Family Wellness Center

Public Notification: Super Slim Contains Hidden Drug Ingredients The Food and Drug Administration (FDA) is advising consumers not to purchase or use Super Slim, a product promoted and sold for weight loss on various websites, including www.bonanza.com, and in some retail stores.

You are not obligated to win....you are only obligated to Do the best you can every day

الصوم عبادة صحية اذا اتبعنا فيها اسليب التغذية السليمة التى هى فى الاساس من تعاليم ديننا الجميل. عند الصيام لحوالى 16 ساعة يبدا الجسم فى تفتيت السموم والنفايات المتراكمة من احتراق الاغذية المختلفة , اختيار الفاكهة الطازجة او المجففة ككسر لفترة من الصيام هو اختيار مثالى,حيث تعمل مضادات الاكسدة بها على اتمام عملية التخلص من هذه السموم والاستفادة من فترة الصيام الذى هو عبادة صحية فى الاساس. وطبق الخشاف الذى اعتاد المسلمون الافطار علية هو افضل مثال لذلك وهو يحتوى اساسا على التمر وبعض الفاكهة المجففة الاخرى مع عصير قمر الدين او المشمش الطازج احيانا وكما تحتوى هذة الفاكهة على السكر الطبيعى "الفركتوز" سريع الامتصاص الضرورى لسرعة تغذية الجسم والاجهزة المختلفة بالسكر الازم بعد فترة من الصيام فهى تحتوى علىالماء و العديد من الفيتامينات والمعادن والحديد والكالسيوم ومضادات الاكسدة التى تحافظ على حيوية الجسم ومناعتة خلال الصيام كما تحتوى على الانزيمات المساعدة للجهاز الهضمى , كما يقلل التمر من حموضة المعدة ويسهل حركة الامعاء . عند اضافة بعض المكسرات او اللبن كمصادر للاحماض الامينية الاساسية الى هذة الوجبة الرائعة يمكننا ان نحصل على وجبة متكاملة العناصر كافطار.
DRl YOSRA ELSHAIKH

كل سنه وانتم طيبين بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم .بالمناسبة دي هنقولكم كل يوم معلومات مفيدة فى الصيام

Family Wellness Center family and child mental and physical health

Your Behavioral Style IS Affecting Your Referrability In this video, Dr. Ivan Misner and Dawn Lyons, partners in the Referral Institute, talk about how behavioral styles affect networking results and referrabili...

مواعيد الحجز بالدورات من 4 الى 6 مساءا بمقر المركز 428 ن ش الجيش

يعلن المركز عن بدء الحجز لدورات التنمية السلوكية التدريبية للاباء والاخصائيين التربويين لشهر ابريل ، كالتالي:

1-دورة التربية الايجابية: الجمعه 5/ 4 والسبت 4/6 (من 1 ظ الى 3 م)
د/شيرين الخطيب
دكتوراة ادب الاطفال ومدرب التنمية البشرية

2- دورة ادارة الغضب:الاربعاء10/4 والخميس 11/4( من 11ظ – 2ظ)
د / ايمان الشيخ
مدرس علم النفس الاكلينيكى
3- دورة التخطيط و تحقيق الهدف:الجمعه 19/4 والسبت 20/4 ( 1ظ – 3 م
د/ شيرين الخطيب

4- دورة ادارة الوقت : الاربعاء 24/4 والخميس 25/4 (11 ظ_ 2ظ)
د/ ايمان الشيخ

تشتمل الدورة على محاضرات / ورش عمل تطبيقية / سيكودراما/ تدريباتت منزلية
جميع الدورات تحت اشراف الاستاذ الدكتور عبد السلام الشيخ وجمعية المرشدين النفسيين المشهرة برقم 279 لعام 2001

الحجز حتى 2 ابريل بمقر المركز (البوابة الرابعة 428 ن ش الجيش)
للاستعلام : 01211555544-01224892227

. العلاج السلوكى للسمنة: العلاج السلوكى هو الطريقة لمساعدة الفرد على تنمية بل و اكتساب مهارات معينة يستطيع بها الوصول الى الوزن الصحى والحفاظ عليه وتغيير نمط حياته الى نمط اكثر صحية.
وتبسط عملية تغيير السلوك عن طريق تحديد الاهداف القريبة والبعيدة ومتابعة النفس و اكتساب مهارات حل المشكلات و مهارات ايجاد البدائل . اثبتت العديد من الدراسات الحديثة اهمية العلاج السلوكى لمصابى السمنة كنوع من اضطرابات الاكل واوضحت معظم الدراسات نقص 8_10% من الوزن بالعلاج السلوكى فقط وتزيد النسبة الى 14_16% باستخدام البرامج الغذائية المتخصصة مع العلاج السلوكى....
Dr./ Yosra Elshaikh