Rana Abdelmoneim - LIFE COACH

After my journey as a Life Coach and my desire to specialize further in relationships through Relationship Coaching I realized a profound truth:

كلما أدبني الدهر أراني نقص عقلي
وكلما ازددت علمًا زادني علمًا بجهلي

Honestly, Intellect has been one of the best places to learn, and learning from has been life-changing. His patience, guidance, and genuine care made every session unforgettable.

The journey doesn’t stop here understanding relationships is a lifelong process

‎اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا

أكبر خدعة في الـ perfectionism
بنضحك بيها على نفسنا إنك تقول لنفسك: أنا بعمل ده علشان أبقى أحسن، وأتطور، وأنجز

السعي الصحي هو إنك تركز على نفسك:
إزاي تتحسن؟ مش إزاي تكون perfect.
لأن الكمال مرهق جداً ومش هتوصله ببساطة لأنك بتسعى لحاجة مش موجودة أصلاً
واللي هيحصل في الآخر إنك هتفضل واقف مكانك.

• perfectionism
إن تركيزك كله يبقى على الناس
هم هيقولوا إيه؟
هيشوفوني إزاي؟

والأصعب من كده إن المحكمة دي تبقى جواك وإنت اللي بتحاكم نفسك كل يوم وفي كل موقف.
ومحدش يقدر يستحمل الحياة دي.

Needed to read this today ✨
from The Gift of Imperfection by Brené Brown

لية المشاعر لوحدها مش كفاية ؟

في العلاقات دماغنا ساعات بتفضل الإحساس الفوري عن الاختيار الصح
المشاعر بتكون نتيجة كيمياء لحظية دوبامين واندورفين مش هتستمر طول العمر لكن القيم والصفات الحقيقية اللي هتححقلك الاحتياجات بتاعتك هي اللي بتحدد هل العلاقة هتعيش ولا لأ المشاعر لوحدها ممكن تضللك
لكن الاختيار الواعي هو اللي بيحافظ عليك وبيبنيلك علاقة
مستقرة وصحية

Sometimes we get so caught up in wanting to be heard that we forget to listen.

But in relationships closeness doesn’t come from saying the perfect thing it comes from making the other person feel understood

Active listening isn’t just a kind gesture it’s what keeps love safe

And the truth is:
If you’re always feeling offended you’ll always feel distant
You can’t build connection while staying in defense mode
But when you choose to understand instead of react that’s when real closeness begins

So next time things get tense pause and ask yourself:
(Am I listening to connect or just to protect myself?)

That one shift can change everything 🤍