C.Hagar Mohsen

وطبعا ثقتي بتبقي في محالها😂😂

مستنيه اي انزلي فرتكي القبض😂
بس هتخسي وهتبقي مبسوطة بنتيجة♥️♥️💋 #چيم #تخسيس #دايت
fans

الثواب اللي باخده من جريه دي اني بصحيهم بدري عشان اليوم يبقي في بركة😂😂💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️

وبما أن البطيخ رجع تاني فا لازم الفديو دا ينزل 😂🍉
� كل 100 جرام من البطيخ تحتوي تقريبًا على 30 سعرة حرارية فقط
* 🍉 شريحة متوسطة (حوالي 300 جرام) ≈ 90 سعرة حرارية
* 🍉 كوب مكعبات بطيخ (150–160 جرام) ≈ 45–50 سعرة حرارية

لماذا هو مفيد؟

* يحتوي على نسبة ماء عالية (حوالي 90%) → يساعد على الترطيب
* قليل الدهون والسكر مقارنة بكثير من الفواكه
* يعطي إحساس بالشبع مع سعرات قليله #البطيخ #سعرات

* جسمك مش بيتغير من تمرين أو اتنين… هو بيستجيب للتكرار مع الوقت
* كل تمرين بتعمليه بيبني فوق اللي قبله (زي ما تكوني بتشيّدي دور فوق دور 🧱)
* لما بتقطعي كتير، جسمك بيرجع لنقطة قريبة من البداية
#چيم #رياضه

حبايبي هما وخددهم♥️💋

حصل خير 😂😂😂

بنزل عشان لمه الحلوة 🌹♥️😂😂😂