20/08/2023
عرض الصُحاب …
كل إتنين هيشتركوا في عرض ال 300 🔥🤍
بدل 400 .
Zumba , Cardio , Dance ، physical fitness
20/08/2023
عرض الصُحاب …
كل إتنين هيشتركوا في عرض ال 300 🔥🤍
بدل 400 .
معلومات صحيه ..
1- مفيش حاجه إسمها أقلل الاكل عشان اخس ❌
لما بقلل الأكل أوي جسمي بيتكيف ع السعرات القليله فبالتالي كمان جسمي بيبطئ الحرق
الحل إني سعرات محدده على حسب هدفي ✅
2- مفيش حاجه اسمها امنع اكل بعد الساعه 8 عشان مش اتخن ❌
الوزن بيتأثر بعدد السعرات اللي بناكلها في اليوم ونوعها وعملنا مجهود قد إيه
الحل بنقلل الاكل قبل النوم عشان نتجنب مشاكل الهضم والنوم ✅
3- مش مجتاجين اي مشروبات لتنضيف جسمنا الكبد والكلى بينضفوا جسمنا كل يوم .
❤️🔥
Let’s Start Over Stronger, 🖤
15/06/2023
مفيش أجمد من كده عروض ❤️🔥.
𝚃𝚑𝚎 𝙱𝚎𝚜𝚝 𝙰𝚕𝚠𝚊𝚢𝚜 🏃🏽♀️
Emy Gym Zumba , Cardio , Dance ، physical fitness