Marwa nasr

كُل شروق شمس هو آيةً ورسالةً
من الله أنك ستُجبر ,ستُشفى,ستنجوستُشرقُ روحك وتنتعش فما عليك إلا التمسُك بالأمل والتفاؤل والثبات في يقينك برحمة الله وقُدرته صباح اليقين بأن رحمة خالقنا أوسع من متاعب الدنيا وشقائها صباح السعادة لكل قلب لا يحمل
إلاالحُب لمن حوله. صباح الأشياء الجميـلة التي نعجز أحياناً عن إدراك روعتها ٠٠٠٠٠
🌞

مش هاتعرف انك كنت فى علاقة سامة غير لما تقف وتساعد نفسك وتسمعها وتحلل وتفهم وتسأل كتير اوى اوى ليه حصل وليه رضيت وليه استنيت ...بس اول خطوه هى انك تبعد شويه وترجع تاتى خطوتين عشان الرؤية توضح وتبتدى تستغنى وساعتها هاتعرف تقول لاء ....
لكن هاتتوجع شويه بس مش كتير زى ما كنت فاكر ....لكن بعد الوجع .تيجى مرحله القرار ....
الى بعدها يبدء التغيير .....

اوعى تفتكر انك لما بتتصدق بالفكه الى فى جيبك انك تصدقت كده ورضيت ضميرك لا اسمع ده ...
دخل ملك الموت ع نبى الله داوود
فنهض النبي عليه السلام .
وقال : أهلا بأخي وحبيبي ملك الموت ، أجئتني قابضاً أم زائرا
قال لا جئت أعلمك بأمر هذا الشاب
الذي في مجلسك بقي من عمره عشرة أيام
والشاب عمره عشرين سنة يأتي
ليجالس نبي الله ؟؟؟
فاغتم نبي الله داوود ، واخذ يراقب هذا الشاب ،
ومضت الايام العشر ولم يأتيه الموت لهذا الشاب
واذ بملك الموت يدخل ع نبي الله
فنهض وقال :
اهلا بأخي وحبيبي ملك الموت أجئتني قابضا أم زائرا
قال ملك الموت : لا جئت أعلمك بأمر هذا الشاب الذي خرج من مجلسك
قال نبي الله : بلى ياملك الموت
قلت لي عشرة أيام و إلى اليوم ستة عشرة يوما !!!
قال أمرني ربي أن أقبض روحه
فمشيت شرقا وغرباً
فلم أجد له لقمة يأكلها ولا جرعة ماء يشربها
ومابقي له إلا انفاساً معدودة هو يمشي وانا أمشي بجانبة
فمر به رجلٌ فقير وقال أعطني بالله
عليك ..
فمد يده في جيبه وأخرج ستة دنانير وأعطاها للفقير ..
فقال الفقير :أطال الله في عمرك وجعلك رفيق داوود في الجنة
فناداه رب العزة تعال ياملك الموت لاتقبض ؟
قال ملك الموت: ربي لم يكن له لقمة يأكلها ولا جرعة ماء يشربها
ومابقي له إلا انفاس معدودة ؟
قال الله : اما رأيت ماأعطى الفقير
قال بلى ؟
اما سمعت دعاء الفقير
قال بلى :
قال اذهب الى نبي الله وقل السلام يقرؤك السلام
ويقول لك ان الله اعطاه بستة دنانير
ستين عاماً
ولايموت الا وله من العمر ثمانين عاما وهو رفيقك ياداوود في الجنة .

اكثرو من الصدقات فانها ترفع البلاء وتغير الاقدار اللهم اكرمنا بما تحب وترضى
واجعلنا ممن نظرت اليهم بعين الرضى اللهم امين
تاحر مع الله من الان والله تجارة لن تبور ....ويمحق الله الربا ويربى الصدقات

تقول لويز هاي :
مسامحة شخص ما لا تعني مسامحة سلوكه. لا يعني ذلك نسيان الطريقة التي يؤذيك بها أو حتى السماح لها بإيذاءك أكثر.

التسامح يعني التصالح مع ما حدث. يعني التعرف على جرحك ، والسماح لنفسك بالشعور بالألم ، وفهم أن هذا الألم لم يعد يخدمك.
إنه يعني التخلي عن الألم والاستياء
حتى تتمكن من الشفاء والمضي قدمًا.
المسامحة هدية لنفسك: حرر نفسك من الماضي واسمح لنفسك بالعيش في الوقت الحاضر.
عندما تسامح نفسك وتسامح الآخرين ، فأنت حقًا حر .
الطريق ليس سهلا ...فلتبدء الان ..نحو السلام

هانقول تاتى وتالت

*إزاي التفريغ الانفعالي للمشاعر ممكن يكون الحل النهاءى لجميع احساسك السلبى بالتدنى
وفقد قيمتك الحقيقيه
وازاى تفريغ المشاعر
ممكن يعالج المريض نهائيا ؟
خلينا نتكلم عن مثال زى
( نموذج لن أعيش في جلباب )*

تخيل معظمنا كبشر عندنا كم هائل من المشاعر جوانا و مش بنطلعها أبدا.. و يمكن المشاعر دي تكون لأقرب الناس ليك سواء مشاعر حزن أو كره أو غضب إلخ.. و لكن خلونا النهاردة نركز على كبت المشاعر الخاصة بإساءات الطفولة.. سبحان الله معرفش ايه اللي بيخلي المخ يكون حساس قوي تجاه أي شيء متعلق بالأب و الأم.. يمكن عشان الغريزة أو يمكن التعلق بيهم كونهم أول ناس رحبوا بيك في الحياة.. مش عارف و لكن لو الشخص اتعرض لإهمال في طفولته أو تلبيه لاحتياجاته من الحب و الحنان بيطلع هش و ضعيف و تايه زي شخصية عبد الوهاب في لن أعيش في جلباب ابي.

عبد الوهاب طول المسلسل عايز يوصل رسالة لابوه بطريقة غير مباشرة إنه قد ايه جامد و يقدر يعتمد على نفسه.. بس هي عشان رسالة مشفرة فطبيعي أبوه مش هيفهمها بل و يمكن عبد الوهاب ذات نفسه مش واخد باله ان هو ده الدافع اللي بيحركه طول الوقت.. عبد الوهاب على مستوى اللاوعي جرب كل الطرق عشان يوصل الرسالة.. اتجوز واحدة أجنبية مش شبه عائلته خالص و راح في كذا وظيفة و انضم لجماعات إسلامية.. المهم إنه في النهاية لقى نفسه تايه.. لأن في سؤال جواه مالوش اجابه ( هو أنا عبارة عن ايه ما دام ابويا مش بيحبني ؟ )

الغريبة كمان إن أبوه (عبد الغفور) كان بيحاول يوصله رسالة مشفرة من تحت لتحت كده إنه عايز ابنه يبقى احسن منه لأنه عنده عقدة من محفوظ ابن المعلم سردينه أنه كان ببلبس بدلة في الوكالة و متعلم و كان بيعامل عبد الغفور بمنتهى الذل.. فهو نفسه عبد الوهاب يحقق الحلم العبثي اللي عبد الغفور حلم بيه في أول المسلسل إنه يبقى معلم كبير و متعلم و يلبس بدلة.. ده كله طبعاً على المستوى اللاوعي.. و لذلك هما الاتنين قعدوا طول المسلسل يعاندوا في بعض بالرسائل المشفرة و محدش فاهم التاني.. و بناءً عليه كان عبد الوهاب بيحس بالنقص اكتر و الهشاشة النفسية و عبد الغفور بيحس بالذنب لانه معرفش يربي ابنه كويس و دائما قلقان من المستقبل .

لحد ما يجي مشهد *الMaster scene* في المسلسل و هو التفريغ الانفعالي لمشاعر الابن و الاب كذلك.. مشهد صادق و مكتوب بحرفية شديدة.. الابن فجأة بعد موجة شديدة من التوهان بيتكلم مع أبوه بصراحة و بيعيط و بيقوله إن مشكلته كلها هو أنه مدالوش حنان الأب.. هو اداله الفلوس و البرستيج بين الناس.. لكنه نسى أهم حاجة و هو الحب.. الحب الحقيقي مش الحب المشروط.. و كذلك الاب اعترف لابنه أنه بيحبه جداً و عايزه يبقى احسن منه.. بس يمكن عقدة أنه كان فقير جداً و هو صغير خليته بيعامل ابنه بقسوة عشان مش عايزه يبقى زيه.. تخيلوا كم المشاعر الهائلة اللي كان محشورة جواهم و نفسها تطلع عشان يحصل مكاشفة منطقية بين الطرفين و يفهموا بعض بجد.. و لكن يفهموا اهم حاجة و هو أنهم الاتنين بيحبوا بعض و لكن عشان مفيش حوار صريح بينهم فدائما في سوء تفاهم .

و بعد المشهد ده حصل تحول في شخصية عبد الوهاب و عبد الغفور *Character arc* .. عبد الوهاب بقى واثق من نفسه و عبد الغفور مبقاش قلقان و العقدة اللي عنده اتعالجت.. لو أنت مشفتش حالات نفسية في الواقع عندها نفس المشكلة فأنت مش هتصدق التحول الجذري اللي حصل للشخصيات.. و لكن صدقوني كتير من الحالات بعد تفريغ مشاعرها المكبوتة تجاه الأشخاص بيتعالجوا نهائيا.. و لكن اظن في رسالة أهم و هي إن مترحموش ولادكم يا جماعة من المشاعر.. متحلوش مشكلة واحدة و تنسوا بقية المشكلات.. الحب العائلي هو اجمل حب لأنه غير مشروط.. حب لمجرد الحب .

في جملة بتقول :
"If you don't belong, don't be long"

بِما معناها لو حسيت نفسك بِلا قيمة بالمكان يلي إنت فيه، أو بحياة الأشخاص يلي بتحبهم، لاتكمل ولا تبقى بمكانك ..

إنت بتعرف إنو وجودك أو غيابك غير مؤثر، وكل يوم بيمضي عم يستنزف من وقتك وروحك ونفسيتك

غادر .❤
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ؟؟

عندما تتجاهل مكالمة تزعجك أنت لست سيء
عندما تقول كلمة "لا" لأمر لم تحبه أنت لست سيء
عندما تقطع علاقة تسببت لك بالحزن أنت لست سيء
عندما تغادر مكانا دون ذكر الأسباب فقط لأنه لا يلائمك أنت لست سيء

تذكر دائماً أنك لن تكون سيء عندما تختار راحتك وسعادتك واستقرارك النفسي.
الغرض من العلاقات ‏هو زيادة السعادة، وتحقيق السلام النفسي، ‏وكل علاقة لا تلَبِّي لك هذا الغرض تخلَّى عنها، أو اجعلها سطحيَّة، وتذكَّر دومًا أن لنفسك عليك حق ‏وأبسط حقوق نفسك أن تحيطها بمن يسعدها، وبمن تجد معه السلام