Fit.amrelsadek

لو بتحس رجلك تقيلة في الحركة اعمل التمرين ده ✅✅

لو كتفك ناشف و في تيبس اعمل التمرين ده

تحسين المدى الحركي و مرونة الكتف و الصدر ✅✅

لياقة بدنية و حرق دهون و انت في مكانك 👌👌😉

استرخاء و فك شد الحوض و الفخدين و أسفل الضهر ✅✅

لو بتكسل تتمرن أو تروح الجيم فالفيديو ده ليك 😉😉

تخفيف ألم أسفل الضهر و زيادة المدى الحركي للحوض و مفصل الورك ✅

حرق دهون بشكل قوي جدا و زيادة المدى الحركي للحوض و الركبة و تقوية عضلات البطن و الكور ✅✅

فك تيبس الضهر و الكتف و تقليل شد الضهر و منع انحناء الكتف و مرونة الكتف

تقوية لعضلات الفخد الامامية بوزن جسمك و مفصل الركبة و مرونة أوتار الركبة و تقوية الكتف و الكور ✅✅