Coach mustafa mahmoud

#فلسطين_عربية

خطوات بسيطه جدا هتخلي شكل جسمك يتغير

لو مش قادر على الدايت فـ اول خطوه هتخلي النظام سهل عليك انك تبدا بخطوات تسهل عليك الدايت بعدين تابع البوست وشير وفيد غيرك

🎗️شير البوست فيد غيرك
🎗️للاستفسار عن التدريب البرايفت والاونلاين نرجو التواصل على رسايل الصفحه

🎗️إزاي تقلل الام العضلات بعد التمرين.

📌 تبعنا في البوست ومتنساش شير وكومنت علشان تفيد غيرك.

📌للاستفسار عن التدريب البرايفت والاونلاين نرجو التواصل على رسايل الصفحه.

01556335112

نصيحه مهمه اوي
👈لما تيجي تقييم نفسك
متدورش علي ميزانك يزيد او ينزل
الصح انك تدور ديما على تطورك

📌تطور عضلاتك ونضجها وتحسنها
📌نسبة دهون جسمك
📌ترجت بتوصله كل فتره معينه
👈اكسب جيناتك ومتخسرهاش
لو ميزتك انك ناشف او ميزتك انك ضخم طور من ده مع السعي انك تطور من الى ناقصك
متجريش ابدا وراه حاجه مش فى جيناتك علشان متخسرش صحتك او تجازف بنفسك مقابل مستوي صعب على جيناتك وعمر جسمك ميحافظ عليه الا تحت ضغط كتير اوي من مكملات لهرمون لغيرو
طبعا كل كلامي لاي حد مش بيطلع مسرح

صحتك اهم 🤍
قول ما شاء الله ☢️🥇👑

💥معلومه مهمه ع السريع

🔥لما يهمك تطور من عضله متحملش عليها بزياده فالتمرين👇

📌بص على الجانب الجيني
📌بص على تغذيتك
📌يومك قبل تدريب العضله دي
📌الزوايا إلى بتركز عليها وهل هي دي الى محتاجها
📌ادائك التدريبي نفسه

⚙️فـ اخر حاجه تفكر فيها بجد هي انك تتمرن العضله دي ٥٠ الف عده و٣ ايام فالاسبوع والكلام ده

☢️شير ولايك فيد غيرك بالمعلومه
👑للاستفسار عن التدريب الاونلاين نرجو التواصل على رسايل الصفحه

📌نسبة اللتزامك ديما بتحكم تطورك مش شرط تلتزم ١٠٠% علشان تعمل نتائج اجتهد وخطوه خطوه توصل

📌نتايجنا بفضل الله تحول ٤٥ يوم

📌خصم ٢٥% على المتابعه الاونلاين والبرايف

📌@ Nitration
📌
📌 couching
📌 trainer
📌

اقراء الكلام ده كويس جدا👇👇👇

لو انت بتتمرن لنفسك
او لصحتك
او لسه بدأ تمرين جديد

خدها قاعده اكيده

❌يوم ما المدرب يبدا كلامه معاك بالحقن ايا كان نوعها
متسمعلوش تانى ابدااااااااااا
❌يوم ما تطلب من المدرب مكمل من غير ما يسالك اكلك ماشى ازاى ويبقى همه وشغله الشاغل يبيع وبس متسمعلوش

💡واتعلم وافهم واتاكد

✔ان المدرب الصح هيبقى همه يخليك تتعلم مش تحتاجله كل شويه ويخليك ديما جاهل ويطلعلك المعلومه بالعافيه
✔المدرب الصح لما تيجى تسال ع حاجه يفهمك وميزهقش من اسألتك

✔المدرب الصح لما يشوفك بتلعب غلط يعدل عليك ميكسلش يجيلك ويوريك الا لو انت مش بتركذ وكل شويه تغلط نفس الغلط ومبتتعلمش
✔المدرب الكويس مش هيرضى ابدا ياخد منك فلوس يجيبلك مكمل من غير ما يسالك ع نظام اكلك او يعرفك ان الاكل هو الاساس وبعد ميبقى تمام تجيب وراه المكمل عادى بس يرتبلك الاولويات مش تاكل وجبه فاليوم وتجيب مكمل

✅اختار المدرب الى يخليك تفهم وتتعلم جسمك مش الى مد ايده للفلوس بيسبق المعلومه

ودمتم بصحه وعافيه😊

ما يضعفك اليوم يجعل اقوي غدا
ما كان الشقاء ابدا سيئ كونك داخل حرب لن تنتهي يجعلك شخص غير قابل للهزيمه

🥇👑☢️

Back 👑☢️🌪️

🔥

⚙️٣ شروط لازم يتوفرو لو هتزود وزن

📌الاداء الحركي الصح الكامل
📌ان ميكنش حد ببشيل معاك
📌انك تلعب اكتر من ٨ تكرارات الا فى حالة انك بتكسر وزن
👈بعد كدا ممكن تزود وزن

📌لايك شير ومتابعه يا وحش واستني كل جديد والخلاصه💪☢️🥇

👑☢️🔥☝️