Sansaara Tantsu- ja Joogastuudio

Sügis toob taas mõnusa rütmi ja regulaarsed tunnid.
Vali endale sobiv aeg ja tule liikuma. 🌿

Natuke meenutusi meie stuudio hooaja lõpupeolt. 💛
Aitäh teile kõigile imelise hooaja eest! Kaunist suve ning kohtumiseni uuel hooajal!
Fotod: Eivo Kuulmets

Suur tänu imelise elamuse eest Suure Kõhutantsu Kevadkontserdi korraldajatele!
Oli rõõm olla osa nii suurest ja inspireerivast sündmusest, kus lavale jõudsid esinejad üle kogu Eesti. Ka Sansaara tantsijad nautisid iga hetke laval.

Täna esinesid Sansaara Stuudio tantsijad kirjandusfestivali Prima Vista raames Tartu Raekoja platsil.

Mõned hetked meie hiljutisest esinemisest ühel juubelipeol.

Pilatese Tuba Sansaara stuudios

Kas minu pilatesetund on sulle? Siin on lihtne orientiir.
Minu pilatesetunnid sobivad hästi, kui sa tahad:
• leida liikumisest kergust ja energiat
• rahulikumat tempot + selget ja täpset juhendamist
• teha harjutusi tehniliselt korrektselt
• parandada kehatunnetust ja rühti
• treenida väikeses rühmas, et saaksin pakkuda kohandusi ja variatsioone
Sa ei pea olema painduv ega kogenud.
Küsimus sulle: kas sa eelistad trennis rahulikku tempot või pigem intensiivsemat? 🙂
(Tunniplaan kommentaaris.)

Pilates Sansaara stuudios

Kui oled tundnud, et keha vajab viimasel ajal teistsugust lähenemist, siis sa pole ainus. Kehad muutuvad — ja on täiesti normaalne, et muutub ka see, kuidas me treenime.
On aegu, kus tahad treenida targemalt, mitte rohkem. Ja vahel pole asi motivatsioonis, vaid selles, et keha vajab teistsugust koormust.
Väike rühm ja personaalne lähenemine loovad selleks ideaalse ruumi: rahulik tempo, selge juhendamine ja vajadusel kohandused. Nii teed ära hea töö — ja lahkud tunnist energilisemana, mitte tühjana.

Uued tunnid jaanuarist

Uue aasta algus on paljude jaoks hetk, kus tekib soov oma kehasse rohkem tähelepanu tuua – rahulikult ja teadlikult.

Algajate pilates
– rahulik tempo
– süvalihaste tugevus ja stabiilsus
– kehahoid ja teadlik liikumine
Pühapäeviti kell 15.40

Algajate jooga
– rahulik ja järjepidev liikumine
– hingamine ja liikuvus
– sobib joogaga alustajale
Kolmapäeviti kell 19.00

Algajate kõhutants
– teadlik ja graatsiline liikumine
– kehahoid ja keskosa tugevus
– sobib ka täiesti algajale
Esmaspäeviti ja neljapäeviti kell 20.00

Kõik tunnid toimuvad Sansaara stuudios, Turu 45B–312, Tartus.
Registreerimine toimub tunniplaani kaudu.