- تدريب رياضي باحدث الاساليب
- اجهزة حديثة
-مدرب شخصي
ل?
التحديات ف بارو مارفيل جيم مش زى اي جيم تاني😉😎😍
احنا الأساس👆💃❤
انتظرو معاد المسابقه القادم👆❤
23/11/2022
تمرينة الكارديو قبل ولا بعد الحديد؟ 🤔🤔
طيب خلينا الاول نكون عارفين ان انت تقدر تتمرن كارديو قبل او بعد التمرين
بس يفضل انك تتمرن الكارديو بعد تمرينة الحديد عشان تمرينة الكارديو بتستهلك طاقة من مخازن الجلايكوجين او الدهون
انما تمرينة الحديد بتستهلك طاقة من مخازن الجلايكوجين بس فالافضل انك توفر كل طاقتك في تمرينة الحديد وبعد كده تتمرن كارديو 💪🤩
🏋️🏋️♀️
02/11/2022
كيف تنحت خصرك في شهر
02/11/2022
02/11/2022
تمارين الأرجل
02/11/2022
تأثير ٥ دقائق يوميا
01/11/2022
تمرين الضهر مع توضيح عضلة مستهدفة
01/11/2022
تمرين الديبس الغني عن التعريف وبديله في المنزل 💪🏋️♀️🏋️
(صدر، ترايسبس، كتف أمامي)
28/10/2022
أفضل الأغذية لخسارة الدهون
| Monday | 10am - 1am |
| Tuesday | 10am - 1am |
| Wednesday | 10am - 1am |
| Thursday | 10am - 1am |
| Saturday | 10am - 1am |
| Sunday | 10am - 1am |