10/10/2025
📵 أوعى تسيب طفلك يمسك الموبايل مهما حصل!
مهما عيّط، مهما زعل، مهما حاول… مايمسكش التليفون.
ده مش عناد منك، دي مصلحته قبل مصلحتك.
لما تمنعه، إنت كده بتحافظ على تركيزه، تفكيره، مشاعره، وبتعلمه إنك إنت اللي بتوجّه، مش الشاشة.
أنا شخصياً 👇
بناتي ما بيمسكوش الموبايل غير كل جمعة ساعة واحدة بس، وبالعافية كمان.
والنتيجة؟
الحمد لله تركيزهم بقى عالي جداً، بيذاكروا أحسن، وبقوا أهدى في التعامل.
الحمدلله رب العالمين
الموضوع مش سهل في الأول، بس لما تشوف الفرق بنفسك، هتحمد ربنا إنك ما استسلمتش.
06/02/2025
🚨🚨🚨MASS ABSOLUTE🚨🚨🚨
ليه الMASS ABSOLUTE هو أختيارك الأمثل للزيادة العضلية ؟🤔
🛡️عشان بيحتوي علي :
🛡️٥٥جرام بروتين ماتركس (كونسنتريت+ايزوليت)
🛡️بيحتوي علي ١٢٠جرام كارب نظيف مالتودكسترين
🛡️بيحتوي علي ٧٠٠ سعرة حرارية فقط🧨
يعني سواء بتنشف او بتضخم تقدر تدرجه في نظامك الغذائي بكل أمان✅
والمفاجأه أنه خالي من السكر 🚫
يعني زيادة عضلية صافية بدون زيادة ف الدهون (بشرط حساب إحتياج جسمك من السعرات الحرارية بشكل صحيح)
تقدر تحسب سعراتك الحرارية من موقع🌐 :
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
تقدر دلوقتي تطلبة من الموقع الرسمي مباشرة بخصم ١٠٠ج او ٢٠٪ علي أول أوردرين ليك من الموقع✅
https://eg.nutrigein.com/
أو من خلال الواتساب🟢📞
01200668440
او من خلال رسائل الصفحة الرسمية📩
Nutrigein Egypt
08/06/2023
حبايبنا بتوع ١٩ بيضة ع الفطار طبعا الكلام ده مش ليكم
05/06/2023
يا كابتن انا خلصت بنش فلات بالبار
العب ايه بعد كده؟؟
14/05/2023
إلتزام اي حد في الدايت💪 مش مؤشر انك هتنزل وزن جسمك 😵
عادي متقلقش لو روحت وزنت كل فترة و لقيت وزن جسمك زي ما هوا✋
😒 لأن ممكن وزن جسمك مثلآ ٧٥ كيلو بس مقسمين الي 👇
💪(٢٠ عظام و ٣٠ مياه و ١٥ دهون و ١٠ عضلات)
😎فحضرتك لما بتلتزم ب الدايت 👌 و تمرين محترم💪 ممكن متخسسش ولا جرام😲 بس النسب اللي قولنا عليها فوق 👆 اكيد هتتغير😘
👌اقصد ان العضلات تزيد و الدهون تقل و المياه تقل
😙فمتتخضش لما وزنك يبقي ثابت
💪 اتمني اكون فيدتكم
26/04/2023
22/11/2022