Makani Gym

🌸 مش محتاجة تستني يوم معين علشان تبدأي... ابدئي دلوقتي! 💪

في فترة السيدات بمكانى جيم فرع محمد نجيب هتلاقي المكان المناسب اللي يساعدك تتمرني براحتك وسط أجواء مريحة ومحفزة، ومع دعم مستمر يخليكي تكملي وتحققي هدفك. 🖤💛
🎯 خسارة وزن
🎯 شد الجسم
🎯 زيادة اللياقة والنشاط
🎯 تحسين الصحة العامة
كل هدف ليه بداية... وبدايتك ممكن تكون النهاردة 🔥
⏰ مواعيد فترة السيدات (Ladies Only): من 9 صباحًا إلى 2 ظهرًا
📢 ابعتيلنا دلوقتي واعرفي تفاصيل الاشتراك والعروض المتاحة، وخدي أول خطوة نحو النسخة الأفضل منك.
📍 مقرنا: ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم – الإسكندرية
📞 للتواصل والاستفسار: 01114299938 – 035529555

💪 شريكك في التمرين بيفرق... والبيئة اللي حواليك بتفرق أكتر!
لما تتمرن وسط ناس عندها نفس هدفك، ومدربين بيشجعوك، وأجواء كلها طاقة وتحفيز... الالتزام بيبقى أسهل والنتائج بتبقى أسرع. 🔥
في مكانى جيم فرع محمد نجيب مش هتلاقي أجهزة وتمارين بس... هتلاقي دعم، تحفيز، وبيئة تساعدك تكمل لحد ما توصل لهدفك. 🖤💛
📢 ولو حابب تنضم لينا وتبدأ رحلتك نحو جسم أقوى ولياقة أفضل، ابعتلنا رسالة أو تواصل معانا دلوقتي واحجز مكانك! 💪🔥
📍 ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم – الإسكندرية
📞 01114299938 – 035529555

🔥 العيد خلص... وفورمتك لسه ممكن ترجع! 💪
3 أيام أكل زيادة ممكن يبانوا على الميزان... لكن شهور من الالتزام والتمرين مستحيل يضيعوا بسهولة 👌
لو حسيت إنك خرجت شوية عن النظام في العيد، متقلقش... ❌ متستناش يوم السبت ❌ متستناش أول الشهر ❌ متستناش الحماس يرجع
✔️ ارجع لتمرينك ✔️ اضبط أكلك ✔️ اشرب مياه كفاية ✔️ وابدأ من النهارده
كل يوم بتأجله بيبعدك خطوة عن هدفك... وكل تمرينة بترجعك أقرب للفورمة اللي اشتغلت عليها 💯🔥
📢 يلا نرجع فورمة العيد مع بعض ونكمل اللي بدأناه!
📍مقرنا : ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم – الإسكندرية
📞 01114299938 – 035529555

🎉🐑 عيد أضحى مبارك ✨
أسرة مكانى جيم فرع محمد نجيب
تتمنى لكم عيد سعيد مليان فرحة وسعادة وراحة بال 🤍
وإن شاء الله دايمًا تكونوا أقرب لأهدافكم
وأقوى وأفضل كل يوم 💪🔥
وبمناسبة عيد الأضحى المبارك
نحب نوضح لكم مواعيد العمل خلال فترة العيد:
📍 يوم الوقفة
سيتم العمل حتى الساعة ١٠ مساءً
📍 أول ٣ أيام عيد الأضحى
إجازة رسمية
ونرجع نستقبلكم بعد العيد بكامل الطاقة والحماس 🔥
📍 مقرنا: ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم
📞 للتواصل والاستفسار: 01114299938 – 035529555

🥊 مش كل تمرين بيطلع أقصى طاقتك…
لكن كلاس الـ Kickboxing بيعملها 👊🔥
لو عايز تمرين يجمع بين
القوة + السرعة + اللياقة + الحماس
فـ مكانك معانا في كلاس الكيك بوكس بمكانى جيم فرع محمد نجيب
مع كل تمرينة هتستفيد من:
✔️ حرق سعرات بشكل قوي
✔️ زيادة التحمل واللياقة
✔️ تحسين التركيز ورد الفعل
✔️ تقوية الجسم بالكامل
✔️ تفريغ الطاقة والضغط بشكل صح
سواء لسه مبتدئ
أو عايز تطور مستواك
هتلاقي تدريب يناسبك مع كباتن متخصصين 💪
📩 ابعتلنا دلوقتي واحجز مكانك في الكلاس
📍 مقرنا: ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم
📞 للتواصل والاستفسار: 01114299938 – 035529555

💃 كلاس الإيروبكس للسيدات… خلي التمرين متعة!
لو عايزة تتحركي، تحرقي سعرات، وتحسي بطاقة مختلفة
يبقى كلاس الإيروبكس في مكانى جيم معمول ليكي ✨💪
معانا هتستفيدي من:
✔️ حرق دهون بشكل ممتع
✔️ تحسين اللياقة والنشاط
✔️ شد الجسم وزيادة المرونة
✔️ جو مليان حماس وطاقة إيجابية
ومع كباتن متخصصين
هتقدري تبدأي مهما كان مستواكي 👌
🔥 وعلشان نسهلك البداية
عملنالك أقوى العروض لفترة محدودة
📩 ابعتيلنا دلوقتي واحجزي مكانك
📍 مقرنا: ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم
📞 للتواصل والاستفسار: 01114299938 – 035529555

🏋️‍♂️ CROSSFIT COACHES WORKSHOP 🔥
Learn • Coach • Lead
إذا كنت مدرب، لاعب كروسفت، أو حتى شخص حابب يبدأ في مجال الـ Coaching بشكل احترافي… فالورشة دي معمولة ليك 💪
ورشة CrossFit Coaches Workshop هتكون تجربة تعليمية متكاملة تجمع بين الجانب النظري والتطبيق العملي داخل الجيم، بهدف إنك تفهم الكروسفت بشكل صحيح وتعرف تدير حصة كاملة بثقة واحترافية.
📚 خلال الورشة هنتكلم بشكل تفصيلي عن:
✅ ما هو الـ CrossFit؟
هتفهم فلسفة الكروسفت، ليه انتشر بالشكل الكبير ده، وإيه الفرق بينه وبين أنظمة التدريب التقليدية.
✅ إدارة حصة الكروسفت بشكل احترافي
هتتعلم إزاي ترتب الكلاس من أول دخول اللاعبين لحد نهاية الحصة، وإزاي تحافظ على التنظيم والطاقة والتحفيز داخل التمرين.
✅ تقسيم الحصة التدريبية
شرح عملي لكل جزء داخل الحصة:
• Warm Up
• Mobility
• Skill Work
• Strength Work
• WOD
• Cool Down
وإزاي كل جزء ليه هدف محدد لتحسين الأداء وتقليل الإصابات.
✅ أنظمة الـ WOD المختلفة
شرح وتطبيق لأنظمة مثل:
🔥 AMRAP
🔥 EMOM
🔥 FOR TIME
🔥 TABATA
وهتعرف استخدام كل نظام في الوقت المناسب حسب هدف التمرين ومستوى اللاعبين.
✅ أساسيات كتابة وتصميم الحصص
إزاي تبني حصة متوازنة بشكل علمي يخدم القوة، التحمل، اللياقة، والمهارات بدون عشوائية أو إجهاد زائد.
✅ التعامل مع المستويات المختلفة
هتتعلم إزاي تدرب مبتدئ ومتوسط ومتقدم داخل نفس الكلاس بطريقة احترافية.
✅ الـ Scaling والتعديل للمبتدئين
طرق تعديل التمارين والحركات بحيث أي لاعب يقدر يشارك بأمان وكفاءة مهما كان مستواه.
✅ التكنيك الصحيح للحركات الأساسية
شرح عملي لأهم حركات الكروسفت مع تصحيح الأخطاء الشائعة لضمان الأداء السليم وتقليل فرص الإصابة.
✅ استخدام أدوات الكروسفت
كيفية استخدام الأدوات المختلفة بشكل صحيح وآمن مثل:
• Barbell
• Kettlebell
• Box
• Rope
• Dumbbells
• Rowing Machine
وغيرها.
✅ أساسيات الـ Coaching
إزاي تتعامل مع اللاعبين، تدي التعليمات، تصحح الأخطاء بسرعة، وتتحكم في الكلاس بثقة كشخصية قيادية داخل الجيم.
✅ Safety & Injury Prevention
أساسيات الأمان داخل حصص الكروسفت، وأهم النقاط اللي تساعدك تقلل الإصابات وتحافظ على جودة الأداء.
🔥 الجزء العملي داخل الجيم
الورشة مش مجرد شرح نظري…
هيكون في تطبيق عملي كامل، إدارة كلاس حقيقي، وتصحيح مباشر للحركات والتكنيك تحت إشراف الكابتن.
🎯 الورشة مناسبة لـ:
• مدربين الجيم
• مدربي اللياقة البدنية
• لاعبين الكروسفت
• أي شخص يريد دخول مجال الـ Coaching
👨‍🏫 يقدم الورشة:
🔥 الكابتن أيمن الهادي
Fitness & Performance Specialist
🔹 خبرة أكثر من 20 عاماً في مجال التدريب الرياضي وإدارة الجيمات داخل مصر وخارجها
🔹 مدرب CrossFit ولياقة بدنية معتمد
🔹 محاضر ضمن فريق Fit Coach Academy
🔹 حاصل على عدة شهادات ودورات دولية في التدريب والتغذية والإصابات الرياضية
🔹 خبرة كبيرة في إعداد وتأهيل المدربين للعمل باحترافية داخل الـ Gyms والأندية الرياضية
📅 الجمعة 26 / 6 / 2026
⏰ 10 صباحًا
📞 للحجز والاستفسار _:
01040751051
🔥 احجز مكانك الآن وابدأ تطوير مستواك كمدرب CrossFit محترف_ 🔥

🥊✨ قوتك مش اختيار… دي أسلوب حياة ✨🥊
كلاس الكيك بوكس للسيدات في Makani Gym – فرع محمد نجيب
هيخليكي تكتشفي قوة جديدة جواكي 💪🔥
مش بس تمرين… ده:
✔️ حرق دهون عالي وسريع
✔️ لياقة وطاقة طول اليوم
✔️ زيادة الثقة بالنفس
✔️ تعلم أساسيات الدفاع عن النفس
✔️ تفريغ ضغط وتوتر بطريقة صحية
👩‍🏫 تدريب مخصص للسيدات
🔥 أجواء حماسية تشجعك تكمّلي
💛 بيئة مريحة وآمنة 100%
لو عايزة تغيري جسمك ومودك في نفس الوقت…
يبقى الكيك بوكس هو اختيارك الصح 👊✨
📩 ابعتيلنا رسالة دلوقتي واسألي عن تفاصيل الكلاس والعروض
📍 98 شارع محمد نجيب، تقاطع خالد ابن الوليد – الإسكندرية
📞 035529555 – 01114299938