https://www.facebook.com/100729299289414/

الدريني جيم / El-Dreeni Gym

Home
Egypt
Kafr al Hajj Shirbini
الدريني جيم / El-Dreeni Gym

لو عندك حـِلم إحنا هنساعدك توصله
لإننا ببساطه مكان وإداره مُجهزين بكُل الإمكانيات والدرجات العلميه
وخليك فاكر .. مفيش مُستحيل ��

06/07/2026

⚽🔥 مباراة نارية.. وتوقعاتكم مكسب مع چيم الدريني !
جاهزين للمتعة والإثارة؟ چيم الدريني بيقدملك فرصة ذهبية لتوقع نتيجة القمة المرتقبة بين مصر 🇪🇬 والأرجنتين 🇦🇷 🌟
🏆 هيتم اختيار اتنين من أصحاب التوقعات الصحيحة، وكل فائز هيكسب ً ف چيم الدريني حسب اختيارك 🔥

توقع نتيجة مباراة 🏆
⚽ مصر 🇪🇬 × الارجنتين 🇦🇷

📌 شروط المسابقة
✔️ توقع النتيجة
✔️ لايك + شير للمنشور
✔️ متابعة الصفحة
✔️ منشن 3 من أصحابك
الكومنتات هتتقفل مع بداية المباراة 🚨

💬 اكتب توقعك الصحيح لنتيجة المباراة في التعليقات (قبل صافرة البداية).

📢 آخر موعد للمشاركة قبل بداية المباراه♥️
🎯 بالتوفيق للجميع... ومستنيين توقعاتكم! 💪

25/05/2026

🕋 عيد أضحى مبارك 🕋
يتقدم فريق عمل چيم الدريني بخالص التهاني إلى عملاء چيم الدريني جميعاً والأمة الإسلامية بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🐑🎈
أعاده الله علينا جميعًا بالخير واليُمن والبركات وكل عام وأنتم بخير❤️
- ‏مواعيد اجازة العيد من #غداً_الثلاثاء حتي #الجمعه ونعاود العمل بدايهً من يوم #السبت القادم باذن الله ..

- 🔴مواعيد السيدات: ‏الاحد والاثنين والاربع والجمعه من الساعه 1 ظهراً حتي 5 عصراً
- ‏🔴 مواعيد الشباب : (جميع الايام ماعدا الجمعه)
- ‏⬅️ الفتره الاولي من 10صباحاً حتي 1ظهراً
- ‏⬅️ الفتره الثانيه من5 عصراً حتي 12مساءً-
- ‏أعاد الله عليكم الأيام بالخير واليُمن والبركات ❤️ 🎈 - ‏➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
- ‏🚩للحجز والاستعلام ابعتلنا على رسايل الصفحه أو كلمنا على:
- ‏01019590350📱
- 01556511350🥏
- ‏🚩او زورونا ف الدريني چيم بيت رقم 6 من مدخل الجزاير القديم/ طريق كفر التبن.
- ‏ ‏ ❤️ - ‏

02/05/2026

الجيم.. مصنع الإرادة وتغيير الحياة

في حياتنا اليومية، بنقابل صعوبات وضغوط بتكسر النفس، وتخلينا نحس إن مفيش أمل، لكن دايمًا في نقطة بداية جديدة، والنقطة دي ممكن تكون باب الجيم.

الجيم مش مجرد مكان فيه حديد وأجهزة، الجيم مدرسة تعلمك يعني إيه انضباط، ويعني إيه تتعب النهارده عشان تكسب بكرة. كل قطرة عرق بتنزل هناك هي شهادة إنك أقوى من الكسل، وأجمد من الظروف.

اللي بيروح الجيم مش بالضرورة عايز جسم حلو، أوقات بيكون بيدور على راحة نفسية، أو بيحاول يهرب من تعب الحياة، أو يمكن بيعافر مع نفسه عشان يثبت إنه مش ضعيف. كل تمرينة هي تحدي، وكل تحدي هو خطوة ناحية نسخة أقوى من نفسك.

مفيش حد بدأ قوي، ومفيش حد وصل في يوم وليلة، لكن كل حد استمر، اتغير. واللي بيتمرن وهو تعبان، واللي راح الجيم وهو مش في المود، هو ده البطل الحقيقي.

فلو فقدت حماسك يوم، افتكر ليه بدأت. وافتكر إن الجيم مش بس بيبني عضلات، الجيم بيبني "راجل"، وبيخلي منك شخصية ما بتتهزش بسهولة.

... الورشة الفنية لصناعة الأبطال💣🏋️💪💪💪

29/04/2026

🚨مواعيد چيم الدريني الرسميه لصيف 2026
سيتم تطبيقها والعمل عليها بدايه من غداً❤️
⬅️اختار وقتك وابدأ رحلتك معانا
الصيف بدأ يعني نهار اطول وطاقه أكتر
مستنيكم تنورونا❤
اتصل دلوقتي أو ابعتلنا واتساب:
📲01019590350
📲 01556511350
📍العنوان: طريق بلقاس _ جمصه الدولي _كوبري القطنه_بيت رقم 6 من مدخل الجزاير القديم _ طريق كفر التبن.

20/04/2026

🚨مواعيد چيم الدريني الجديده 🚨
🔴سيتم تطبيقها والعمل عليها بدايه من يوم

⬅️اختار وقتك وابدأ رحلتك معانا
الصيف بدأ يعني نهار اطول وطاقه أكتر
مستنيكم تنورونا❤
اتصل دلوقتي أو ابعتلنا واتساب:
📲01019590350
📲 01556511350
📍العنوان: طريق بلقاس _ جمصه الدولي _كوبري القطنه_بيت رقم 6 من مدخل الجزاير القديم _ طريق كفر التبن.

19/04/2026

🔥 جاهزة تبدأي التغيير؟
🔴إستعدي لطاقه مختلفه معادنا في الدريني چيم 💪
مش هيبقي مجرد تمرين ..دي طاقه حماس وضحك من القلب
هتحرقي سعرات عاليه جداً وإنتي مبسوطه ومش حاسه بتعب
⏰ إنتظروا الإعلان عن مواعيد السيدات
⬅️ البداية الخميس 30/4🔥🏃

✨ كل يوم كلاس مختلف ..
حرق دهون + شد جسم + طاقة رهيبة
💃 زومبا يوميًا بكلاسات متنوعة تستهدف كل عضلات جسمك
🚨… ابدأي دلوقتي وخلي جسمك يشكرك بعدين!

📍العنوان:
طريق بلقاس _ جمصه الدولي _كوبري القطنه_
بيت رقم 6 من مدخل الجزاير القديم _ طريق كفر التبن.

16/04/2026

🏃❤️
العضلة بتكبر أكتر لما بتتشد وهي تحت ضغط ركز على الإطالة في نهاية الحركة السلبية أكتر من الوزن نفسه

لما بتركز على الثبات والإطالة في نهاية الحركة السلبية أنت بتلغي قوة الارتداد اللي أغلب الناس بتستخدمها عشان ترفع الوزن، و ده بيخلي الحمل كله صافي على العضلة المستهدفة.

وايضاً الخلايا العضلية بتتكون من وحدات بنائية اسمها ساركوميرات، الأبحاث أثبتت إن التمرين في وضع الإطالة بيجبر العضلة إنها تضيف وحدات بنائية جنب بعض بشكل طولي عشان تقدر تتعامل مع الشد ده في المرات الجاية، وده بيزود من حجم وكثافة العضلة بشكل أسرع.

وكذلك في وضع الإطالة القصوى وتحت ضغط الوزن، بيحصل انسداد مؤقت لتدفق الدم، وده بيؤدي لتراكم نواتج حرق الطاقة (Lactate) جوه العضلة، البيئة دي بتحفز إفراز هرمونات النمو الموضعية اللي بتساعد في تضخيم العضلة.

العضلة مش بتكبر بالوزن اللي بتشيله وخلاص، العضلة بتكبر بالوزن اللي بتقدر تسيطر عليه وهي في أضعف وأطول وضع ليها. الإطالة هي سر من اسرار البناء العضلي.

C/Sameh El_ Dreeni❤️

14/04/2026

🔴 بطلنا النهارده مختلف شويه
🔴بطل عرفنا قد أي أن الرياضه ملهاش سن معين
وإنك تبدأ رياضه في اي وقت طلما حابب تتغير.
⬅️انا مش هتكلم ف البوست ده عن التحول اللي عملناه للدكتور أشرف جمعه.
أنا هتكلم عن التحول اللي الدكتور أضافه لينا وللجيم
لأن حقيقي هو اللي غير فينا حاجات كتير اووي مش احنا اللي غيرناه
علمنا ازاي يكون عندنا إراده وعزيمه وهدف لازم نوصله مهما كانت العواقب .
💪❤️
💪❤️

⬅️ مستنينكم تشرفونا ف الدريني چيم وتكون واحد مننا مهما كان عمرك .
اتصل دلوقتي أو ابعتلنا واتساب:
📲01019590350
📲01556511350
📍العنوان:طريق بلقاس _ جمصه الدولي _كوبري القطنه_مدخل الجزاير القديم _ طريق كفر التبن.

12/04/2026

🤫👌

11/04/2026

🔴فخورين بيكم واللي جاي أقوي إستمروا.
🔴شوف اللي وصلنا ليه طيب شوف التحول والإجسام اللي إتغيرت دي🔥💪.
⬅️ كل الابطال دي كانوا بيعانوا من نفس المشاكل اللي انت بتعاني منها دلوقتي زي مثلا :
( الكسل أو إنك فاقد الشغف أو أن إنت بتبدأ بس مش بتكمل يعني مفيش استمراريه .🤷
او انك بتبدأ بس مش عارف تنظم اكلك أو نظامك الغذائي)
🔴 :
ان خلاص متقلقش احنا معاك علشان نختصر عليك الطريق ونساعدك
كل اللي عليك بس انك تشرفنا وسبب الباقي علينا.
.👌💪

Address

مدخل الجزاير/طريق كفر التبن
Kafr Al Hajj Shirbini

Telephone

+201556511350

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدريني جيم / El-Dreeni Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kafr al Hajj Shirbini?