دليل الرياضة فى مصر

لماذا نمارس الرياضة؟

ممارسةُ الرياضة تفيد الصحَّة عموماً واللياقة البدنية، وتعزِّز من الصحَّة النَّفسية أيضاً.

يساعد النشاطُ البدني على بقاء الشخص هادئاً خلال فترة الاختبارات.
كما يشعر بمزيد من النشاط والراحة، الأمر الذي سوف يساعده على المزيد من الإنجاز في دراسته.
للمزيد:
http://sports-eg.com/ar/article/31

الي هواة لعبة الاسكواش أليكم هذه المجموعة من الفيديوهات للمبتدئين
للمزيد:http://sports-eg.com/ar/article/50

أهم المميزات البدنية والذهنية للعبة الاسكواش هي
التوقع: القدرة على قراءة مسار ضربات الخصم
السرعة: التحرك بسرعة لأخذ المركز المناسب والتغطية
التوازن: القدرة على التوافق والسيطرة على الجسم أثناء التنقلات السريعة.
الرشاقة: القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة وخفة.
للمزيد:
http://sports-eg.com/ar/article/46

الي هواة لعبة الاسكواش أليكم هذه المجموعة من الفيديوهات للمبتدئين:
للمزيد:
http://sports-eg.com/en/article/47/Videos-Series-to-Learn-Beginners-Squach-?isArt_Visible=True

1 Squash Shot Tips Squash Forehand Tips Types of Squash shots

يعتبر الجري أحد أبسط أشكال ممارسة الرياضة ليس فقط لأنه يساعدك على التخلص من الوزن الزائد والكيلوجرامات الإضافية، بل لأنه يساعدك أيضاً في الحفاظ على لياقتك وصحة جسمك. وسواء كنت تمارس رياضة الجري بشكل منتظم أو سوف تمارس هذه الرياضة لأول مرة، لتتعرف على فوائد هذه الرياضة المذهلة بشكل أفضل.
للمزيد:
http://sports-eg.com/ar/article/42

للمزيد:http://sports-eg.com/ar/article/6/7-فوائد-لممارسة-الرياضية-بانتظام