ART Gym

ده موضوع تاني خالص ده عبدو وشهرته حتاته ده راجل فوتوغرافي محترم جدا وشاطر اووووي مكنش في بلانه أو خطته انو يلعب ولكن بدأ وكسر كل الحواجز وفتره قليله وصل للشكل ده وكل الناس إلا تعرفه عارفه كويس أنه بذل مجهود رغم صعوبه شغله ومعظم الوقت في تصوير وتقصيره في النظام الغذائي إلا أنه وصل لشكل motivation لنفسه ولكل الا حواليه انا بشجعه جدا من قلبي لانه يعز علي جدا

انا مش هتكلم كتير الراجل ده motivation لاي حد الراجل ده مكنش موجود بجد انا بحي محمود لاعب قوي جدا قدر يوصل في وقت قصير للشكل ده للعلم محمود كان رفيع جدا
ولكن بعد ما حس انو بيكبر بس باي اكل وأبسط تكاليف إلا أنه قرر وجالي وقلي يا كوتش انا عايز اعمل دايت لمده اسبوع هشوف هقدر ولا لا بالفعل بدأنا ومحمود التزم ووصل للشكل ده مجرد أنه التزم بدايت مظبوط عاش يا محمود كلينا بالك الفتره الجايه وان شاء الله هتوصل لمستوي محترفين

قصه وحكايه محمود من واحد مش بيلعب نهاي اتحول للاعب شرس بيعشق اللعبه لم حصل له من تغيرات في شكل ونشاط الجسم بسرعه البرق انتظروا باقي الابطال

عبد الرحمن من الجينات الجميله اقوي تحويل
خلال شهرين ونصف
ولسه مكملين
للمتابعه ك احمد جمال 01015557710

الناس الكسلانه فين يلا كده امتحانات وخلصنا مش هينفع بكرشك ده تصيف 😂😂 والعيد ولبس العيد فين النشاط تعالي ارت جيم 😉مصنع الابطال
التاهيل العسكري وكليات الشرطه وكليات الرياضيه
تأهيل الشباب بدني ولاعيبه كوره القدم
#النتائج شوف البوست الجديد
،👌👌👌👌💪💪💪💪💪💪
تحويل رهيب لكل من بادر وبدأ مع اسره ارت جيم من سيدات ورجال

ابدا وبادر بالحجز وانزل ابتدي معاك
ك احمد جمال
الأربعاء /الخميس/السبت
ك محمد جمال
الاحد /الاثنين /الثلاثاء
الجيم إجازة اول يوم وتاني يوم العيد هنفتح الخميس 3يوم العيد

🔹الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي🔹️

🔹️1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
🔹️2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
🔹️3 . التدخين .
🔹️4 . التناول المفرط للسكر
🔹️5 . تلوث الهواء .
🔹️6 . الحرمان من النوم .
🔹️7 . تغطية الرأس خلال النوم .
🔹️8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
🔹️9 . عدم تحفيز التفكير.
🔹️10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار

️🔹️الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد🔹

1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة

*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*:

1. النقانق..
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
*بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك*...

👌🔹️معلومات قيمة🔹️👌 :

¤ *تشعر بالتعب؟*
~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.
¤ *مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم.
¤ *منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج.
¤ *ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا المسلوقه.
¤ *تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى).
¤ *تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس. . .

¤ *مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم.
معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):
*الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين* و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :
( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]

أذكرك *بمواعيد شرب الماء*
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...
عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – *يساعد على تنشيط الدورة الدموية*.

كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – *يساعد على الهضم*.

كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – *يساعد على خفض ضغط الدم*.

كأس (1) من الماء – قبل النوم – *يجنب النوبات القلبية*.

(فضلا ليس أمر انشرها على قدر المستطاع ليستفيد من هو بحاجة اليها)

🔹️أفضل أطباء في العالم🔹️

1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
🍂

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارت جيم يقدم اقوي العروض كالعاده
اشترك أو اشتركي شهر واشتراك صحبك علينا 💣
اشتراك شهرين والثالث مجانا 💣💣🔥
اشتراك 6شهور عليهم 6شهور 💣💣💣🔥🔥
اشتراك السنه وعليه سنه مجانا💣💣💣💣🔥🔥🔥🎉
غير عرض الصحاب لكل الصحاب عروض خاصه اسال علي العرض 💪💪💪👆👌👌👌🎈🎉💣🔥
ك احمد جمال 01015557710