Gym
30/12/2022
_هيخلى_مصر_كلها_تلعب_رياضةcraxzy zumba 🏋🏃♀️
❤️❤️
هتقضى راس السنه فين🤔👀
احنا قررنا نفرحكم ونعملكم مفاجاه بمناسبه السنه الجديده🫣🎅بناءا على طلبكم هنخلى الكريسماس يلف كفر الدوار كلها
اقوى سيشن رقص شرقى وزومبا هنرقص ونهيص وكمان هنحرق دهوون🫶🏻💃💃♥️
مع اقوى كباتن متخصصة خريجين تربيه رياضيه ومؤهلين للتعامل مع اي client ♥️
مستينكم في crazy zumba يوم الحد من الس 4-8 ❤️💃💃
ملحوظه السيشن فرى منشن لاصحااابك 😊🥳🙈💋
27/11/2022
🛑انتباه الجميع 📢
فتنس اولاد مع كابتن ميشو 💪💪
الساعه 3 السبت والاثنين والاربعاء 🕛
📢الي طلاب الثانويه العامه
لو عايز تقدم حربيه عايز تقدم شرطه احنا بنسهلك كل حاجه
( التدريب على كل الاختبارات)
✍️سمات
✍️طبي
✍️رياضي
✍️هيئه
💪لمعانا هتظبط الفورمه
بادر بالحجز كريزى زومبا جيم 👍
للاستفسار الاتصال على
📞01097866936
02/09/2022
حماسك يبدأ معايا مع تحديد ساعات عمل صباحيه لتستمتعي بتمارينك الصباحية يوميا من العاشره صباحا حتى العاشرة مساءا 👏ماعدا يوم الجمعة
لكل ال كان عاوز شفت صباحي ان شاء الله هنبدا من الحد الجاي مجموعة فتنس صباحيه
حد وتلات وخميس الس 10 ص 💃💪💪
صح 👏 🌞
وداااعا للكسل 👏😍
كدا مفيش حجج اهو كل المواعيد متاحه وكلاسات في كل المجاميع 🥰🥰🥰
Your enthusiasm begins with us. Enjoy early workouts! Working hours in crazy zumba with coach shimaa 🌞
09/07/2022
وحشناكم؟ 🤔
راجعينلكم يوم الاربعاء. 🤩
اللي حابة تحجز تكلمنا⛔ عملاء كريزى زومبا جيم🏋️♂️ المميزين😍 , حبينا🤗 بس نفكرك اوعى الفته تنسيك الجيم 🤔 وباننا هنرجع من تاني ☝️ نكمل اللى بدأناه
🏋️♀️في انتظارك وسعداء بخدمه ابطالنا🏆
For more info:
📩Dm here
📌call us:0 109 786 6936
📍address: الحدائق شارع جزاره عباد الرحمن بجوار صيدليه دكتوره عطيات
07/07/2022
👌👌👌👌البوست ده مهم اوووووي 😍😍
مبدئيا كده هتكلم في شويه حجات مهمه اوووووي
نعملها في العيد متخليش الموضوع يهرب منك اووي عش نطلع بأقل الخسائر
طبعا انا بالنسبالي العيد الكبير اقل خطرا من الصغير🤚
اول حاااجه...
& متخليش البروتين مع النشويات مع الدهون في وجبة واحده 👌👌
**مثلاً عاوزه تأكلي فته حمصي الخبز كويس جدا معاهم كميه قليله رز ولحمه بدون دهون👌🤚
**لو عاوزه تأكلي حته لحمه كده فيها دهون شويه متاكليش معاها كارب لأ برز ولا عيش سلطه بس💪💪
مالا يدرك كله لا يترك كله بلاش بيبسي وحلويات🙈
*** تكايه مهمه اوووي👌👌👌
مثلاً وجبه الغداء هتعكي فيها حاولي متفطريش خلي فطارك قهوه بس أو سلطه وخدي سعرات الغداء بس
وبكده بتعملي عجز ع مدار اليوم بتاعك👍
فطار وعشا مفيش سعرات حراريه هتاخديها كلها في وجبة الغداء وعيشي حياااتك😍😍
&اشربي ميا كتير جدآ وسوائل دافيه بدون سكر☕☕
عش ميختلطش عندك احساس العطش بالجوع وتبوظي الدنيا 🥰🥰
&أخرجي واتحركي متفضليش قاعده تأكلي بس ومش شرط نأكل برا مشروبات خليفه حلو اوووووي 😘😘
استمتعوا وعيشو حياتكم وكل سنه وانتم طيبين واظبطكم بعد العيد بازن الله💃💃💃
shimaa
إلي ظاهر البوست دا عنده up وانتي معديه كدا