مدرب شخصي بخبرة 10سنوات في البناء العضلي وتأهيل الأجسام للمسرح والبطولات صالة جيم & مركز لياقة بدنية
الناس اللي مش عارفه تعمل ايه فالاكل
اتفرج علي الفديو ده للاخر ومتنساش تكتب رايك فالكومنتات❤️
#مهندس٠العضلات
هل انا محتاج اروح الجيم ولا مش لازم 🤔؟
لو عندك اي سؤال او استفسار عن الجيم اكتبهولي فالكومنتات💚❤️
#مهندس٠العضلات #جيم
اروح الجيم ولا لا 🤔🤔
اتفرج ومتنساش تصلي عالنبي ❤️
#مهندس٠العضلات
اسئلة الكسلانين 🙃
اعمل شير لصاحبك الكسلان ومتنساش تعمل متابعه💚❤️
#مهندس٠العضلات
#تمارين
بسم الله ماشاء الله
من اجمل التلاوي اثناء عمل مجهود من الشيخ /مصطفي خليل
عااش💪
اوليمبيا جيم
#مهندس٠العضلات
� ركبتك مش هزار… ولو راحت، مش هترجع زي الأول ❌
ناس كتير بتركّز على تكبير العضلة وتنسى أهم جزء: المفصل
الحقيقة إنك ممكن تبني عضلة في شهور…
بس إصابة الركبة ممكن تعطلّك سنين 👇
كل سكوات غلط = ضغط زيادة
كل إحماء مهمل = خطر أعلى
كل وزن تقيل بدون تكنيك = تدمير بطيء
💡 العب صح مش تقيل
💡 اهتم بالإحماء
💡 قوّي العضلات حوالين الركبة
عشان تكمل… مش بس تبدأ 💪
⸻
#جيم #تمارين #اصابات #الركبة #سكوات لياقة فتنس gym fitness workout legday squat injuryprevention egypt alexandria explore fyp
٣ حاجات بسيطة… بس هي اللي بتفرق جسمك كله 👇🔥
كام وجبة بتاكل؟
بتشرب كام لتر مية؟
وبتنام قد إيه؟
لو واحدة منهم بايظة… نتائجك هتتأخر مهما تمرنت 💯
ظبط الأساسيات قبل ما تدور على التعقيد 💪
قولّي في الكومنت: إيه أكتر حاجة عندك محتاجة تتظبط؟ 👇
tiktokfitness gymtok fitness workout fitnessmotivation health nutrition diet gymlife
“المفاصل لو باظت… مش بترجع زي الأول ❌
العضلة ممكن تتصلح… لكن المفصل؟ لأ
كل مرة بتلعب غلط… بتدفع التمن من مستقبلك
اهتم بتكنيكك… قبل ما تندم 💔
#جيم #اصابات #تمرين #صحة
الحلقه ٨/٩
كمال الجسام علي مر الاجيال
#مهندس٠العضلات
01/09/2024
الراجل اللي في الصورة دي مش شاب عنده 20 سنة…
ده 48 سنة، شغل وبيت ومسؤوليات… وبرضه قرر يبدأ.
من كرش وتعب من أقل مجهود،
لـ فورمة نظيفة، عضل، طاقة وثقة في نفسه راجعة تاني 🔥
لو هو قدر يبدأ بعد الـ 48،
انت ايه حجتك لحد دلوقتي
| Monday | 9am - 2am |
| Tuesday | 9am - 2am |
| Wednesday | 9am - 2am |
| Thursday | 9am - 2am |
| Saturday | 9am - 2am |
| Sunday | 9am - 2am |