Hussain Muslim Hussain

🚫 الممنوعات في نظام الطيبات
❌ يُمنع تناول الدواجن بكل أنواعها (بلدي أو بيضاء – مشوية أو مسلوقة)
❌ يُمنع البيض نهائيًا (مسلوق أو مقلي)
❌ يُمنع المكرونة، اللزانيا، الرقاق، الفطير
❌ يُمنع الدقيق الأبيض بجميع أنواعه
❌ يُمنع جميع المخبوزات والمعجنات والحلويات الشرقية
❌ يُمنع البطيخ والشمام
❌ يُمنع الجبن الأبيض والقريش
❌ يُمنع الحليب ومشتقاته
❌ يُمنع الخضروات الورقية (خس – بقدونس – جرجير – كسبرة – شبت – فجل)
❌ يُمنع المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
❌ يُمنع المانجا
❌ يُمنع الطماطم غير المصفاة (بقشرها وبذورها)
❌ يُمنع الحلويات مثل: الكنافة – القطايف – بلح الشام – عيش السرايا
❌ يُمنع الحليب المركز والبودرة وكريم شانتيه
❌ يُمنع الكحك والبسكوت والبيتي فور والغريبة
❌ يُمنع الخبز الأبيض (فينو – سوري – كرواسون – باتيه)
❌ يُمنع البقسماط والساليزون وعجينة البيتزا
❌ يُمنع الجمبري والسبيط والكاليماري

✅ المسموحات في نظام الطيبات
❤️ البطاطس (مقلية – مسلوقة – بيوريه بالزبدة)
❤️ اللحوم (ضاني – كندوز – ماعز – بتلو)
❤️ الأرز (مسلوق أو بزيت الزيتون)
❤️ الأسماك المشوية (ما عدا البلطي والمزارع)
❤️ الزيتون (أسود وأخضر) + الليمون بكميات قليلة
❤️ الرنجة – السلمون – السردين – الماكريل
❤️ عصير العنب والرمان (مُصفى)
❤️ مربى البلح والتين + العسل الطبيعي
❤️ الشوكولاتة الداكنة أو نوتيلا (بكميات قليلة جدًا)
❤️ خبز الحبوب الكاملة
❤️ السمن البلدي (جاموسي أو بقري أصلي)
❤️ الحمام والسمان
❤️ عصير القصب (باعتدال)
❤️ الكبدة (بقري – جاموسي – جملي)
❤️ القهوة والشاي الأخضر
❤️ الجوافة بدون بذر
❤️ الجبن (شيدر – جودة – فلمنك)
❤️ المكسرات (لوز – بندق – عين جمل – جوز برازيلي)
❤️ الكوارع والعكاوي ولحمة الرأس والشوربة
❤️ المشمش – القراصيا – البرقوق (بدون قشر)

📌 ملاحظات مهمة
✔ الالتزام بالكميات مهم جدًا
✔ اختيار الأكل الطبيعي غير المصنع هو الأساس
✔ أي نظام غذائي لازم يكون مناسب لطبيعة جسمك


❤️

في حاجه غلط بجد بتحصل الايام دي بجد
اللهم نعوذ بك من قهر الرجال…
من اللحظة اللي بيبقى فيها الإنسان واقف قدام الدنيا كلها، ومفيش صوت بيرد عليه… ولا باب بيتفتحله.
عم رجب الصغير من الإسماعيلية… راجل بسيط، كل ذنبه إنه كان بيجري على أكل عيشه بالحلال. كشك صغير… لكنه كان بالنسبة له وطن، ستر، حياة كاملة متعلقة بخشب وصاج، لكن مليانة كرامة.
فجأة قرار إزالة… فجأة كل حاجة بتهتز.
ولا عين شافته… ولا قلب حس بيه.
لحد ما وصل للحظة اللي القلب فيها بيستسلم…
اللحظة اللي بيبقى فيها اليأس أعلى من أي صوت عقل.
طلع لايف… بصوت مكسور، مش بيطلب غير الرحمة…
قال: “سيبولي الكشك… ده ساترني أنا وعيالي”
حضن المصحف… وكأنه بيودّع آخر أمل…
وقطع النور علشان ميأذيش حد… حتى وهو بيتكسر.
وبعدين…
… كأن كل سنين تعبه بتتقطع قدامه…
وولّع في كشكه…
ولّع في عمره… في تعبه… في الحلم الصغير اللي كان شايله على كتفه سنين.
هو مولّعش فيه علشان عايز…
هو ولّع فيه علشان اتطفي من جواه.
عم رجب عارف إنه ممكن يتحبس…
بس الحقيقة؟
هو اتحبس بالفعل… اتحبس في إحساس القهر… في الإهمال… في وجع ملوش صوت.
اللي حصل غلط… أيوه
بس اللي وصّله لكده… كان أقسى بكتير من الغلط.
مش كل اللي بيتحرق بيبقى نار…
فيه ناس بتتحرق وهي عايشة… من غير ما حد يحس.
الراجل محتاج وقفة… مش عقاب
محتاج حد يسمعه… مش حد يزيد عليه الحمل
علشان بيته ميتخربش… وعياله ميصحوش على وجع أكبر من طاقتهم
ربنا يعوض عليك يا عم رجب…
ويجبر كسرك… لأن الكسر ده تقيل… تقيل أوي.

يتره حد فكرك يطيب🙁❤️