. septembrist kell 19.00 on joogatund taas Haljalas.

Tule minuga matile – oled oodatud. 🤍

PS! Kui Haljala tund sulle ei sobi, saad sama tunni teha ka oma kodus, veebis. Kirjuta mulle.

02/09/2026

Sel sügisel soovin alustada Haljala Rahvamajas taas regulaarsete joogatundidega.

Teisipäeviti kell 19.00
Esimene tund 8. septembril.

Oodatud on nii varasemad joogatajad kui ka need, kes soovivad joogaga alles tutvust teha.
Palun registreeru [email protected]
või sõnumiga. Kui saame mõnusa grupi kokku, alustame juba 8. septembril.

Lana-Maria 🙏🏻