KalliKodu

Uuel aastal uue hooga! Värskete ideede olla olemas neile, kes igatsevad teadlikku ühendust endaga. Just see on meie fookus 2026 aastal, elusus ja ehedus- külluslik, kartmatu ja kordumatu!

Alustame ühendust ja ülendust loovat teekonda teisipäeval, 6. jaanuaril kell 18.00 Kalarannas
2026 - 10/8/6 - Kõiksuse kaastundlik kohalolu on inspiratsiooniõhtu, kus avame 2026.aasta numeroloogilisi kvaliteete, virgutame peale pühadeperioodil oma keha, kogeme lõõgastavat gongirännakut ja kõigile jõukohast meditatsiooni!

Alates 8.jaanuarist jätkame iganädalase jooga - ja meditatsioonitunniga, mis toimub neljapäeviti -
Varahommikune virgutus - talvevaikusest suvesärasse

13.jaanuarist jätkub Kalarannas
teisipäeviti kell 18.00-19.30 Jooga meestele. Grupiga liitumiseks kirjuta Andresele.

Kalli tunnid toimuvad Tallinnas jaanuaris vaid kokkuleppel. Asukoht ja aeg on muutumises. Lisainfo saamiseks võta aegsasti ühendust!

Uus võimalus kohtuda on kord kuus toimuv väeõhtu - LOOMEPAUS - külluslik, kartmatu, kordumatu . Grupp on väike ja kogemus intiimne. Esimene kohtumine toimub Tallinnas,
laupäeval 17 jaanuaril.
Võimalik osaleda ka ZOOM-s esimesed 60-minutit kestvas praktilises osas. Õhtu kestvus on voolamises nagu naistele kohane 🥰

Ja erilises tänurõõmus anname teada, et juba jaanuaris toimub KUNDALINI JOOGA BAASKURSUS - TALV 2026 , mida loome ühiselt!

Tänuküllast ja rõõmurikast aastat kõigile!
Unistamist, nautimist ja hingerahu ✨🪷🤍🪷✨

Head sõbrad, kaasteelised, jooga - ja meditatsioonihuvilised. On aeg! Aeg võtta taas kokku üks aastaring, vaadata tagasi ja võtta kaasa kõik väärtuslikud kogemused. Tänulikkuses saame taas mõelda ja öelda - seda kõike on külluses!
Aitäh igaühele, kõigi kohtumiste ja kogemuste eest! Olete meile läbi ühiste hetkede inspiratsiooniks ja uute visioonide allikaks!

Jagugu meil kõigil julgust ja tahet ka siis kui vaikne või valjem hääleke meeletasandil loob ebakindlust ja kõhklusi. Sügaval me sisimas on alati kostumas südamesosin, mis juhatab igaühe unikaalset teed, et elata kartmatu, armastava ja kaastundlikuna 🤍
Vaikuses on vastused, Tõde, mis on muutumatu!

Imelist pühadeaega, hingevalgust ja Armastust hetkedesse ja uute kohtumiseni aastal 2026 🪷

Sündida võib sädemest
suure sooja algus.
Pimeduse südamest
koorub kirgas valgus. /Leelo Tungal/

Andres🪷Kalli

fännid ✨

Sat nam, hea joogateeline, huviline!

Rõõm on teada anda, et Eesti kundalini jooga kogukond alustab alates 12.novembrist taas traditsioonilise 40-päevase ühissadhanaga, mis toimub igal varahommikul 5.30-7.30 ZOOM-s

Meie ühist teekonda ühendab "Särava keha harjutusteseeria julguseks" ja "Meditatsioon särava keha toetuseks"

Ajakava

5.30 Japji
5.55 Sissehäälestus, soojendus, kriya
6.55 Meditatsioon 32 min.
Lõpetame hiljemalt 7.30

KalliKodu hoiab hommikupraktika ruumi reedeti.

ZOOM lingi leiad kommentaarist!

Rõõmu ja kergust Su teele!

Novembrikuus jätkame uuenenud rütmis, ehk varahommikused joogatunnid lähevad pausile ja regulaarselt jäävad avatud grupis toimuma teisipäeviti õhtused tunnid:

KALARANNAS
18.00-19.30
Jooga meestele

KRISTIINES
18.30-20.00
Kundalini jooga - ja meditatsioon - elujõu ja eheduse praktikad

Päevased grupitunnid ja individuaalsed konsultatsioonid Tallinnas ja Viljandis, toimuvad kokkuleppel. Aasta lõpuni on veel mõned ajad!
Seega huvi korral palun helista või kirjuta aegsasti!

Eeloleva nädala, 10. - 14.11.2025
joogatundide kese oled Sina ise!

Nii nagu varasematel aegadel pakub enesega sügavama ühenduse loomiseks ja meelte rahustamiseks muusika Ajeetilt ja teistelt inspireerivatelt esitajatelt. Ühe viite leiad kommentaarist.

Ja kogu kergusele lisaks toetame ja tugevdame tunnis nii immuun- kui närvisüsteemi, et oleks jaksu argielu väljakutsetele vaatamata rahus ja rõõmus kogeda ümbritseva maailma värvikirevust!

Osalemiseks anna palun oma huvist aegsasti märku: [email protected]

Joogarõõmsate kohtumiseni!

Sat nam, armas joogateeline, huviline!
Kui vajad aega ja võimalust kogeda rahu eneses, pisut liikuda ja luua enesele võimalust sügavuti lõdvestuda, siis sel nädalal on selleks külluses võimalusi.

TEISIPÄEVAL, 4.novembril
Varahommikune virgutus - sügiskullast talvevaikusesse
ZOOM-s kl 6.00-7.00

Kundalini jooga - ja meditatsioon - elujõu ja eheduse praktikad
TALLINNAS, KRISTIINES
kl 12.30-13.30; 16.15-17.15; 18.00-19.30

Jooga meestele
TALLINNAS, KALARANNAS
18.00-19.30

KOLMAPÄEVAL, 5.novembril
Kundalini jooga ERITUND
NÕMMEL
19.00-20.30

REEDEL, 7.novembril
VEEVALAJA AJASTU SADHANA
TALLINNAS KALARANNAS
5.30-8.00

Vajalik eelregistreerimine!
Lisa küsimustega kirjuta
[email protected]
+372 55601768

Rahulikku Hingedeaega ✨🤍✨

Oktoobrikuu viimases joogatunnis, T. 27.oktoobril saavad naised tegeleda kroonilise väsimuse sündroomi ennetamise ja leevendamisega.
Selle sündroomiga võib pikaajalise stressi tulemusel kokku puutuda igas eas, kuid, eriti sageli esineb seda perimenopausi ehk 40+ eagrupis.

Seega võta enda jaoks 90 minutit ja ühine meiega Kristiines, Bliss Tervisemajas 18.00-19.30 toimuva Kundalini jooga - ja meditatsioon - elujõu ja eheduse praktikad sündmusega.

Kui tunned kutset, anna oma huvist palun aegsasti märku, kuna matid on loetud 🤍

Samuti toimub täna 18.00-19.30 Kalaranna stuudios Jooga meestele ning neljapäeval,
30. oktoobril samal kellaajal tutvustav tund kõigile!

Teisipäev on joogapäev, vähemasti Tallinnas, vähemasti KalliKodu joogatunnid on läbi aastate enamasti toimunud teisipäeviti ja see jätkub 💚

Aga kui Sa joogatundi mingi põhjusel ikka veel ei jõua, siis tõsta vähemasti jalad seinale, kord päevas või edasijõudnud tihedaminigi 🥰

Ja see pole mingi nali, sest jalad seinal ehk Viparita Karani asana on mitmete positiivsete mõjudega ning pole sugugi lihtsalt vedelemine!

Viparita Karani (sanskriti keeles विपरीत करणी), tuntud ka kui "jalad seinal" asend, on üks taastavamaid joogapoose. Seda peetakse yin- ja taastava jooga põhiasendiks, mille mõju ulatub füüsilisest ja närvisüsteemi tasakaalustamisest kuni hormonaalse ja emotsionaalse tervenemise toetamiseni.

🌿 Füüsiline mõju

Parandab vereringet: pööratud asend soodustab vere ja lümfi tagasivoolu südamesse, leevendades jalgade turseid, raskustunnet ja toetades veenilaiendite ennetamist.

Lõdvestab alaselga: toetab lülisamba pingetest vabastamist, leevendadrs pingeid alaseljas ja puusades.

Tasakaalustab südame tööd ja hingamist: aeglustab pulssi ja toetab hingamise sügsvust.

Leevendab väsimust: aitab taastuda pika seismise, kõndimise või istumise järel.

Toetab seedimist: õrn surve kõhule ja organite verevarustuse paranemine soodustavad ka seedesüsteemi tasakaalu.

Võib leevendada menstruatsioonivalusid: õrnalt stimuleerib vaagnapiirkonda ja aitab tasakaalustada emaka vereringet.

🩵 Närvisüsteem ja hormonaalne mõju

Rahustab parasümpaatilist närvisüsteemi: aitab lülituda “puhka ja taastu” režiimi.

Leevendab stressi ja ärevust: aeglustab mõttetegevust, vähendab stressihormoone ja loob turvatunde.

Tasakaalustab hormoone: mõjub soodsalt neerupealiste ja kilpnäärme tööle, toetades hormonaalset tasakaalu.

Parandab und: sobib suurepäraselt õhtuseks taastavaks praktikaks enne magamaminekut.

💫 Energeetiline ja vaimne mõju

Suunab kehas energia ülespoole (ojas & prāna): aitab ümber pöörata energia voolu, taastades elujõu ja selguse.

Avab krooni- ja südamekeskuse ühenduse: soodustab sisemist rahu, aktsepteerimist ja avatud olekut.

Toetab meditatsiooni: loob vaiksuse ja selguse ruumi – mõistus rahuneb, keha jääb avatuks.

Sümboliseerib elu vastuvõtmist teise nurga alt: Viparita tähendab “vastupidine” – asana kutsub vaatama elu teisest perspektiivist, lubades lahti lasta kontrollist.

🌸 Soovitused jalad seinal asendiks:

Asend: lama selili, puusad veidi kõrgemal (võid asetada toetuseks padja või joogapadja või ploki), jalad toeta seinale või seina puudumisel hoia üleval.

Kestus: 3–11 minutit , võid alustada ka lühema ajaga kui keha vajab harjumiseks aega.

Abivahendid: joogamatt, vaip või tekk kaela ja õlgade alla, soovi korral silmapadi, toetus puusade alla.

Vastunäidustused: kõrge vererõhk, glaukoom, tõsised kaelavigastused või hiljutised operatsioonid. Vajadusel konsulteeri enne arstiga!

P.S Eelistades praktiseerida looduses, saab jalad toetada ka puule või kivile 💚 Head kogemist!

Kõik küsimused on alati väga oodatud!
Jooga ja meditatsioon läbi elukaare ✨

9.oktoobril tähistakse Yogi Bhajani õpetustel põhinevates kundalini jooga kogukondades Guru Ram Dasi sünnipäeva. Tema kohta on öeldud imede ja tervendamise meister, kaastunde, isetu teenimise ja ülendamise õpetaja.

Sel aastal on võimalus tema sünniaastapäeval osa saada varahommikusest praktikast, kus teeme ühiselt 31-minutilise meditatsiooni koos Dhan Dhan Ram Das Guru shabadiga.

Kui sinu südant painab kurbus, oled kogenud kaotust, reetmist või mõnda teistlaadi negatiivset fooni loovat kogemust, siis üks võimalus enese toetamiseks on laulda üht nn. imede mantrat - Dhan Dhan Ram Das Gur.

See mantra avaneb südametasandil ja toimib sagedusel, mis on mõistusest kõrgemal.
See toob endaga kaasa Guru Ram Dasi — imede looja — väe ja õnnistuse.

On öeldud, et selle mantraga muutub võimatu võimalikuks. Iga päev sünnivad imesid — kui meil on õnne neid märgata. Kui laulame seda mantrat koos, võib-olla sünnib imesid veelgi rohkem 🪷

N. 9.10.2025 kl 5.30-7.00 Zoom-s toimuva sadhana lingi leiad kommentaarist.

🪷✨🤍✨🪷

"Jooga on eluaegne enese uurimise tee. Igaühe keha on erinev. Igaühe treening ja oskuste tase on erinevad. Igaühe õppimise kiirus on erinev.

Mida ütleb meie füüsiline vorm meie elu kohta? Meie vorm on “väline” kuju, mille loob meie “sisemine” kuju koos gravitatsiooniga. Meie “sisemine” vorm on meie mõtted, tunded, emotsioonid ja lood, mida me endale jutustame. Need on meie “vibratsioonid” ja need räägivad meie kehadele ning loovad kuju, mis väljendab seda, kes me oleme sisemuses iseendale, teistele ja Universumile.

Me saame õppida palju selle kohta, mida me “vibreerime”, vaadates vormi, mida me loome. Meie vibratsioonid võivad esile tulla alateadlikult, ja harjutused aitavad neid pinnale tuua, kus me saame neid teadlikult märgata, hinnata ja kujundada, et need teeniksid kõrgemaid eesmärke."
Guru Prem "The heart rules. Divine alignement for wholehearted living thru Yoga, Meditation & Music"

2025 sügishooaja tunnid on alanud, täpsema info Kalli tundke kohta leiad Kundalini jooga - ja meditatsioon - elujõu ja eheduse praktikad

Andrese juhendatud meeste jooga grupp jätkab tavapäraselt teisipäeviti 18.00-19.30 Kalarannas.

Oled oodatud koos meiega elukestvale enese uurimise teekonnale! Saad kaasa "tööriistad", mis võimaldavad elada teadliku, tasakaaluka ja tervena.

Iganädalaselt on asukoha vabalt võimalik osaleda
T ja N kell 6.00-7.00 Varahommikune virgutus - sügiskullast talvevaikusesse .

Oktoobris koosloome igal reedel kell 5.30-8.00 Veevalaja ajastu sadhana. See on nn traditsiooniline vaimne praktika koos JapJi ehk gurmukhikeelse Hingelaulu, füüsiliste harjutuste, lõdvestuse ja 62-minutilise meditatiivse mantrate loitsimisega.

Oled oodatud juba eeloleval reedel, 3.oktoobril ja lisa kalendrisse ka järgnevad kuupäevad-
10.; 7.; 24.; 31.oktoober. Sadhanatel võimalik osaleda Zoom-s või Tallinnas kohapeal 🤍

Sat nam, hea joogateeline, huviline!
Oled südamest oodatud osalema regulaarsetel jooga - ja meditatsiooniõhtutel, mille keskmes on iidsed joogaõpetused - transformatsioone võimaldavad harjutusteseeriad füüsilise keha tugevdamiseks,
meditatsioonid, mis õpetavad juhtima oma meeletasandit ja hingamistehnikad, mis võimaldavad vabastada elu piiravaid dünaamikaid ning loovad teadlikkust ja ühendust enese sügavama ja autentsema olemusega.

Tunnid toimuvad iganädalaselt TALLINNAS

Jooga - ja meditatsioon MEESTELE KALARANNAS
TEISIPÄEV 18.00-19.30

Jooga - ja meditatsioon NAISTELE KRISTIINES
TEISIPÄEV
Lõunane grupp 12.30-13.30
Õhtune lisagrupp 16.15-17.30
Õhtune põhigrupp 18.00-19.30

Lisainfo:
Kundalini jooga - ja meditatsioon - elujõu ja eheduse praktikad

*Lõunane ja õhtune lisagrupp alustavad 7.oktoobrist!

Jätkub Varahommikune virgutus - sügiskullast talvevaikusesse ZOOM-s TEISIPÄEV ja NELJAPÄEV 6.00-7.00

* 30.septembril toimub klassikaline VEEVALAJA AJASTU SADHANA
5.30-8.00, Tallinnas võimalik osaleda ka kohapeal Kalarannas!
Täpsema asukoha info ja juhised registreerumisel!

Individuaaltunnid ja konsultatsioonid Kalliga eelneval kokkuleppel
Tallinnas teisipäeviti ja Viljandis laupäeviti!

Uus hooaeg on alanud - 11.sügis ehk ühe olulise ja arendava tsükli lõpetamine ja uueks valmistumine!

Aitäh Sulle, kes Sa oled kõik need kogemused võimalikuks teinud, see on olnud mitmekülgne ja põnevusest, üksolemisest ja Armastusest loodud kogemus, mille hindamiseks puuduvad sõnad 🤍

Tähistamaks sügisest pööripäeva, uusi alguseid ja ühendumaks ühisvälja toetavate sagedusega, oled oodatud ühinema 25.09-05.20.2025
Tantsime taas 11 päeva rõõmu ja rahuloluni

Lisainfo kommentaarides 🥰

Iganädalased tunnid võimsate kundalini tehnoloogia praktikatega on avatud kõigile huvilistele ja mõne joogamati jaoks jagub veel ruumi. Regulaarsed tunnid toimuvad Tallinnas, Kalarannas ja Kristiines. Erisündmused üle Eesti.

Loome läbi liikumise muutusi füüsilise keha tasandil, kasutame tõhusaid hingamistehnikad oma meeletasandi meisterlikkuse arendamiseks ning helivoogu hingesügavuse avamiseks. Lisaks iidsed õpetused, mõjusad mudrad ja kehalukud, et olla nii sisemiselt kui väliselt joondatud, ürgse väe ja olemise tuumaga ühenduses, terved ja tasakaalus loomaks elu, mida kogeda soovime.
Huvi ja küsimuste korral kirjuta või helista!
[email protected]
+ 372 55601768