22/04/2024
بسم الله الرحمن الرحيم
(وَمَن يَتَّقِ اللَّـهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّـهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّـهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّـهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا)
يسر Speedo Academy🏊🏻♂️ ان تعلن عن بدء حجز تدريب السباحه لموسم الصيف 2024مجموعات و برايڤيت 🏊🏻♂️💪🏻
معاك من الصفر لحد متحقق حلمك 🤜🏻
✅ تدريب سباحه للاطفال و الكبار
✅ تدريب سباحه للبنات و السيدات مع مدربه متخصصه
مع مدرب معتمد في الاتحاد المصري للسباحه🏊♥️
ك / محمد سعد
كما يوجد مدربه خاصه بالسيدات في الاكاديميه🏊♥️
ك/ يارا احمد
بحمام سباحه حديقه الجمهوريه (نادي المستقبل الرياضي) دمنهور 🌊
للحجز والتفاصيل
التواصل و الاستفسار عن طريق الواتساب أو الاتصال :
📱 01068092867
17/02/2024
الحمدلله اللذي بنعمته تتم الصالحات 🤲❤️
بعد ضغط كبير وتعب كتير ومجهود مبذول من قبل اللاعبين وبفضل الله تعالي قدرنا نحقق مراكذ اولي في بطولة فبراير ٢٠٢٤ المقامه في حمام سباحة البانوراما نادي المستقبل الرياضي❤️❤️🤲
شكر خاص للاستاذ سعيد ونس
والساده الكباتن القائمين علي تنظيم البطوله ولجنة التحكيم ❤️✨
17/02/2024
ابطال speedo academy في بطولة فبراير ٢٠٢٤ ❤️❤️🥇🥈🥉🏊
يالتوفيق الدائم والتقدم المستمر🤲❤️❤️
26/11/2023
*إرشادات التغذيه:-
•تناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات وقليلة الدهون قبل النزول للسباحة بساعة إلى ساعتين.
•أو وجبة خفيفة قليلة الدسم قبلها بنصف ساعة.
•تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات وبعض البروتين للمساعدة على الاستشفاء بعد الانتهاء من التمرين، مثل الحليب بالشوكولاتة مع بعض الفواكه. 🏊🏻♂️🖤
25/11/2023
هنوضح في البوست دا اهم فوائد رياضة السباحة للصحة البدنية والنفسية🏊🏻♂️🏊🏻♂️🖤
١_تعزيز اللياقة البدنية حيث تتيح السباحة استخدام الجسم بأكمله وتحريك كافة العضلات.
٢_تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم.
٣_المساهمة في إنقاص الوزن بحرق السعرات الحرارية.
٤_تحسين صحة القلب وتقويته.
٥_المساعدة في خفض معدل ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى.
٦_تحسين القدرة الاستيعابية للرئة وزيادة تدفق الأكسجين للجسم.
٧_تخفيف آلام المفاصل وتيبسها لدى مرضى التهاب المفاصل.
٨_الحد من الألم لدى مرضى التصلب المتعدد أو من يعانون من إعاقة جسدية.
٩_تحسين تدفق الدم إلى المخ وزيادة الإدراك والقدرات المعرفية.
١٠_تخفيف التوتر والقلق ومنح شعور بالاسترخاء والراحة النفسية، والمساهمة في علاج الاكتئاب.
25/11/2023
مقر الاكاديمية : دمنهور، نادي المستقبل الرياضي (حمام سباحة البانوراما ).
مواعيد التمرين :
•السبت والاثنين والاربعاء.
الساعه ٦ : ٧
والساعه ٨ : ٩
•الاحد والثلاثاء والخميس.
الساعه ٥ : ٦
والساعه ٩ : ١٠
وأسال علي عروض تمرين البرايفت خاص 🏊🏻♂️🖤
25/11/2023