Mohameddsheriff.ft

The life infront of you is far more important than the one behind you🍃🖤..

❤️🦍..

-----------------------------------------

📍Dm for online training offers including strength, cardiovascular,corrective and functional training programs-nutrition and supplements plans
All based on your fitness level and goal-and follow up to progress the programs in the Right time..

📍Check my clients transformation in highlight ⚒️❤️..

-----------------------------------------

📍Dm for online training offers including strength, cardiovascular,corrective and functional training programs-nutrition and supplements plans
All based on your fitness level and goal-and follow up to progress the programs in the Right time..

📍Check my clients transformation in highlight ⚒️❤️..


@ Alexandria, Egypt

طيب ناس كتير سالتني ايه alexwolves ده وبتعمل فيها ايه ...

التيم ده لسة ماسسينوا و تحت إشراف ك: محمد شبل🥇🇪🇬⁩ و ك: كريم عمرو واشرافي ك: محمد شريف ......
•
•
•
____________________________

📍الفريق مكون من مدربين متخصصين في التأهيل البدني والتغذية وطبعا بيشرفنا فيه كل اسبوعين بطل محترف زي مالناس شافت اليومين اللي فاتوا كان معانا مين 😉⁦❤️⁩...

▫️رسالتنا أننا نعلم الناس الرياضة والتغذية بشكل علمي واكتر دقة + الناس اللي معندهاش استطاعة تنزل مع مدرب برايفت أو تنزل جيم في ظل الظروف الحالية مع فيروس كورونا وكدا نقدر أننا نفيدكم...

🛑 طيب ايه المقابل ؟!!!
•المقابل أن اللي يحضر يلتزم بالتعليمات عشان يحافظ علي صحته قبل صحة الغير و يستمر في التمرين باذن الله⁦⁩⁦❤️⁩⁦🇺🇦⁩.

طيب انتم مكانا فين ؟؟

احنا لينا فروع في كل المحافظات باسم سيركلز اكادمي التابعة لكابتن صلاح سليم اللي اساسا احنا بنطبق المبادرة بتاعته مع التيم بتاعنا في اسكندريه⁦🇺🇦⁩..



...... طب وفرع اسكندريه فين؟!!
احنا بنترمن ٨ الصبح عند نفق اسبورتنج علي البحر فوق الهايبر ماركت 😉⁦❤️⁩⁦🇺🇦⁩
•وده اكونت صفحتنا في اسكندريه تقدرو تشوفوا كل الشغل عليها وكل المواعيد 😉⁦❤️⁩
........

The life infront of you is far more important than the one behind you...🦅

Do you still drink soda?🙃 Here is how soda destroys your body😱...

--------------------------

• Dm for online training offers including strength, cardiovascular,corrective and functional training programs-nutrition and supplements plans
All based on your fitness level and goal-and follow up to progress the programs in the Right time..

📍Check my clients transformation in highlight ⚒️❤️

📍Shrugs workout
• تمرين لعضلة الترابيس بالبار امسك واسع زي مافي الصورة عشان تقدر تقصر العضلة وتطولها في أقصي مدي ومتميلش راسك لتحت وانتا بتلعبه خليك باصص لقدام ولو عملت اشكال غريبة بوشك كدة وانتا بتشيل عادي متقلقش كلنا كدا😂
منشن للي بيتمرن معاك واللي شفته بيلعب غلط..

--------------------------

• Dm for online training offers including strength, cardiovascular,corrective and functional training programs-nutrition and supplements plans
All based on your fitness level and goal-and follow up to progress the programs in the Right time..

📍Check my clients transformation in highlight

تخيل أن الالم الركبة ممكن كل الحاجات دي واكتر
🛑 لو حسيت بالم في ركبك ريح متدوسش علي نفسك : الركبة والكتف إصابتهم رخمة وبتطول قوي
حافظ دايما علي الأداء بتاعك في تمارين الرجل والاوزان المناسبة خلي دايما ركبتك ومشط رجلك في نفس الاتجاه في أي تمرين وبلاش تفرد رجلك بالاوزان للآخر وتعمل lock وبلاش تلف رجلك يمين وشمال علي جهاز leg extension وقوي عضلة quads اللي في الفخد من قدام لو العضلة دي قوية هتتفادي كتير من اصابات ركبك واتعلم تنط حبل هيفيد رجلك كتير اعمل recovery كويس ومساج أو foam roller وسترتشات باستمرار اتمرن تمارين للتوازن والتوافق والرشاقة في التسخين بتاعك وتمارين stability او ثبات للركبة اهتم بمرونه مفصل الانكل والفخد عشان لو فيهم حاجة نقصاها مرونة دي هياثر علي ثبات الركبة
اهتم وحاول تشوف سبب المشكلة فين من الأساس هل عدم توازن عضلات أو قلة مرونة او ثبات أو حمل زايد هما اللي سببوها ولو الالم زاد عليك روح لدكتور ومتكابرش
------------------------------

• Dm for online training📥 offers including strength, cardiovascular,corrective and functional training programs-nutrition and supplements plans
All based on your fitness level and goal-and follow up to progress the programs in the Right time..

• Check my clients transformation in highlight ⚒️❤️...

كله يعمل فولو للاكونت ده عشان يوصلكوا كل جديد وخلال كام يوم هيكون في مسابقة كبيرة واللي هيكسب هياخد متابعة مجانية مع ٣ مدربين كبار في المجال 😉⁦♥️⁩

Mohamed Sherif | محمد شريف (@mohameddsheriffx) • Instagram photos and videos Mohamed Sherif | محمد شريف has 1 posts on their Instagram profile. Follow their account to see all their photos and videos.