PLANK GYM

" ليه الرياضة حتساعدك في النجاح في شغلك
———————————————————-
١- الرياضة حتساعدك في ال
‏Personal Branding 🫡
حتساعدك يبقي شكلك احسن
ده حيخلي الانطباع الاول ال بتديه احسن
و ده حيخلي ثقتك بنفسك اكتر
و بزود فرص تجاربك و بالتالي فرص نجاحك

٢- الرياضة حتخرج التوتر 🙌🏽
و حتساعدك تبقي دماغك رايقة
و بالتالي حتلاقي افكارك اهدي و مبتكرة اكتر

٣- انتاجيتك اكتر لان تركيزك اكتر من غيرك 🚀

٤- إدارتك للوقت احسن ⏳
الانتظام و الالتزام في الاكل و التمرين
بينعكس علي التزامك في كل حاجة
و في ان يبقي عندك روتين و تلتزم بيه

٥- حتستحمل اكتر و تقدر تتعامل مع المشاكل 💪🏼
الرياضة كلها مجهود و صبر و إرادة
و ده حينعكس علي ادائك

٦- حتساعدك في المهارات القيادية 👏🏽
القيادة بتبتدي بأنك تقود نفسك
Lead yourself
إدارتك و قيادتك لنفسك و التزامك
حتخليك تعرف تقود غيرك

٧- حتساعدك تتعرف علي ناس شبهك 👥
الرياضيين بيجمعهم الالتزام و الاهداف
-
الحق احجز معنا و متاجلش اول خطوه في التغير من نفسك علشان بكره هتندم علي الوقت اللي بيضيع في الفاضي 💪🏻

🥊 اضربي، اتحركي، اتعلمي، وكوني أقوى! 🔥

Boxing Training for Girls
جاهزة للتحدي؟ 💪🏻🥊
مع كابتن فاطمه فى جيم بلانك تمرين برايفت بمواعيد تناسبك💪

" نبداء رحله جديده انك تغير من نفسك دا مش واقف علي التمرين بس لاء دا واقف علي جهد و تعب و التزام باكل ونوم وتمرين وانك تحط جدول تمرين طب واقف ومش عارف تعمل كل ده بسيطه نورنا في PLANK GYM واحنا هنعمل كل ده احنا هنا سهلنها عليك خالص انت عليك تيجي تشترك و هنكون معك خطوه بخطوه و هنتبعك مجانا من اول مرحلة التأسيس لحد لما توصل للهدف بتعك 💪🏻"

ـ في انتظاركم جميعاً

📞 للحجر و الاستفسار

01503844774

تم انضمام كابتن/ مهيب أبو سريع الي عائلة PLANK GYM

هيكون متواجد في المكان بداء من اليوم 21/7

🔶 لو هدفك

✅ بداية صح في الجيم

✅ تحسين الصحة العامة

✅ تصحيح القوام

✅ زيادة الكتلة العضلية

✅ خسارة الوزن

📆 مواعيد التواجد :

طول ايام الأسبوع معادا يوم الجمعة

🕒 من الساعة 9:00 مساء حتي 1:00 بعد منتصف الليل

📍PLANK GYM

بلبيس شارع المطحن بجوار سنتر الإهواني أمام مكتبه شخابيط

للمتابعه و الاستفسار : 01503844774

مش لازم تكون مثالى … المهم انك تبدأ 🥰💪
فى plank gym هنكون معاك خطوة بخطوة لحد ماتوصل لهدفك💗وكمان موجودين معاكم ف الفترتين صباحى / مسائى 🏋🏼‍♀️
📌المواعيد المسائية : سبت - حد - اتنين - تلات - اربع
من الساعه ٤ للساعه ٩ مساء
مع كابتن رضوى عايدية

📌المواعيد الصباحية : حد - تلات - خميس
من الساعه ٩ صباحاً للساعه ٢ ظهراً
مع كابتن هاجر

جاهزة تطلعي أنوثتك وثقتك بنفسك بطريقه ممتعه ومختلفه؟ ✨💃🏻

الرقص الشرقي مش بس رقص…

ده طاقة ✨

رشاقة ✨

ثقة ✨

ووقت ليكي انتي وبس 💛

ابدئي معانا حصص الرقص الشرقي في جيم بلانك 🔥

💃🏻 حصص خاصة بالبنات

🕠 كل يوم اتنين من 5:30 لـ 6:30 م

📍العنوان:

جيم بلانك – شارع المطحن قدام سنتر الأهواني، الشارع اللي في وش مكتبة شخابيط

الكلاس بسعر رمزى جداً 💸💆🏼‍♀️

مين نفسها تجرب؟ 👀💛

اعملي منشن لصحبتك اللي لازم تيجي معاكي 😂وهنختار بنتين ييجو الكلاس مجانى 💃🏻

مواعيد السيدات فى رمضان 🌙❤️
- بعد الفطار من الساعه ٧ للساعه ١٠ ونص
غير متاح مواعيد صباحية ف شهر رمضان❌❤️

العنوان : جيم بلانك شارع المطحن قدام سنتر الاهوانى ( الشارع الى قدام مكتبه شخابيط )

Radwa Aidia

انضمنت للتيم كابتن رضوى عايديه
هستناكم تنورونا 💛💛💛💛
مواعيد كابتن رضوى

📌المواعيد الصباحيه
سبت اتنين اربع من الساعه ٩ صباحاً للساعه ١

📌 المواعيد المسائيه
سبت حد اتنين تلات اربع
من الساعه ٤ للساعه ٨ مساء

متاح مواعيد برايفت

العنوان : جيم بلانك شارع المطحن امام سنتر الاهوانى

📌زومبا + ايروبكس + كارديو 💃🏻
Fitness 🏋🏼‍♀️📌
📌تأهيل اصابات / تأهيل عسكرى

ان شاء الله مواعيد الجيم

الاحد والثلاثاء وخميس صباحي من ٩ الي ٢. نسائي كابتن ميادة مودى

والسبت واتنين واربع مسائي من ٥. الي١٠ نسائي كابتن Menna Senger

(الرجالي) كل يوم من ٢. الي٥ ومن١٠مساً الي ٢
K/AH Med
للاستفسار 01282272795