Sporta fitness gym

والناموسه = 30 ثانيه
والنمله = 10 ثواني
سهلتها عليكو اهو 😡

دمتم سالمين ❤️😂

خلصتو كنافه وقطايف وعصير وكحك وبسكوت وشيكولاته وفسيخ والمكسرات 😡
تعالووووولي بقي 👏
المواعيد الجديده اهي 👍
#السويدي
🎈السبت الاتنين الاربعاء 10.30ص🤗
🎈 الاحد والتلاتاء الخميس الساعه 5 🤗
🎈 الاحد والثلاثاء والخميس الساعه. 8🤗
—----------------------
#الاورينتال 💃
🎈 السبت الاتنين الاربعاء الساعه 5.30🤗
——--------------------
#الحديد - علاج النحافه 🏋️‍♂️
🎈 السبت والاربعاء الساعه 12.30 ظهرا
🎈 الاحد والثلاثاء والخميس الساعه 6.30
——-------------------
الاجهزه الرياضيه 🏃‍♂️🏃‍♂️
🎈 يوميا من 10ص للساعه 10مساءا
🤸‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️💃يالا بينااا بصوت عيسي الوزان 😂😂😂
وجاري تظبيط مواعيد خاصه بانشطه الاطفاااال
كاراتيه، جمباز، فتنس، زومبا كيدز 🥰🥰

❤️ كل عام وانتم بخير ❤️
#تعديل
💢 فتنس بدون اغاني 💢
💢 مواعيد بعض الانشطه نظرا للتوقيت الشتوي 💢
👌السويدي
---------------
🛑 مجموعه( 1 ) السبت والاتنين والاربعاء 10.30 ص

🛑 محموعه(2) الاحد والتلاتاء والخميس س4
⏪⏪⏪(((( بدون اغاني )))⏩⏩⏩

🛑 مجموعه (3) الاحد والثلاثاء والخميس س 5.15

🛑 مجموعه ( 4) الاحد والثلاثاء والخميس. س8.15
------------------------------------------
الحديد وعلاج النحافه 💪
---------------------
🛑 مجموعه (1) السبت والاربعاء 12.30ظ
🛑 مجموعه (2) الاحد والثلاثاء والخميس س4 بدون اغاني
🛑 مجموعه (3) الاحد والثلاثاء والخميس س6.45
--------------------------------------
💃الاورينتال)(تعليم الرقص الشرقي )) 💃💃

🛑 السبت والاتنين والاربعاء س5 💃💃
—----_------------------------------
👯‍♂️ مواعيد انشطه الاطفال 👯‍♀️

🛑 الجمباز 🧚‍♀️السبت والاتنين والاربعاء 6.15

🛑 الفتنس 👯‍♀️ السبت والاتنين والاربعاء س6.15

🛑 الزومبا 💃 السبت والاتنين والاربعاء س7.15
-----------------------------------------
🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️الاجهزه الرياضيه🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

🛑السبت والاتنين والاربعاء من 10.30ص الي 9مساءا
🛑 الاحد والثلاثاء والخميس من س3 الي س10مساء

😘😘💕💕😘😘💕💕😘😘💕💕😘😘💕💕

❎لا تمارسي الرياضة لإنقاص الوزن
❎لا تمارسي الرياضة لكسب العضلات
❎لا تمارسي الرياضة لإظهار عضلات البطن

✅مارسي الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبري
✅مارسي لرياضة لكي تستطيعي حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبري
✅مارسي الرياضة لكي لا تمرضي عندما تكبري
✅مارسي الرياضة من أجل عمودك الفقري
✅ مارسي الرياضة من أجل راحتك النفسية

#تعديل
🔴تعديل بعض المواعيد بسبب الكهرباء 😔😔
السويدي 👌👌
______
🔴مجموعه 1
السبت والاتنين والاربعاء 10.30ص
🔴مجموعه 2
الاحد والثلاثاء والخميس 4.30
🔴مجموعه 3
الاحد والثلاثاء والخميس 8.15
🔴مجموعه 4
الاحد والثلاثاء والخميس 9.30. (بدون اغاني)
________________________________
الاورينتال وتعليم الرقص الشرقي 💃💃
🔴السبت والاتنين والاربعاء 8م
________________________
👈الحديد وعلاج النحافه ✌️
مجموعه 1
🔴السبت والاربعاء 12.30ظ
مجموعه 2
🔴 الاحد والثلاثاء والخميس 7 م
_______________________
الانشطه الخاصه بالاطفال 👯‍♂️👯‍♀️
الفتنس واللياقه
🔴السبت والاربعاء 2

_______________
الجمباز من عمر 3سنوات 🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️
السبت والاتنين والاربعاء 7 م
_____________________
🔴الاجهزه الرياضيه
السبت والاتنين والاربعاء من 10ص الي 10م
الاحد والثلاثاء والخميس من2ظ الي 10م
👌👌👍

🔴 مواعيد تعليم الرقص الشرقي 💃💃
🔴 وخدي بااالك من تعليم دي👌
🔴 ياعني بتتعلمي خطوه بخطوه👍
🔴 حتتعلمي ازاي تعملي كل حركه مع ايقاع معين 👏
وازاي تكوني محترفه ف الرقص ع كل النغمات والايقاعات 💃💃👏👏
جربي ومش حتندمي🤗
⭐مواعيدنا السبت والاتنين والاربعاء 7.30م⭐⭐
⭐عنوانا اخر ش مسجد عطا بعد صيدليه ميلاد ⭐⭐

الناس االي مهتمه بنظافتهم الشخصيه ف التمرين
من قلبي بشكرهم ❤️❤️
والناس التانيه بقي🙄 ابوووووس ايديكم استحموا حتي قبل التمرين، او بصو👁️👀👀
فيه كيس شابه عند رحال ب8 ج بس اقسم بالله
خدي منه معلقه وحطيه ع اي مخمريه بتستخدميها
وخطي منها ف اماكن العرق🤭
ماعدا وشك طبعا🤗🤗
سهله وبسيطه اهي😃
حيات النبي ياشيخه تستخدميها 😒😒