Ã7MËD RËDÃ SÃÃD

ينقسم الهيكل العظمي للإنسان إلى جزئين رئيسيين: الهيكل العظمي المحوري والهيكل العظمي الزائدة الدودية.

🦴 1 هيكل عظمي محوري (80 عظمة)

📘 نظرة عامة

يشكل الهيكل العظمي المحوري المحور الطويل للجسم.
يدعم ويحمي المخ والحبل الشوكي والأعضاء في التجويف الصدري.

📚 تقسيمات الهيكل العظمي المحوري

أ) الجمجمة (22 عظمة)

عظام الجمجمة (8):
الجبهي، الجداري (2)، الزمني (2)، القذالي، الوتدي، العثمويد.
→ حماية الدماغ.

عظام الوجه (14):
ماكسيلا (2)، زيجوماتيك (2)، الأنف (2)، لاكريمال (2)، بلاتين (2)، كونشي الأنف السفلي (2)، فومر، مانديبل.
→ تكوين الوجه وأعضاء حاسة المنزل.

ب) عظم لامي (1)

تقع في الرقبة أسفل الفك السفلي.

يدعم اللسان ويساعد في البلع.

ج) العمود الفقري (26 عظمة)

الفقرات العنقية - 7 (الرقبة)

الفقرات الصدرية - 12 (الصدر)

الفقرات القطنية - 5 (أسفل الظهر)

ساكروم - 1 (مصهر)

العصعص - 1 (مصهر)

→ يدعم وزن الجسم ويحمي العمود الفقري.

د) قفص الصدر (25 عظمة)

الأضلاع - 24 (12 زوجًا)

7 أضلاع حقيقية

3 أضلاع كاذبة

2 ضلوع عائمة

عظم القص - 1 عظم

→ يحمي القلب والرئتين والأوعية الدموية الرئيسية.

---

💪 2. هيكل عظمي زائدة (126 عظمة)

📘 نظرة عامة

يشمل الهيكل العظمي الزائدة الأطراف والحزام (الكتف والورك) التي تربطها بالهيكل العظمي المحوري.
إنها مسؤولة بشكل رئيسي عن الحركة والحركة.

📚 تقسيمات الهيكل العظمي الزائدة

أ) حزام الصدر (الكتف) (4 عظام)

الترقوة (2) - عظام الطوق.

الكتف (2) - شفرات الكتف.
→ قم بربط الأطراف العلوية بالصندوق والسماح بحركة الذراع.

ب) الأطراف العليا (مجموع 60 عظمة)

الذراعين (الحميروس - 2)

الساعدين (نصف قطر وزند - 4 المجموع)

الأيدي:

الرسغ (المعصم) – 16

ميتاكاربال (نخلة) - 10

الكتائب (أصابع) - 28

→ متخصص في التلاعب بالأشياء.

ج) حزام الحوض (2 عظام)

عظام الورك (عظام الكوكسال – 2) تتكون من خلال اندماج:

إيليوم

إسشيوم

بوبس
→دعم وزن الجزء العلوي من الجسم و حماية أعضاء الحوض.

د) الأطراف السفلية (مجموع 60 عظمة)

الفخذ (الفخذ – 2)

الركبتين (الباتيلا - 2)

الساقين (طيبيا وشظية - المجموع 4)

الأقدام:

تارسال (كاحل) - 14

المطاطيات (القدم) - 10

الكتائب (أصابع القدم) - 28

→ متكيف مع تحمل الوزن والمشي.

---

🧩 ملخص المقارنة

ميزة هيكل عظمي محوري زائدة

عدد العظام 80 126
المكونات الرئيسية الجمجمة، العمود الفقري، الأضلاع، أطراف عظم القص، حزام الصدر والحوض
وضع المحور المركزي للجسم مرفق بالمحور
حماية الوظيفة، الدعم، حركة الموقف، الحركة
أمثلة على الجمجمة والأضلاع والعمود الفقري الذراعين والساقين والكتف والورك

Ahmed Reda Saad

🫀 الجهاز القلبي الوعائي (القلب والأوعية الدموية)

- الوظيفة: ضخ الدم المحمل بالأكسجين والغذاء لكل خلايا الجسم.
- مشاكل محتملة: ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، ضعف عضلة القلب.
- تحسين بالأكل:
- أوميجا 3: موجودة في السمك (السلمون، التونة).
- مضادات الأكسدة: زي التوت، الرمان، الشاي الأخضر.
- تقليل الدهون المشبعة والملح.
- العلاج الطبيعي:
- المشي يوميًا.
- تقليل التوتر.
- تناول الثوم والزنجبيل لدعم الدورة الدموية.

Ahmed Reda Saad

🦴 هل كنت تعرف إن العظام مش مجرد هيكل جامد؟
العظام بتتجدد باستمرار! الجسم بيكسر العظام القديمة ويكوّن جديدة في عملية اسمها "إعادة البناء العظمي". وده بيحصل طول حياتك، بس بيبطأ مع التقدم في السن.

العظام كمان بتخزن الكالسيوم، وبتنتج خلايا الدم في نخاع العظم. يعني مش بس بتدعمك، دي شغالة 24/7!

Ahmed Reda Saad

🔴 نصائح نفسية 💙💙

1= قبل أن توافق على شيء، أي شيء، تذكر أنك يُمكنك أن ترفض ايضًا.

2= لا تخفي جانبك السيئ اظهره وانظر كم شخص يمكنه البقاء.

3= تسقط المَحبة تدريجيًا أمام التجاهل والردّ المُتأخر.

4= أوهمهم أنكَ تثق بِهم، ولا تثق أبدًا.

5= لن يكسرك غير العزيز الذي كُلما أخطأ، إختلقت لهُ عذرًا.

6= من لا يميزك، لا يستحقك.

7= لا تكذب بمشاعرك تجاه شخص لتُسعده فتره، ثُم تكسره..إن لم تكُن جديرًا بِالعطاء فلا تعطي.

8= ‏كطلب إنساني لا تسخروا من شكل أحد.

9= خبيء كُل ما تُحبه عن الناس، ولا تسأل عن السبب.

10= كل ما هو بسيط، مُبهر.

11= إن الأصدقاء يبقون للأبد لذا جميع من ذهبوا لم يكونوا أصدقاء

Ahmed Reda Saad

ونعم بالله 💙

🔴 معلومه عن الجهاز العصبي :

🧠 الإنسان عنده حوالي 86 مليار خلية عصبية في دماغه!
كل خلية عصبية بتتواصل مع آلاف الخلايا التانية عن طريق إشارات كهربائية وكيميائية، وده اللي بيخلي التفكير، الحركة، والإحساس ممكنين. لو حاولت تعدهم واحدة واحدة، هتاخد أكتر من 2,700 سنة!

Ahmed Reda Saad

⚠️أهم وجبه ف يومك لأنها بتدي جسمك الطاقه إنه يبدأ اليوم ويحسن وظائفه ونشاطه ومن غيرها يحصل دوخه وهبوط..🤕

#خلي بالك،
Ahmed Reda Saad

🫀هل كنت تعرف إن قلب الإنسان بيضخ حوالي 7,500 لتر من الدم يوميًا؟
يعني لو تخيلت كمية الدم دي، ممكن تملأ حمام سباحة صغير كل يوم! القلب بيشتغل بدون توقف، وبينبض حوالي 100,000 مرة في اليوم علشان يحافظ على الدورة الدموية.

سبحان الخالق 💙
Ahmed Reda Saad

🧠 الدماغ البشري بيستهلك حوالي 20% من الطاقة اللي بيحتاجها الجسم كله، رغم إنه وزنه أقل من 2% من وزن الجسم!
يعني عقلك شغال زي موتور توربيني صغير، بيحرق طاقة عشان يخليك تفكر، تتذكر، وتبدع.

Ahmed Reda Saad