Active zone

خطأ شائع عند عمل طفو الباك
وهو رفع الرأس والنظر للقدمين
والنتيجة ✅✅
سقوط الرجلين للاسفل وغرق الجسم

🏊‍♂️ التعليـــــــــم الجــــــــــــــــــاف
* التعليم الجاف هو التعليم خارج الوسط المائي... 💧🚫

* الكابتن يعلم المهارة بره الميه الأول 🤸‍♂️ وبعدين ينزل يعلها في المية. 🌊

* برة المية 🏝️: بيخلي الولد عنده ثقة 💪 لما ييجي ينفذها في المية أنه نفذ المهارة قبل كده مش أول مرة.

* الولد لما يتعلم برة المية بيكون حاسس بـالأمان أكتر.. 😊👍

💪🔻
💥العضلات المغزلية (Fusiform Muscles) ✨
العضلات المغزلية هي:
عضلات مغزلية الشكل ذات جزء منتفخ في منتصفها. 🟢
مثال:
العضلة ذات الرأسين العضدية (Biceps Brachii). 💪🤩 (التي نستخدمها لثني الذراع!)

💥💥✅💹

💪🔻
العضلات الشريطية المتوازية (Parallel Strap Muscles) 🧐💪
هي عبارة عن حزم عضلية متوازية مع المحاور الطويلة. 📐
وهي ذات مدى واسع للحركة 🤸‍♂️ لكنها ليست ذات مقدرة عالية على إنتاج قوة كبيرة. 📉
مثال:
العضلة القصية اللامية (Sternohyoid) في الرقبة. 🗣️
المستقيمة البطنية (Re**us Abdominis). 💥

#العضلات
يستمد الجسم مقدرته على الحركة 🏃من العضلات الهيكلية💪💪

⚡⚡💪💪

"هل تساءلت يومًا عن شعور التحليق في الماء؟ 🤔 في أكاديميتنا، ستكتشف أن السباحة تمنحك أجنحة! 🦋 شاركونا، ما هو أكثر شيء تحبونه في السباحة؟ 👇
لتعيشوا التجربة بنفسكم، احجزوا الآن عبر رسائل الصفحة. الأماكن محدودة! ⏳"