Sahara Survival School

قريبا بإذن الله.. ورشة عمل قاحل ٢

الجفاف (Dehydration) .. ما يجب ان تعرفه مع بداية موسم الحر..
الجفاف يحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يتناوله.
⚠️ علامات الجفاف:
١- عطش شديد: هو أول علامة شائعة.
٢- جفاف الفم والشفاه و الحلق: الشعور للزوجة الفم وتظهر الشفاه جافة.
٣- بول أصفر داكن: أهم علامة: يصبح لون البول داكناً عندما يحتاج الجسم للمزيد من السوائل.
٤- قلة التبول: تكرار دخول الحمام يصبح أقل من المعتاد.
٥- دوار (دوخة): خاصة عند الوقوف.
٦- اجهاد أو ضعف: نقص مياه الجسم يجعلك تشعر بانخفاض الطاقة والخمول.
٧- صداع: الجفاف يمكن أن يسبب آلام الرأس للكثيرين. (يتغافل عنها الكثيرون)
٨- عيون غائرة: قد تبدو العينان غائرتين للداخل أكثر من المعتاد.
✅ طرق الوقاية و إسعاف المصاب:
- شرب السوائل ببطء: ارتشف الماء على فترات بدلا من شرب كمية كبيرة دفعة واحدة.
- استخدام محاليل الأملاح الطبية: تساعد هذه المحاليل في تعويض المياة والأملاح المفقودة بسبب العرق.
- الراحة في مأوى بارد: ابتعد عن الحرارة وتجنب القيام بأي نشاط بدني شاق.
-علاج السبب: حالات مثل القيء و الإسهال أو الحمى تتطلب رعاية طبية لعلاج المسبب الرئيسي.
- مراقبة الأطفال وكبار السن: الأكثر عرضة للجفاف بسرعة.
🚨 اطلب المساعدة الطبية العاجلة فوراً إذا ظهرت:
- حالة ارتباك أو تشوش ذهني.
- فقدان الوعي (الإغماء).
- انقطاع التبول تماماً.
- سرعة في ضربات القلب. (أو خفقان)
- ضعف شديد في الجسم.
حافظ على رطوبة جسمك دائما خاصة أثناء الرحلات أو في الأجواء الحارة! 🏜️
دمتم سالمين 😊

مع ارتفاع درجات الحرارة… حافظ على جسمك من الإجهاد الحراري ☀️💧

شرب المياه، تجنب التعرض المباشر للشمس، وارتداء الملابس الفاتحة من أهم الخطوات للحفاظ على صحتك في الصيف🙏

Move smart, Stay alive.

في صباح اليوم شهدت محمية وادي دجلة تنفيذ ورشة مهمة جدا تحت اسم "التحرك للبقاء" Hiking for Survival . شارك في الورشة حوالي ٥٨ مشاركين. وتم خلالها قطع أكثر من 13 كم من الهايكنج الجاد داخل دروب المحمية بين:
ـ هايكنج واقعي
ـ صعود ونزول بين المرتفعات
- تطبيقات ميدانية أثناء الحركة
- تناولت الورشة الفرق بين: الهايكنج المغامرة العادي ومقارنته بالحركة كوسيلة للبقاء وتقليل المخاطر
ـ بالإضافة إلى:
إدارة الطاقة والمجهود و اختيار المسارات و التعامل مع الحرارة والتضاريس الضاغطة و تقنيات الحركة الآمنة على المرتفعات.
كان الهدف الأساسي هو تحويل مفاهيم البقاء من معلومات نظرية إلى ممارسة واقعية أثناء الحركة الفعلية في بيئة المرتفعات الصحراوية.
شارك من المنظمين في المسارات العملية و الشرح: مهند السمري - عمرو حسن - احمد سالم.
شكرا لكل المشاركين على الالتزام والروح الجادة والتعاون طوال اليوم التدريبي حتى في الأوقات الشاقة.
الصورة مشاركة من م/ خالد رشدان

تفاصيل ايفنت العيد باقى 7 اماكن فقط
الرحله لهواه التخيم غير مناسب لمحبى الفنادق والكمبات
دروب نبق ورأس محمد رقم 32

رحله اجازه عيد الاضحى المبارك
رحلتنا رقم 32 للتخييم علي ساحل البحر في محمية نبق ، وزيارة كل مز ارات محمية رأس محمد

في المحميتين هانعمل سنوركلنج في اجمل الشواطئ وهانعمل تراكات هايكنج سهله ( اقرب للتمشيه على الشاطئ)
واكيد هانعمل سهرات حوالينا النار نتكلم فيها عن قواعد التخييم ، واهم مهارات البقاء

يرجى قراءة تفاصيل الايفينت جيدا قبل اى استفسار
*********

التجمع مساء يوم الأربعاء 27 مايو بداية من الساعة 10 مساءا امام مسجد النور بالعباسيه
وصول الهاى اس 10 ونصف ونحط الشنط التحرك 11 بالظبط إن شاء الله
هانقف في استراحتين في الطريق ، كل استراحة لمده نصف ساعه

اليوم الاول الخميس
هانفطر ونوصل محمية رأس محمد في الساعات الأولي من الصباح
هانزور كل مزارات المحميه ( البوابه الحجريه ، والخليج السحرى ، و قناة المانجاروف ، والشق الزلزالي والبلكونه وصخرة راس محمد ) وهانعمل سنوركلنج في خليج القرش

الساعه 3 ظهرا هانتحرك الي محمية نبق
هانعمل الكامب بتاعنا في شاطئ الروسيه مانجاروف بالقرب من مركب ماريا شرودر الشهيره
فى المساء حفلة شواء ، وسهره حوالين النار
( فيه حمامات جافه في مكان التخييم )

اليوم الثانى ( الجمعه )
هنصحى بدرى ونفطر ونعمل جوله في المحمية ، هانتصور عند المركب ماريا شرودر وهانعمل سنوركلنج في شاطى مميز في المحميه ( هايتحدد علي حسب حاله البحر وظروف التصاريح )

ومساءا هانعمل حفلة الشواء وسهرة السمر حوالين النار

اليوم الثالث (السبت )

هانصحى بدرى ،تفطر ونلم الكامب بتاعنا ، ونتحرك الي محمية راس محمد ونتوجه علي طول الي الشاطئ ونعمل سنوركلنج هناك فى شاطى من اجمل شواطئ محميه راس محمد الي الساعه 3 ظهرا
وبعدها نركب الهاى اس في الاتجاه الي القاهره
معاد الرجوع المتوقع قبل 11 مساء ان شاء الله
( المواعيد تخضع لظروف الطريق ونقاط التفتيش )

-----------------

ايه اللى تجيبة معاك
البطاقه الشخصيه
اللبس المناسب ل 3 ايام فى شنطة متوسطة الحجم
غطاء للراس
حذاء رياضى خفيف ، وحذاء للبحر ( هام جدا جدا )
كشاف رأس صغير
فوطة وملابس بحر
ادواتك الشخصيه
غطاء او منامة
باور بانك
خيمة ل اللى يحب ينام فى خيمة
ادوات سنوركلينج ولايف جاكيت لو هتعمل سنوركلينج

رحلات مدرسه الصحراء صديقة للبيئة
يجب احضار كوب غير قابله للكسر
زمزميه مايه يتم مليها من قارورة كبيرة يعاد استخدمها
طبق يعاد استخدامة ومعلقة

تكلفه الايفنت 3850جنيه

التكلفة تشمل الانتقالات وتذاكر التخييم ، و الوجبات اثناء الايفنت ( افطار خفيف وعشاء ومشروبات )

تسري قوانين مدرسة الصحراء لمهارات البقاء كاملة على الايفنت:
https://www.facebook.com/groups/SaharaSurvivalSchool/permalink/1999959653432717/
يراعى الالتزام التام بتعليمات اداره المحميات ، والقواعد المتعارف عليها للحفاظ علي الحياه البريه
ممنوع لمس الشعاب المرجانيه ، او الصيد.

لا تاخذ شيئا الا صورة فوتوغرافيه
ولا تترك شيئا وراءك الا ٱثار اقدامك

ملحوظة
الايفنت يناسب هواه التخيم والمغامره لا يناسب هواه الفنادق والكمبات
مفيش فى المحميتين مكان ل تأجير معدات سنوركلينج ولا معدات غطس

الحمامات جافه بدون مياه ، والمنظمين هايحاولوا يوفروا مياه للاستحمام ، يرجى الاقتصاد في المياه لاقصى درجه

ممكن تعديل ترتيب المزارات حسب ظروف التصاريح
للحجز والاشتراك
التواصل مع المنظمين
شريف 01111622085

تحويل فودافون كاش علي الرقم
وارسال صورة البطاقه علي الواتس علي نفس الرقم

..for English scroll down..
تدريب عملي. من المهم تعلم المشي في البرية.. لأنها من مهارات البقاء الأساسية.
الهايكنج هنا من منظور البقاء: كيف تمشي في الأودية الصحراوية وتعود بسلام. إلى جانب مهارات التحرك في البرية تحت الضغط.
تسجيل.. لينك اخر الشرح 👇🏽
إن شاء الله التجمع على بوابة المحمية و كل مشارك يدفع تذكرة الدخول بتاعته. و نتجمع عند الخريطة اللي في أول المحمية لشرح البرنامج التفصيلي.
الورشة تشمل شرح نظري مبسط و هايكنج عملي في تراكات محددة لتعلم مهارات بقاء مهمة:
قرار التحرك - طريقة و اختيار الطريق - حرفيات المشي في البرية و الفروق بينها و بين الظروف الاستثنائية.
مدة الورشة ٤ ساعات. لأي استفسارات بعد ارسال التفاصيل على الايميلات مع د. احمد سالم.
Wilderness Hiking is crucial for Survival.
You have to learn the essentials of
Hiking in the Survival Mindset.
Move Smart, Stay Alive.
Desert Hiking Survival Skills.

Register here:
https://forms.gle/SZ8aFYAiBwCAWoC48