Fitness time ladies gym

احلى عروض ♥️♥️
لاحلى كلاينت🫶🫶
جلسات تفتيت الدهون ونحت القوام♥️♥️
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

الناس اللى عماله تطلب عرض 🥰🥰
احلى عروض قدمتهالكم 👌👌
يالا مين هيلحق ⛹️⛹️
العرض سارى 👇👇
من التلات21\7👇👇
الى السبت 25\7👇👇
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym
متاح فودافون كاش

جمله مبحبش اسمعها 😔😔
وللاسف بسمعها كتير 🤨🤨
كابتن انا مش بحب أشرب مايه 🥲🥲
برد بنرفزه مينفعش متشربيش مايه 🥺🥺
انتى كدا بتدمرى نفسك 😥😥
ليييييييييييه 🤔🤔
اولا المايه بتساعد على ترطيب جسمك 🤌🤌
ثانيا المايه بتعمل على تحسين عملية الهضم 👌👌
بصوا مش هتكلم كتير 🫣🫣
بصوا على فوائد المايه 👇👇👇👇
صحتك تهمنا ♥️♥️
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

كابتن انا لو لعبت حديد هبقى زى الراجل ؟🤔🤔
سؤال بتسأله عشروميت مره فى اليوم 😭😭
واجابته عمرك ماهتكونى زى الراجل ☝️☝️
ولا ينفع جسمك يتقارن بجسم الراجل فى لعب الفلور🫣🫣
لان سيكولوجية جسمنا غير الراجل تماما 👇👇
اولا لعب الحديد بيعلى الحرق جدا 👍👍
ثانيا لعب الحديد بيقوى العظام ويحميها من الهشاشه🤌🤌
ثالثا لعب الحديد بيساعد على نحت الجسم ورسمه 👌👌
شوفتو بقى اهمية الحديد 😉😉
صحتك تهمنا ♥️♥️
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

كلنا الفتره دى عندنا أرق فى النوم 😭😭
نوم متقطع🤔🤔
سهر لحد الصبح 🥲🥲
تعب فى الجسم ومش عارفين سببه🤔🤔
عايزن نعمل الاطالات دى قبل النوم 👌👌
ونشوف هنحس بإيه 🤌🤌
ومدى الارتياح البدنى والذهنى اللى هنوصله 😘😘
صحتك تهمنا ♥️
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

((اهمية تقوية عضلات الرجل ))👎👎
- زيادة قوة التحمل🏋🏋
- تحسين التوازن والثبات🏋‍♂️🏋‍♂️
- تسريع حرق الدهون⛹️⛹️
- دعم وتقوية صحة المفاصل👍👍
- تحسين شكل الجسم👌👌
- تقوية القلب والدوره الدمويه 💪💪
صحتك تهمنا ❤️❤️
Fitness time ladies gym
Cap Shimaa Elsisy

امشى نص ساعه يوميا 👍👍
فوائد المشى👎👎
- يقوى القلب ويحسن الدوره الدمويه
- يساعد على انقاص الوزن او الحفاظ عليه
- يقوى العضلات والعظام
- يساعد على النوم بشكل افضل
- يقلل الاصابه بأمراض السكر وارتفاع ضغط الدم
صحتك تهمنا ❤️❤️
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym