Dt.Abo Yusef

Dt.Abo Yusef حسابي الجديد💔
أخصائي تغذية معتمد🏅
لو حابب تاخد فكرة عن أسعاري أو لو عندك أي سؤال ابعتلي ✉️ وهروق عليك😉❤️
201285256480

14/08/2026

علاج الإرهاق بعد الإستيقاظ من النوم
#إرهاق #نوم #صحة #دهون #أمراض

هخليكي تخسي بجد وبأقل الإمكانيات كمان بس عاوزك تطبقي النصائح والخطوات اللي في الكتاب اللي هديهولك pdf على موبايلك📲وعدد ص...
04/08/2026

هخليكي تخسي بجد وبأقل الإمكانيات كمان بس عاوزك تطبقي النصائح والخطوات اللي في الكتاب اللي هديهولك pdf على موبايلك📲وعدد صفحاته قليل خالص علشان متزهقيش ولا تتوهي في كلام نظري عالفاضي🤐 الكتاب مختصر وكل كلمة فيه مهمة وهتفيدك وهتقدري تطبقيها على نفسك وعلى أهلك واصحابك وحبايبك من غير ما تحتاجي لدكتور ولا مدرب فلو عاوزة الكتاب اكتبي كلمة تم في تعليق 📩
او ابعتيلي على واتساب:
01285256480

04/08/2026

معنديش مشكلة تحط مكعبين تلج في كنكة القهوة علشان تقعد كتير على النار وتستوي وتعملي فيها الخبير الخطير.
ولا عندي مشكلة تحط سبع ملاعق بن علشان تبان إن مفيش كييف وذواق على وجه الأرض غيرك.
ولا عندي مشكلة تفضل تقلّب في البن تسع ساعات علشان يطلع وش القهوة كريمي.
لكن الله يسترك بلاش تعملي فيها متعصب أول الصباح علشان سيادتك لسا مشربتش فنجان القهوة اللي يزبط دماغك، كلها عارفة بعضها فبلاش تمثيل.

تخيل لو رجعنا بالزمن كام مية سنة لورا...وساعتها شفت راجل عنده كرش كبير... الناس كانت هتبصله بإعجاب، مش تسخر منه!أيوه... ...
04/08/2026

تخيل لو رجعنا بالزمن كام مية سنة لورا...

وساعتها شفت راجل عنده كرش كبير... الناس كانت هتبصله بإعجاب، مش تسخر منه!

أيوه... الكرش زمان كان بالنسبة لناس كتير علامة على الغنى والهيبة، لأن مش أي حد كان يقدر يأكل لحد ما جسمه يمتلئ. وحتى الستات، الامتلاء كان بيتشاف إنه رمز للجمال والخصوبة.

وده مش كلام وخلاص... لو بصيت على لوحات ورسومات قديمة هتلاقي ناس كتير مرسومين بأجسام ممتلئة، لأن دي كانت معايير الجمال وقتها.

لكن مع الوقت، الطب اتطور، والعلم عرفنا إن زيادة الدهون في الجسم ممكن تزود خطر الإصابة بأمراض زي السكر، وضغط الدم، وأمراض القلب.

ومن هنا بقى الهدف إننا نحافظ على وزن صحي... لكن للأسف، في ناس خلطت بين الاهتمام بالصحة وبين الحكم على الناس.

بقى أي حد تخين يتقال عليه كسلان أو معندوش إرادة... مع إن الحقيقة أعقد من كده بكتير. الوزن بيتأثر بعوامل كتير، منها الجينات، والهرمونات، والحالة الصحية، وطريقة الحياة.

ودلوقتي، مع انتشار أدوية التخسيس، ناس كتير حققت نتائج ممتازة لما استخدمتها تحت إشراف طبي. لكن زي أي علاج، ليها آثار جانبية معروفة، زي إن بعض الناس يلاحظوا إن وشهم بقى أنحف أو فقد جزء من امتلائه، وعلشان كده لازم يكون فيه متابعة مع الطبيب.

وفي الآخر... أهم رسالة لازم نفتكرها...

السمنة مش عيب، والنحافة مش وسام.

كل واحد فينا ليه ظروفه، وجيناته، وحكايته المختلفة.

ودورنا إننا ندعم الناس ونساعدهم يوصلوا لصحة أحسن، مش نحكم عليهم من شكلهم.

لأن في النهاية... الهدف الحقيقي مش رقم على الميزان.

الهدف إنك تبقى صحتك أحسن، تعيش حياة أفضل، وتحس بالرضا عن نفسك.

وقولي في التعليقات... لو رجعنا بالزمن، تفتكر معايير الجمال كانت هتفضل زي زمان؟ ولا الصحة هي الحاجة الوحيدة اللي عمرها ما بتطلع من الموضة؟
#تخسيس #ريجيم #تجميل #دايت

30/07/2026

دورة النوم 😪
#إرهاق #نوم #صحة #دهون #أمراض

22/07/2026

فوائد قشر البيض
#الدجاج #الفراخ #الدواجن #البيض #كالسيوم #معلومات #نصائح #الريف #الزراعة #مزرعة

قبل ما تقول إن الفراخ اللي بناكلها حرام لأنها جَلَّالة... لازم الأول نعرف يعني إيه جَلَّالة.الجَلَّالة مش نوع فراخ، ومش ...
11/07/2026

قبل ما تقول إن الفراخ اللي بناكلها حرام لأنها جَلَّالة... لازم الأول نعرف يعني إيه جَلَّالة.
الجَلَّالة مش نوع فراخ، ومش أي فرخة نَقَّرت في الزبالة أو أكلت حاجة وحشة مرة ولا مرتين تبقى جَلَّالة.
الجَلَّالة هي أي حيوان أو طائر يكون أغلب أكله من النجاسات والقاذورات. يعني العبرة بإيه اللي بيأكله معظم الوقت، مش بحاجة أكلها بالصدفة.
وعشان كده النبي ﷺ نهى عن أكل الجَلَّالة، لأنها بتتغذى على النجاسات، وده ممكن يسيب أثر في لحمها أو ريحتها.
ولو الحيوان أو الطائر كان جَلَّالة، فالحل مش إننا نرميه أو نعدّه حرام على طول، لكن يتحبس فترة ويتغذى على علف طاهر لحد ما يزول أثر النجاسة، وبعدها يجوز أكله.
يعني باختصار: ❌ مش كل فرخة اسمها جَلَّالة. ❌ ومش كل فرخة مشت في الشارع أو نَقَّرت في القمامة مرة تبقى جَلَّالة.
السؤال الحقيقي هو: هل أغلب أكلها طاهر؟ ولا أغلب أكلها نجاسات؟
عشان كده، قبل ما نستخدم مصطلح شرعي ونبني عليه أحكام ونخوّف الناس، لازم نفهم معناه الأول.
العلم قبل الحكم، والفهم قبل الفتوى.
#صحة #فراخ #دجاج #بيض

توضيح✋️ ليس المقصود من ألفيديو الأخير السخرية من دكتور ضياء العوضي الله يرحمه إطلاقا❌️ الفيديو الأخير كان بخصوص بنوته صا...
11/07/2026

توضيح✋️ ليس المقصود من ألفيديو الأخير السخرية من دكتور ضياء العوضي الله يرحمه إطلاقا❌️ الفيديو الأخير كان بخصوص بنوته صاحبة بيزنس بتروجله بخصوص انها اتعالجت من السرطان بالأكلات دي وبتبيعها وكدا وانها خفت بسبب منع الأكلات دي زي البيض والفراخ فحبيت أعلق عليها بصفتي أخصائي تغذية علاجية وكمان تعليقي كان هزار وضحك متريقتش على حد ميت زي ما بعضكم ظن فيا ظن سوء❌️ وبالمناسبة أنا بقالي أكتر من شهر متوقف عن الكلام بخصوص أخطاء د.ضياء واكتفيت باللي قلته سابقا وقلت اللي عاوز يعرف الحقيقة هيدور عليها وخليني مركز في شغلي أفضل✅️ لكن اللي بتعملوه معايا دا غير منطقي إطلاقا!!! أنا بنزل فيديوهات ملهاش أي علاقة بضياءكم وبلاقي ناس في التعليقات تقولي سيب الراجل في حاله منك لله واللي يشتم وا وا وا...الخ مع إن الفيديو اللي ببقى منزله بيشرح معلومات في التغذية عموما بدون انتقاد حد🤔 فاللي عاوز أقوله ان مش معنى إني اتكلمت عليه فترة يبقى تصدعوني كل ما تشوفوني لا يا جماعة أنا راجل بأدي شغلي وموضوع ضياء اتقفل من فترة🔒وبدأت مواضيع جديدة ملهاش علاقة بيه ويريت تقلبو الصفحة بقى علشان أنا معنديش وقت أضيعه في التبرير مع حد كلكم على راسي بلا استثناء ولكن أي سوء أدب من أي حد مش هعديهوله مهما كان هوا مين...وشكرا لكم جميعا على دعمكم لي طوال الفترات السابقة🫂❤️

10/07/2026

ضاع علماؤنا!! ضاعو تحت أقدام النخاس الفكرية والتعصب للدراسات والأبحاث🥲😂 ف إلى الله نشكو🤲🥹
#بيض #سرطان

Address

مدينة نصر
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt.Abo Yusef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category