Swim Life Swimming Academy

بعد العيد… جاهزة ترجعي تهتمي بنفسك؟ 🙈🏊‍♀️

لو عمرك ما جربتي السباحة أو كنتي مترددة تبدأي… دي فرصتك 💙

في Swim Life Swimming Academy بنوفر تدريب مخصص للسيدات المبتدئات 👇

✔ تدريب من الصفر خطوة خطوة
✔ مكان آمن ومريح
✔جروبات صغيرة عشان كل واحدة تاخد حقها ( من 3 ل 5 متدربات فقط)

💥 عرض خاص لمدة يومين فقط 💥

4 حصص تدريب بـ 300 جنيه بدلاً من 400 جنيه🙈

📅 يوم 27 و 28 مارس فقط

⚠️ الأماكن محدودة

لو حابة تحجزي ابعتي رسالة للصفحة 💌
او ابعتلنا علي رقمنا :- 01113608957

اوعي العيد ينسيكي إن في تمرين بعد العيد 😅🏊‍♀️

كحك + بيتيفور + خروجات = محتاجين نرجع نتحرك بقى 😂

السباحة من أحلى وأسهل الرياضات للسيدات 👇

✔ بتحرق سعرات كتير
✔ بتشد الجسم
✔ وبتخليكي تحسي بنشاط وراحة

حتى لو مبتدئة… تقدري تبدأي خطوة خطوة 🤍

جاهزة ترجعي لنشاطك بعد العيد ولا لسه؟ 😄

لو حابة تبدأي، ابعتي رسالة للصفحة وهنقولك كل التفاصيل
💌
او ابعتلنا علي رقمنا علي الواتساب:-
01113608957

كل سنة وأنتم طيبين وبألف خير ♥️🫶🏻

عيد سعيد عليكم وعلى عائلاتكم يا رب 🎉🌷

وإن شاء الله هنرجع نكمل تدريباتنا بداية من يوم الخميس 🏊‍♀️

مستنيينكم 🤍

هي فعلاً السباحة مفيدة للأطفال؟ 🤔🏊‍♂️

السباحة من أفضل الرياضات للأطفال لأنها رياضة شاملة ولها فوائد كثيرة، مثل:

✔ تقوية عضلات الجسم وتحسين اللياقة البدنية
✔ زيادة ثقة الطفل بنفسه لأنه يتعلم مهارة جديدة
✔ تعليم الطفل الالتزام والانضباط
✔ تحسين النوم والتقليل من السهر
✔ زيادة النشاط والتركيز

السباحة ليست مجرد رياضة، لكنها مهارة مهمة قد تفيد الطفل طوال حياته.

سؤال للأمهات:
هل طفلك بيعرف يعوم ولا لسه بيتعلم؟ 🙃


#سباحة
#التجمع

استني بعد رمضان ؟🤔

كل سنة بنقول:
“بعد رمضان ارجع اتمرن…”

وبعد رمضان؟
بنبدأ من صفر من تاني 👀

الفرق السنة دي إنك تكملي 💙
حتى لو تمرين خفيف
حتى لو مرة أو مرتين في الأسبوع

رمضان مش شهر توقف
رمضان شهر توازن ✨

وعشان يومك مختلف…
عندنا مواعيد صباحًا قبل الفطار
ومواعيد مساءً بعد الفطار 👌

اختاري الوقت اللي يناسبك
وكمّلي لنفسك… مش لحد تاني 🤍

📩 ابعتي رسالة واحجزي مكانك
01113608957


🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️
#السباحة

🌙✨ Ramadan Kareem ✨🌙

تتقدم أكاديمية Swim Life بأصدق التهاني بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 🌙🤍
نسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة وسكينة عليكم جميعًا.

🏊‍♂️ نحيطكم علمًا بأنه سيتم عودة التدريبات ابتداءً من يوم الجمعة 21 فبراير.

في انتظار أبطالنا يرجعوا أقوى وأحسن من الأول 💙✨
كل عام وأنتم بخير 🤍

❌ أوعى تعملي كده!
حبس النفس أثناء السباحة من أكتر الأخطاء الشائعة عند المبتدئين.

كتير بيفتكروا إن حبس النفس هيخليهم يطفوا أو يتحكموا في جسمهم أكتر،
لكن اللي بيحصل فعليًا العكس تمامًا 👇

🔹 الجسم يتشد ويتوتر
🔹 التوازن يضيع
🔹 التعب ييجي بسرعة
🔹 الإحساس بالمية يقل

✔️ الصح إيه؟
تنفّس منتظم هو أساس السباحة الصح:
شهيق من الفم وقت ما الراس تطلع
وزفير هادي ومستمر جوه المية

✨ لما النفس يظبط
الحركة تظبط
والسباحة تبقى أسهل وأمتع 🌊

🏊

️🏊‍♂️ السباحة في الشتاء اكتر وقت مفيد!

كتير بيقلقوا من السباحة في فصل الشتاء،
بس الحقيقة إن السباحة الشتوية آمنة جدًا لما تكون في مكان مُجهّز صح 👌

في أكاديميتنا بنوفر:
✔️ مياه دافئة ومناسبة للأطفال والكبار
✔️ مكان مغلق ومحمي من البرد
✔️ مدربين متخصصين ومتابعة مستمرة
✔️ إجراءات أمان وتعقيم على أعلى مستوى

فوائد السباحة في الشتاء:
✨ تقوية المناعة
✨ تحسين التنفس وزيادة كفاءة الرئة
✨ تقوية العضلات والمفاصل
✨ تفريغ طاقة الطفل وتحسين المزاج
✨ انتظام النوم والتركيز

الشتا مش سبب نوقف رياضة…
الشتا فرصة نبني صحة أقوى 💙

📩 كلمينا واعرفي التفاصيل
01011461008
📍 مستنيينكم في الأكاديمية
في فرع التجمع الخامس

📣متبقي كمية محدودة من نظارة ديكاتلون 📣

بسعر مش هيتكرر😍🔥