mina_monty

اكتبلونا ايه الحاجه اللي بتاكلوها بعد التمرين👀‼️

كلنا بلا استثناء بنمر بصعوبات ومشاكل في حياتنا ، الذكي والمدرك هو اللي بيقدر يعدي الازمات دي ويوصل لهدفه ويحقق اللي هو عاوزه مهما كان الطريق صعب. كابتن درية من اقوى الأمثلة في مواجهة الظروف سواء عائلية او اجتماعية او حتى في مجال شغلها .. قدرت تستخدم كل ده كدوافع انها تتحرك بشكل اكفأ وافضل من الطبيعي قدرت تحط بصمتها في مجال الفيتنس باسلوبها المميز وخفة دمها اللي خلت الجمهور يتعلق بيها بشكل مش طبيعي انتظروا الحلقه كامله غدا الجمعه الساعه ٣ مساءا علي يوتيوب و انغامي🎙️✨

نقطه التحول في حياه د حسام زيدان ✨ الحلقه كامله علي يوتيوب و انغامي👌🏼🎙️

اقع و قوم و كمل …✨💪🏼 الحلقه كامله تقدر تشوفها علي يوتيوب و انغامي - اللينكات في البايو🎙️

اكتبولنا في الكومنتات تختارو ايه ؟!🤔🏋🏻‍♀️ سكوات ولا ديدليفت‼️

إزاي تكون Group exercise trainer شاطر مش فهلوي؟

الكابتن مينا مونتي بيقدم ورش العمل الي هتخليك مدرب محترف فاهم ال Group exercise techniques
بيشتغل بعلم مش بالفهلوة.

الكابتن مينا:
✅ مدرب لياقة معتمد من ISSA
✅ مدرب جروب دولي للياقة البدنية Lesmills
✅ حاصل على شهادة تقدير لأفضل أداء كمدرب لياقة جماعية لعام 2024 من جولدز جيم
✅ حاصل على دورة تطوير المدربين CDC
✅ متخصص في:
▪️التدريب الوظيفي Functional Training
▪️المرونة والإطالة Mobility & Stretching
▪️ HIIT
▪️ تاباتا Tabata
▪️تمارين البطن والكارديو Core & Cardio
▪️ Combat - Pump

تابعونا واستنوا تفاصيل الدورة الجديدة من ورشة الـ Group exercises قريباً.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اعرف أكتر من مدربينا من خلال محاضرينا لهاشتاج

"٥ أنماط للحركة" من محاضرات ورشة عمل الـ Group excersie للكابتن مينا. استنوا تفاصيل الدورة الجديدة للورشة قريب. 😍

ايه الي يميزك كمدرب Group exercises عن أي مدرب تاني؟ ازاي تخلق روتين مختلف؟ ازاي تعمل نفس الكلاس في الجيم لمدة سنة بدون زهق ولا ملل؟ احجز مكانك دلوقتي في ورشة عمل الـ Group Exercise & Functional Training للكابتن مينا. احجز الآن بخصم ٢٥٪ لمدة اسبوع فقط. محتوى الورشة: 1. شرح معنى الـ Group Exercise والـ Functional Training وأهميتهما 2. عناصر وأسس اللياقة البدنية 3. متغيرات البرنامج التدريبي وتكيفات أجهزة الجسم 4. أهمية الـ Group Exercise ومميزاته والفروق بين الـ PT والـ GX 5. أشكال التدريب المختلفة. 6. تمارين الحركة والتنقل 7. التشريح الوظيفي ومستويات الحركة 8. التقدم والتراجع في التمارين 9. أشهر التمارين المستخدمة 10. أشهر أدوات التمرين 11. التدريب الجماعي: Group Exercise Coaching 12. صفات المدرب الناجح 13. معايير الكلاس الناجح 14. أشهر الإصابات وكيفية تجنبها 15. أهم نصائح التغذية 16. اعتبارات تصميم البرنامج التدريبي 17. تقييم المجموعة المشتركة في الكلاس 18. البناء الهيكلي للسيشن الجماعية. 19. أشهر أنواع البرمجة للسيشن الجماعية 20. عملي: تصميم حصة تدريب وظيفي جماعي كاملة تقام الورشة يومي ٤ و ٥ أكتوبر. المكان: القاهرة سعر الورشة: ٩٠٠ بدلا من ١٢٠٠ لمدة اسبوع فقط. للحجز والإستفسار ابعتلنا رسالة أو كلمنا على: 01551413604

من الأخطاء الي بيقع فيها مدربين الـ Group fitness هو التعامل مع إصابة المتدرب. من خلال ورشة عمل الـ Group Exercise & Functional Training للكابتن مينا هتعرف ازاي تتعامل مع الإصابات في كلاسات الـ group Finess. احجز الآن بخصم ٢٥٪ لمدة اسبوع فقط. محتوى الورشة: 1. شرح معنى الـ Group Exercise والـ Functional Training وأهميتهما 2. عناصر وأسس اللياقة البدنية 3. متغيرات البرنامج التدريبي وتكيفات أجهزة الجسم 4. أهمية الـ Group Exercise ومميزاته والفروق بين الـ PT والـ GX 5. أشكال التدريب المختلفة. 6. تمارين الحركة والتنقل 7. التشريح الوظيفي ومستويات الحركة 8. التقدم والتراجع في التمارين 9. أشهر التمارين المستخدمة 10. أشهر أدوات التمرين 11. التدريب الجماعي: Group Exercise Coaching 12. صفات المدرب الناجح 13. معايير الكلاس الناجح 14. أشهر الإصابات وكيفية تجنبها 15. أهم نصائح التغذية 16. اعتبارات تصميم البرنامج التدريبي 17. تقييم المجموعة المشتركة في الكلاس 18. البناء الهيكلي للسيشن الجماعية. 19. أشهر أنواع البرمجة للسيشن الجماعية 20. عملي: تصميم حصة تدريب وظيفي جماعي كاملة تقام الورشة يوم ٤ أكتوبر. العنوان: Stamina gym - Park view - التجمع الاول ٥ دقايق من بوابه ٦ الرحاب - خلف The Corner Mall سعر الورشة: ٩٠٠ بدلا من ١٢٠٠ لمدة اسبوع فقط. للحجز والإستفسار ابعتلنا رسالة أو كلمنا على: 01551413604

جانب من ورشة عمل الـ Group Exercise & Functional Training للكابتن مينا. احجز مكانك دلوقتي بخصم ٢٥٪ لمدة اسبوع فقط. محتوى الورشة: 1. شرح معنى الـ Group Exercise والـ Functional Training وأهميتهما 2. عناصر وأسس اللياقة البدنية 3. متغيرات البرنامج التدريبي وتكيفات أجهزة الجسم 4. أهمية الـ Group Exercise ومميزاته والفروق بين الـ PT والـ GX 5. أشكال التدريب المختلفة. 6. تمارين الحركة والتنقل 7. التشريح الوظيفي ومستويات الحركة 8. التقدم والتراجع في التمارين 9. أشهر التمارين المستخدمة 10. أشهر أدوات التمرين 11. التدريب الجماعي: Group Exercise Coaching 12. صفات المدرب الناجح 13. معايير الكلاس الناجح 14. أشهر الإصابات وكيفية تجنبها 15. أهم نصائح التغذية 16. اعتبارات تصميم البرنامج التدريبي 17. تقييم المجموعة المشتركة في الكلاس 18. البناء الهيكلي للسيشن الجماعية. 19. أشهر أنواع البرمجة للسيشن الجماعية 20. عملي: تصميم حصة تدريب وظيفي جماعي كاملة تقام الورشة يوم ٤ أكتوبر. العنوان: Stamina gym Park view - التجمع الاول ٥ دقايق من بوابه ٦ الرحاب - خلف The Corner Mall سعر الورشة: ٩٠٠ بدلا من ١٢٠٠. للحجز والإستفسار ابعتلنا رسالة أو كلمنا على: 01551413604