26/03/2024
تفتكر الرياضه أثناء الصوم ممكن تحرق دهون تكتر و تساعد علي نزول وزنك بشكل افضل 🌙؟
الاجابه هي ان ممارسة الرياضة أثناء الصوم تساعد على حرق الدهون بشرط ان تكون التمارين متوسطة(مثل المشي)
واختيار وقت مناسب من اليوم لتجنب فرط الإجهاد بسبب ممارسة الرياضة خلال الصوم
و من اهم شروط ممارسة الرياضه أثناء الصوم 🌙
👈ان تكون ممارسه التمارين الرياضيه خلال وقت الشهور بالطاقة أثناء الصوم
👈شرب كميات مناسبه من الماء و السوائل أثناء فترة الفطار
👈التوقف فورا عن التمارين في حال الشعور بالتعب او الارهاق
#رمضان٢٠٢٤