Flex Zone yoga & Pilates studio

عددددد محدددددددددددووووود ⛔️⛔️⛔️

احترفي فن المرونة الهوائية في يونيو بـ Flex Zone Studio مع كابتن نهى فراج، في كورس يؤهلكِ لتكوني مدربة متميزة وتتقني التكنيك الصحيح.
رحلتكِ من الصفر إلى الاحتراف تبدأ الآن؛ استثمري في مهاراتكِ وطوري مرونتكِ باستخدام الـ Hammock بأمان وثقة.

✨
Ready to move? Here is our lineup for today, Monday:
🧘 12:00 PM - 1:00 PM | Split 180 with C. Esraa Gamal

🧚 3:00 PM - 4:00 PM | Air Yoga with C. Chrouq

🔥 5:00 PM - 6:00 PM | Sculpt Pilates with C. Soma

🙏 6:00 PM - 7:00 PM | Vinyasa Yoga with C. Asmaa

🧚 8:30 PM - 9:30 PM | Air Yoga with C. Soma

⚠️ Important Note:
To ensure your spot, pre-booking is required at least 3 hours before the class starts. See you on the
01004436383

مكانك الخاص للهروب من دوشة اليوم.. في قلب هليوبوليس 🌿✨

عمرك حسيتي إنك محتاجة ساعة واحدة بس تفصلي فيها عن كل حاجة

وتدلعى فيها نفسك؟ في Flex Zone Studio، إحنا صممنا لكِ المكان

اللي هتلاقي فيه راحتك، طاقتك، وقوتك.

سواء كنتِ عايزة:
🧘🏻‍♀️ تصفّي ذهنك: مع كلاسات Yoga، Meditation، و Stretching.

🔥 تحرقي طاقة وتوصلي لأقوى نسخة من جسمك: مع الـ TRX، Pilates، و Sculpt Pilates.

💃🏼 تفكّي عن نفسك وتتبسطي: مع Zumba، Mix Dance، و Step.

💪 تزودي قوتك ومرونتك: مع Flexibility و Puff Yoga.

ليه Flex Zone؟

✅ مدربات محترفات هيساعدوكي توصلي لهدفك أياً كان.

✅ جو هادي، ديكور يريح الأعصاب، ومجتمع بنات يشجعك.

✅ تنوع في الكلاسات يخليكي ماتزهقيش أبداً.

📍 عنواننا: 53 شارع عبد الله أبو السعود، مصر الجديدة.

مستنية إيه؟ ابعتي لنا رسالة دلوقتي واعرفي جدول الكلاسات واختاري اللي

يناسبك!

Self-care is not a luxury, it's a priority.

نقلي مهاراتك لمستوى الـ Professional مع كورس "Air Flexibility"! 🦋🎓

لكل بنت حابة تطور مرونتها، ولأول مرة.. لكل واحدة بتخطط تكون "مدربة
محترفة"، الكورس ده هو بوابتك لتعلم أصول المرونة الهوائية صح!

في شهر يونيو (شهر 6)، هنبدأ رحلة مختلفة مع كابتن نهى فراج في كورس

الـ Air Flexibility. الكورس ده مش مجرد تمرين، ده استثمار في مهاراتك وفي جسمك عشان تفهمي التكنيك اللي يخليكي مدربة فاهمة

ومتميزة.

ليه الكورس ده ضروري لو عاوزة تكوني مدربة؟

✅ هتعرفي التكنيك الصح للحركات الصعبة وإزاي توصلي لها بأمان.
✅ هتتعلمي إزاي تدمجي بين القوة والمرونة باستخدام الـ Hammock.

✅ هتكتسبي الثقة والاحترافية في الأداء اللي تأهلك بعد كدا تقودي

كلاساتك الخاصة.
الكورس مناسب لمين؟

لأي حد حابب يوصل لمرونة قصوى من الصفر.

للمدربات اللي حابين يضيفوا مهارة الـ Air Flexibility لسيرتهم الذاتية.

📍 المكان: مصر الجديدة - Flex Zone Studio.

📅 الموعد: شهر 6 (الأماكن بتخلص بسرعة جداً!).

لو هدفك تكوني "مدربة شاطرة" أو توصلي لمرونة مكنتيش تحلمي بيها،

مكانك معانا. 🧘🏻‍♀️🔥
📩 اسألي عن التفاصيل ومواعيد الكورس في الرسائل دلوقتي.

بكرة أحلى.. بس البداية بتبدأ من النهاردة! 💪✨
جاهزين لكلاسات يوم الأحد في Flex Zone Studio؟ 🧘‍♀️🥊
عندنا جدول متنوع يجمع بين الهدوء، المرونة، والحماس:
• 🕒 1:00 - 2:00 | كلاس Flexibility مع الكوتش نيرمين.
• 🕒 5:00 - 6:00 | كلاس AIR YOGA مع الكوتش أسماء.
• 🕒 6:00 - 7:00 | كلاس Step مع الكوتش دعاء (قاعة 1).
• 🕒 6:00 - 7:00 | كلاس Kickboxing مع الكوتش منة علاء (قاعة 2).
• 🕒 7:00 - 8:00 | كلاس Hatha Yoga مع الكوتش مروة.
اختاري المود اللي يريحك وتعالي جددي طاقتك معانا. 🔥
📍 العنوان: هليوبوليس، مصر الجديدة.
💌 ابعتيلنا رسالة دلوقتي عشان تحجزي مكانك!
بالحجز المسبق 😘

في ناس بتدخل حياتنا بتسيب علامة، وسوما من الناس دي. النجاح لايق عليكي عشان نيتك دايمًا صافية وقلبك طيب مع الصغير قبل الكبير. روحك الحلوة هي اللي محببة فيكي خلقه، وعفوية قلبك هي سر تميزك كمدربة وكإنسانة.. بنحبك يا سوما!"

جاهزة تغيري شكلك في شهر واحد بس؟ 💪✨
إحنا بنحضر لحاجة هتقلب الموازين! كامب التخسيس الأقوى لمدة 30 يوم في مصر الجديدة.. تركيز، التزام، ونتايج حقيقية هتشوفيها بنفسك.
أيام قليلة وهنعلن عن كل التفاصيل ودي جزء بسيط نتايج بطلاتنا اللي سبقوكي! 😉
لو مش عايزة تستني وحابة تكوني أول واحدة تعرف التفاصيل.. ابعتي لنا "Camp" في رسالة دلوقتي وهنقولك كل حاجة! 📩👋

Saturday Class Schedule
• Buff Yoga
• Time: 10:30 - 11:30
• Instructor: c.Amal
• TRX
• Time: 2:30 - 3:30
• Instructor: c.Heba Eisa
• Air Yoga
• Time: 6:00 - 7:00
• Instructor: C.Esraa Gamal
• Pilates
• Time: 7:00 - 8:00
• Instructor: c.Shimo
• Stretching & Meditation
• Time: 8:00 - 9:00
• Instructor: c.Shimo
بالحجز المسبق. قبل المواعيد 3 ساعات

بين الماية والأرض، لقينا توازننا النهارده.. 🛶🙏
يوم الكياك واليوجا مع كابتن سوما كان عبارة عن راحة نفسية ومغامرة في نفس الوقت. اتبسطنا جداً بكل روح حلوة كانت موجودة معانا.
اللي فاته اليوم ده، يستعد للي جاي عشان اللي جاي أقوى! 💪🔥

يوم لا يُنسى! 🌊🧘🏻‍♀️
عشنا أجواء مختلفة تماماً النهارده مع الكياك واليوجا.. فصلنا من الدوشة وشحنّا طاقتنا صح مع كابتن سوما.
بصوا على الصور وقولولنا أكتر لقطة عجبتكم إيه؟ 😉📸