Ahmed Elias أحمد إلياس

Ahmed Elias أحمد إلياس S&C
EX Physical Coach EGY National Team (Coastal Rowing)
Rehabilitation specialist
sports injury specialist

09/07/2026

Upper Body Strength Development 🚣‍♀️💪 Amna Magdy
Athlete in the National rowing Team
تطوير القوة و تحسين القدرة والتحكم أثناء الأداء الرياضي.
Exercises:
• Banded kneeling Hip Thrust + Shoulder Press
• BB chest press
• DB lateral raise
• Banded Triceps Pushdown
• DB chest fly
• DB OH Triceps Extension
• DB Crunch
StrengthCoach UpperBodyWorkout TeamEgypt

09/07/2026

Upper Body Push Session 🚣‍♀️💪 Amna Magdy
Athlete in the National rowing Team
تطوير القوة و تحسين القدرة والتحكم أثناء الأداء الرياضي.
Exercises:
• Banded kneeling Hip Thrust + Shoulder Press
• BB chest press
• DB lateral raise
• Banded Triceps Pushdown
• DB chest fly
• DB OH Triceps Extension
• DB Crunch
StrengthCoach UpperBodyWorkout TeamEgypt

01/06/2026

Strength & Force Production Session 💪🏻⚽️
تمارين مهمة لتطوير القوة القصوى وتحسين القدرة على إنتاج القوة لدعم السرعة داخل الملعب عند لاعبي كرة القدم. ⚽🔥
اعمل save للتمارين و دخلها في تمرينتك لو انت لاعب كورة محترف
───

Dynamic Warm-Up / Mobility/ Core Activation
• Broad Jump 3×3
• Drop Lunges 4×3
• Wall Sit 3×45s
Main Strength Block
• Push Press (BB) 4×4
• Bulgarian Split Squat 3×6
• Romanian Deadlift (RDL) 3×4
• Nordic Hamstring 3×4
SportsPerformance FootballFitness StrengthCoach PerformanceTraining FootballPlayer

وقل رب زدني علماالحمد لله خطوة مهمة و جديدة في حياتي المهنية فخور إني أنهيت بنجاح كورس [CMS].Certified Movement Speciali...
30/08/2025

وقل رب زدني علما
الحمد لله خطوة مهمة و جديدة في حياتي المهنية
فخور إني أنهيت بنجاح كورس [CMS].
Certified Movement Specialist
رحلة مليانة معرفة وتجارب عملية وتطور شخصي. متحمس أطبق
اللي اتعلمته في شغلي بتوفيق ربنا ان شاء الله
اللهم علمنا ما ينفعنا، وانفعنا بم علمتنا.
شكراً على مجهودكم معانا وشكراً لكل الناس اللي شاركتنا الرحلة دي.❤️
science.academy
"I’m proud to announce that I have successfully completed the [CMS].
It was a great journey full of knowledge, practice, and growth. Excited to apply what I learned in my professional career.

Address

Elmohandseen/El Dokki/5th Settlement/Zahraa Elmaadi
Giza
12511

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmed Elias أحمد إلياس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category