ZERO FAT GYM

⸻

🎊 عروض رأس السنة – ZERO FAT GYM 🎊

🔥 ابدأ السنة الجديدة بجسم جديد 🔥
خلي 2026 سنة القوة والثقة 💪

🎯 عروض خاصة لفترة محدودة:

✅ اشتراك شهر بخصم مميز
✅ اشتراك 3 شهور + تدريب مجاني 🎁
✅ متابعة كابتن
✅ كارديو + أوزان
✅ مناسب رجالي & حريمي (ميكس)

❌ بلاش تأجيل
❌ بلاش أعذار

🚨 الأماكن محدودة
📩 ابعتلنا رسالة دلوقتي واكتب
“NEW YEAR”
وهتوصلك كل التفاصيل فورًا 🔥

📍 ZERO FAT GYM
السنة دي… دهون أقل 💥 قوة أكتر 💪

🎆 عروض رأس السنة 🎆
خصومات قوية لفترة محدودة
ابدأ صح في ZERO FAT GYM
📩 ابعت رسالة دلوقتي 💪

6 October First tourist
للتواصل
☎️ 01115060446
01115060227
01090008856
https://maps.app.goo.gl/pviRdWKc6Fs6QJU16?g_st=ipc
ZERO FAT GYM

#أهم #الفيتامينات و #المعادن للرياضيين
وأوقات تناولها باختصار:

1. فيتامين D3:

الأهمية: لصحة العظام والعضلات.

الوقت: مع وجبة تحتوي دهون، صباحًا أو ظهرًا.

2. المغنيسيوم:

الأهمية: لتقليل التشنجات وتحسين النوم.

الوقت: قبل النوم.

3. فيتامين C:

الأهمية: مضاد أكسدة، يساعد في التعافي.

الوقت: بعد التمرين أو مع وجبة.

4. الزنك:

الأهمية: لدعم المناعة والهرمونات.

الوقت: مساءً بعيدًا عن الكالسيوم.

5. الكالسيوم:

الأهمية: لصحة العظام والانقباض العضلي.

الوقت: صباحًا أو بعد التمرين، بعيدًا عن الزنك والحديد.

6. الحديد (عند وجود نقص):

الأهمية: لنقل الأكسجين في الدم.

الوقت: صباحًا على معدة فاضية + فيتامين C.

7. فيتامين B12 و B-complex:

الأهمية: للطاقة وتحسين الأداء.

الوقت: صباحًا أو قبل التمرين.

Zero Fat Gym
Hot offer 🔥
عرض ضعف المدة
💥💥💥
أغتنم الفرصة وسجل في العروض الحالية عروضنا دايما مميزه 💪💪

اشترك مدة واحصل علي ضعف المدة مجاناااا + هدايا علي كل عضوية
صالة ميكس 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
وصالة للسيدات فقط 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️
كل الكلاسس فري + كابتن فلور

اشترك👇👇👇
👈 شهر + شهر مجانااا
👈 3 شهور + 3 شهور مجاناااا
👈 6 شهور + 6 شهور مجانااااا

+ 10 invitations
+ 3 sessions Private coach
+ 1 months freezing
+ inbody

Zerofatgym 💪💪💪

المواعيد /
يوميا من الساعة الثامنة صباحا إلي الساعة الثالثة بعد منتصف الليل
كل أيام الأسبوع نتشرف بانضمامكم معنا 💪💪💪

للحجز
يرجي تسجيل الاسم ورقم التليفون

للاستعلام والتسجيل/

01115060227
01115060446
01090008856

6th of October, the first tourist district
https://maps.app.goo.gl/SKM3rFhBJMjns5Rt9

https://www.facebook.com/ZERO-FAT-GYM-161706600603813/

https://instagram.com/zero_fat_gym0?utm_medium=copy_link

Zero fat gym · First 6th of October, Giza Governorate 3238212, Egypt ★★★★★ · Gym

15 طعامًا قويًا يعزز جهازك المناعي بشكل طبيعي

ZERO FAT GYM

1. فواكه الحمضيات
معبأ بفيتامين ج، فواكه الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون يزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء - أمر حيوي لمكافحة العدوى.

2. بروكلي
غني بفيتامينات A و C و E بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، يعد البروكلي من أكثر الخضروات صحةً لتضمينها في وجباتك.

3. الثوم
يحتوي الثوم على اليسين، مركب يعزز وظائف المناعة ويساعد على مكافحة العدوى.

4. البطاطس الحلوة
محملة بالبيتا كاروتين، تدعم البطاطا الحلوة صحة البشرة - وهي خط الدفاع الأول لجسمك.

5. زبادي
تعزز البروبيوتيك في الزبادي صحة الأمعاء، التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بقوة المناعة.

6. بذور اليقطين
عالية في الزنك، تساعد هذه البذور الخلايا المناعية على العمل بشكل صحيح ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات.

7. بيض
مصدر رائع للبروتين وفيتامين د - كلاهما مهم لوظيفة المناعة.

8. الفطر
يُعرف الفطر مثل الشيتاكي ومايتاك بتقوية خلايا الدم البيضاء وتقوية المناعة.

9. الفلفل
الفلفل الجرس غني بفيتامين ج - نعم، أكثر من فاكهة الحمضيات! تحتوي أيضًا على بيتا كاروتين لدعم إضافي.

10. Papaya
يحتوي البابايا على إنزيمات الجهاز الهضمي وفيتامين سي، وكلاهما يساعد على تقوية الجهاز المناعي.

11. الجزر
مصدر عظيم آخر للبيتا كاروتين الذي يدعم صحة الغشاء المخاط والدفاع المناعي.

12. خضر داكنة
السبانخ واللفت والخضروات الورقية الأخرى محملة بالعناصر الغذائية المعززة للمناعة مثل الفولات والحديد.

13. زنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على مكافحة المرض وتهدئة التهاب الحلق.

14. عدس
مصدر نباتي للبروتين والحديد والزنك والعدس يساعد على تنشيط استجابتك المناعية.

15. فواكه الحمضيات (مرة أخرى! )
إنهم مهمون جدًا ويستحقون ذكرًا ثانٍ! فيتامين سي ضروري لإصلاح الخلايا والدفاع عنها.

أفكار أخيرة
سيساعد تضمين هذه الأطعمة الـ 15 في نظامك الغذائي جسمك على البقاء مرنًا، وحيويًا، ومستعدًا للدفاع عن نفسه. اجمعهم مع النوم المناسب والترطيب والتمارين الرياضية، وسوف تعطي جهازك المناعي كل ما يحتاجه ليزدهر

جاهزين لفورمه الصيف 💪💪💪💪
اسعارنا غير مستعد / مستعده للتحدي 🫣

ومش بس كده هداياا كتير مقدمه من البيدج اول ماتسجل معانا
Zero Fat Gym
💥👇
💥💥Offers👇👇
Subscription double the
duration

Zerofatgym 💪💪💪
Book now 👇


احصل على ضعف المده مجاناااا
لو حابب تسجل معانا

01115060227 ☎️
01115060446 ☎️
01090008856 ☎️
المواعيد
يوميا من الساعه 8 صباحا إلي الساعه 3 بعد منتصف الليل
كل أيام الأسبوع نتشرف بانضمامكم معنا

6th of October, the first tourist district
https://maps.app.goo.gl/SKM3rFhBJMjns5Rt9

https://www.facebook.com/ZERO-FAT-GYM-161706600603813/

https://instagram.com/zero_fat_gym0?utm_medium=copy_link

Good evening
Offers
Subscription double the
duration

Zerofatgym 💪💪💪
Book now 👇


احصل على ضعف المده مجاناااا
لو حابب تسجل معانا

01115060227 ☎️
01115060446 ☎️
01090008856 ☎️

يوميا من الساعه 8 صباحا إلي الساعه 3 بعد منتصف الليل
كل أيام الأسبوع نتشرف بانضمامكم معنا

6th of October, the first tourist district
https://maps.app.goo.gl/SKM3rFhBJMjns5Rt9

https://www.facebook.com/ZERO-FAT-GYM-161706600603813/

https://instagram.com/zero_fat_gym0?utm_medium=copy_link

مافيش وقت تهتمي بنفسك، وتروحي الجيم بسبب شغل البيت والأولاد؟ 🤔

استغلي رجوعهم للمدرسة واشتركي معانا Zero fat gym 👉
دلوقتي، واستفيدي بخصم 70%. 🤩🏋️‍♀️

مستنية إيه؟🧏🏻‍♀️🏃‍♀️🏃
📲 الحقي مكانك، واحجزي معانا دلوقتي قبل نهاية الشهر
01115060446 /☎️
01115060227 /☎️
01090008856 /☎️

#أمهات

Family day at Zero Fat Gym
النهارده تقدر / ي تستفيد بخصم 50%

ليك / ي ولاصحابك
💥علي سعر السيشن وهيكون 💪 معاك مدرب شخصي

💥وكمان خصم علي احدث جهاز انبودي
Book now 👇
01115060227 /☎️
01115060446 /☎️
01090008856 /☎️

https://maps.app.goo.gl/SKM3rFhBJMjns5Rt9

Family day at Zero Fat Gym

النهارده تقدر / ي تستفيد بخصم 50%

ليك / ي ولاصحابك
💥علي سعر السيشن وهيكون 💪 معاك مدرب شخصي

💥وكمان خصم علي احدث جهاز انبودي
Book now 👇
01115060227 /☎️
01115060446 /☎️
01090008856 /☎️

https://maps.app.goo.gl/SKM3rFhBJMjns5Rt9