Coach Sameh Elmosallamy

Call Website Contact the business

Coach Sameh Elmosallamy الصفحة هتكون خاصة بمجال الfitness و الnutrition و المساعدة في ?

Never and never stop learning 👌ازعل اوي لو ٢٠٢٦ خلصت من غير ما اخد اي ورك شوب بعد آخر واحدة اخذتها في ابريل ٢٠٢٥
03/10/2026

Never and never stop learning 👌
ازعل اوي لو ٢٠٢٦ خلصت من غير ما اخد اي ورك شوب بعد آخر واحدة اخذتها في ابريل ٢٠٢٥

20/09/2026

الpassive insufficiency للlong head في triceps باختصار

لكل داء دواء .. اختيارك لاكلك هو دوائك و لو عاوز معلومات و تريكات صحية زي دي في التغذية اعمل متابعة للصفحة
15/09/2026

لكل داء دواء .. اختيارك لاكلك هو دوائك
و لو عاوز معلومات و تريكات صحية زي دي في التغذية اعمل متابعة للصفحة

10/09/2026

ليه تتمرن عضلات قبضة الايد .. الحقيقة اللي محدش قالهالك كده

افضل اكلات لكل عضو في جسمك العضلات : بتحب البروتين الحيواني و كامل الأحماض الامينية لتحديد و بناء الالياف ( فراخ ، اسماك...
09/09/2026

افضل اكلات لكل عضو في جسمك 

العضلات : بتحب البروتين الحيواني و كامل الأحماض الامينية لتحديد و بناء الالياف ( فراخ ، اسماك ، بيض ، لحوم )

العظام : محتاجة و بتحب الكالسيوم و الماغنسيوم و دهون صحية ( السردين ، الزبادي ، السمسم ، اللوز ، التين ) 

الكبد : يعشق مضادات الأكسدة ( كركم ، ثوم ، بقدونس ، فجل ، ليمون )

المخ : يحب بشتغل بأعلى طاقة مع الدهون الصحية و الاوميجا ٣ ( افوكادو ، عين جمل ، توت ، سلمون ، بيض ) 

القلب : يحب النيترات و مضادات الأكسدة لدعم الدورة الدموية و الأداء الرياضي ( الرمان ، الشمندر ، العنب ، الفستق ، الشوفان )

احفظ البوست عندك و تابعني عشان يوصلك كل معلومة في التغذية الرياضية و التمرين

طب ما زمن التمانينات حلو اهه 😅 ، رجعوني The 80s is calling me and I answered it
08/09/2026

طب ما زمن التمانينات حلو اهه 😅 ، رجعوني
The 80s is calling me and I answered it

07/09/2026

It's only you vs you 👌

اللهم انت القوي و نحن الضعفاء ولا حول ولا قوة لي الا بك اللهم اني اعوذ بك من زوال نعمتك و تحول عافيتك It's only you vs y...
06/09/2026

اللهم انت القوي و نحن الضعفاء ولا حول ولا قوة لي الا بك
اللهم اني اعوذ بك من زوال نعمتك و تحول عافيتك

It's only you vs you 👌
After chest + back day 1 workout update (5-9-2026) + the same day I took 1 exercise side delts + 1 exercise biceps + 1 exercise triceps from shoulders + arms day 2 "4-9-2026

06/09/2026

I Love this Arnold Schwarzenegger ❤️

Address

Giza
Giza

Telephone

+201140973486

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Sameh Elmosallamy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Sameh Elmosallamy:

Shortcuts

Share

Category