Free Throw

Train like a monster and quality over quantity ,3 hard reps is better than 6 bad reps ...so train hard 🔥💪

🎯 You have to invest in yourself and sacrifice your time for basketball to become great player.. 🔝🏀

⭐ من اكبر الاسباب اللى بتخلي مستواك مش بيعلى ان ٩٠٪ من اللعيبه فى فترت off-season دى بتريح راحه سلبيه و بتبعد عن الملعب فا دا غلط كبير ...
⭐ لازم تستغل off-season انك تصلح اخطائك و تتعلم حركات جديده تغير الاستايل بتاع الشوط تعلى jump و تعمل حاجات كتير جدا ...
🔥🔥 join us and we will help you to reach your goals

🏀We care very much about the small details in order to be able to reach the highest possible performance and the best version of the players, and we do this through improve these points.

🎯jump :
➡️to reach highest point possible in offense or defense
➡️to jump higher than defender

🎯mobility :
➡️Improving the range of motion of the joints
➡️Reducing injuries

🎯flexibility
➡️Improve muscle stretching to reduce injury

🎯agility :
➡️it help to speed change direction on the ground or while jumping
➡️it help us in doing skill with high speed and how to be too effecti

🏀نهتم كثيرًا بالتفاصيل الصغيرة حتى نتمكن من الوصول إلى أعلى أداء ممكن وأفضل نسخة من اللاعبين ، ونقوم بذلك خلال تحسين هذه النقاط.

🎯 القفز:
⬅️ للوصول إلى أعلى نقطة ممكنة في الهجوم أو الدفاع
⬅️ للقفز أعلى من المدافع

🎯 الحركة:
⬅️ تحسين نطاق حركة المفاصل
⬅️ تقليل الإصابات

🎯المرونة:
⬅️ تحسين تمدد العضلات لتقليل الإصابة

🎯 رشاقة:
⬅️ تساعدنا على سرعة تغيير الاتجاه على الأرض أو أثناء القفز
⬅️ تساعدنا في القيام بالمهارة بسرعة عالية وكيف تكون أكثر فاعلية

مواعيد التمارين فى شهر رمضان الكريم ... 🏀🏀
( سبت - اتنين - اربع ) ✅
الساعه ٩:٣٠ بعد صلاة التراويح .. 🔥🔥