بطل

تخلص من تيبس الجلوس الطويل.. دليلك العملي لإطالة عضلات الظهر باحترافية

احفظ الصورة عندك وكررها يومياً" أو "شاركها مع صديق يعاني من آلام الظهر

لسه بتتمرن ولا وقفت 💪🏻🤐👇🏻👇🏻👇🏻

حاول تاني! 💯






#بطل
#موهبة

❓ هل فعلاً فكرة (تفوق دراسي + بطل) دي "كذبة" واهمة إحنا بنضحك بيها على نفسنا؟
❓ وهل ولادنا هما اللي بيدفعوا تمن طموحنا ده من "طفولتهم" ونفسيتهم؟
👇 شاركونا تجاربكم الحقيقية في التعليقات:
هل قدرتوا تحققوا المعادلة دي؟ ولا حاسين إنكم بتيجوا على حاجة حساب حاجة؟







#السباحة #سباحة #تربية #المذاكرة #امتحانات #تحديات #قهر

بطولة الجامعات الأمريكية للسباحة🏊🏻💯
:ميدالية ذهبية لأيوب الحفناوي🥇🥇
وفضية لأحمد الجوادي🥈🥈
في سباق 500 ياردة🏊🏻🏊🏻💯





#مصر #تونس

قصة نجاحك 🏆
تتحقق عبر الصبر والجهد💪🏻💯🏊🏻 ،
ليكن شعارك لا تستسلم أبدا فكل حلم يستحق الجهد 💪🏻💯🏊🏻






.
.


#السباحة #النجاح #الصبر #الجهد #الحلم #المثابرة

"ابنك بطل في التمرين وضغيف في البطولة؟🥴🤦🏻
السر مش في مجهوده، السر في 'الكتالوج الذهبي' اللي بتطبقه في البيت! " 🛑🧠

صفحة بطل بتقدملك الخلاصة لإعداد طفل بطل حقيقي، بعيداً عن ضغط الملاعب وتوقعات الفوز العشوائية. 5 مفاتيح بتضمنلك
التوازن بين الأداء الرياضي والتربية النفسية السليمة. 👇

1️⃣ استمتاع مش فوز بس:
خليه يحب اللعبة عشان يكمل فيها. 🥇

2️⃣ اسمع مشاعره:
عقلية البطل بتتبني بالدعم العاطفي. 🗣️

3️⃣ توازن:
الدراسة والراحة مش أعداء الرياضة، هم وقود الأداء. 📚⚽

4️⃣ تغذية صح:
جسمه آلة محتاجة وقود صح عشان تطلع طاقة صح. 🍎💧

5️⃣ احترم المدرب:
أنتم فريق واحد لهدف واحد.. صناعة البطل. 🤝

منشن للبطل بتاعك 🏆
👇🏻👇🏻👇
ولا تنسَ مت ابعة صفحة بطل لمزيد من النصائح الذهبية لإعداد بطل من الصفر. 👇🏆







#بطل #ناشئين #تريند #فيسبوك #مصر #تفاعل

حركة الرأس اثناء السباحة 🏊🏻
من الأخطاء الشائعه عند الكثير من السباحين 👀👀🤔 ،
ده بيخلي الجسم مش ثابت علي المياه بيعوم في مسار منحني 🐬🥵 ،
علشان كده الاهتمام لتصحيح الخطأ ده عند السباحين مهم جدا ...
💯💯💯🐬🏊🏻🏊🏻








#سباحة #لياقة #رياضة #تدريب #صحة #سباح #تمرين