ROYAL GYM

شويه نصايح كدا علي السريع
1. الوزن التقيل مش كل حاجة.
2. الأداء الصحيح أهم من أي وزن.
3. الجسم بيتبني في المطبخ مش في الجيم.
4. الراحة جزء من التمرين.
5. تمرين الرجل مش اختيار.
6. الأوزان الحرة أهم من الأجهزة.
7. الصبر مفتاح الجسم الجامد.
8. بلاش تبص لغيرك.
9. الإحماء بيوفر عليك الإصابات.
10. التمرين الكتير مش أحسن… الجودة أهم.
11. قلة شرب المياه بيأثر على أدائك.
12. النوم الكافي بيساوي عضلات قوية.
13. متغيّرش التمرين كل أسبوع، التقدم محتاج استمرارية.
14. المكملات مش سحر، الأكل الطبيعي رقم 1.

الخلاصة: ابني جسمك صح، خطوة بخطوة، واستمتع بالرحلة!

مبروك لاخونا ايمن ابراهيم المهدي اللي التزم بشروط مسابقة التوقع الخاصه برويال چيم وفاز باشتراك شهر مجاني
الاشتراك الخاص بيك يبدأ من بكرا يباشا 🫡 Ayman Elmahdy

انت متخيل !!!
أنت متخيل!!!

آخر ماتش لبرشلونة و الاهلي كان في 2007 و كانت مباراة ودية كمان!
و هما اصلا 3 ماتشات في تاريخ الكورة الي اتقابلو فيهم
ده كدا هيكون ماتش النهارده تاريخي !

عشان كدا لو انت اتوقعته صح هتكسب شهر كامل مجاني معانا!!!🤩🤩🤩

اعمل مشاركه للبوست واكتب توقعك في تعليق 😉😉

اي مسابقه بيفوز بيها واحد الا عندنا بيفوز اتنين
اصحاب التوقع الصحيح لمباره مصر والارجنتين
الفائز الاول علي رضا
الفائز التاني محمد فتحي
تابعونا في كل المسابقات الجايه عشان تبقي كسبان دايما مع ROYAL GYM 😉

فرصتك انت تكسب اشتراك شهر مجانا اصبحت سهله 🤯
تقدر تتوقع نتيجة مباراة ماتش مصر والارجنتين صح في التعليقات سواء كنت ولد او بنت وهتفوز او هتفوزي معانا باشتراك شهر مجانا🔥🔥
كل اللي مطلوب: اكتب تعليق بالنتيجه في التعليقات علي البوست الاساسي، واعمل مشاركة للبوست علي صفحتك 🫡

يتقدم رويال جيم بالتهنئة لاخواتنا الناجحين في المرحله الاعداديه بقرية السرايا وجميع القري المجاوره🎉👩🏻‍🎓
بالمناسبة دي قررنا نقدم هديه متواضعه من رويال جيم للأول من فئة الاولاد، والاولي من فئة البنات في جميع القري المجاوره (السرايا - سلام ـ الاتحاد - العونه - زهران) 🫣🔥
وهي فترة اشتراك مجانيه مقدمه كهديه من الجيم تبدأ من يوم (٢٥/٦/٢٠٢٦) حتي (٥/٧/٢٠٢٦) 😉

الاول بسلام : ابراهيم وئام عبدالمقصود
الاولي بسلام : اسراء محمد عبدالسميع

الاول بالعونه : عبدالحميد سليم عبدالحميد
الاولي بالعونه : جنه علي محمود محمد

الاول بالاتحاد : زياد مصطفي عبدالغني
الاولي بالاتحاد : سهام رضا محمود

الاول بزهران : عمر بليغ محمود محمد
الاولي بزهران : ملك عادل احمد عبدالفتاح

الاول بالسرايا : فارس اشرف عماره
الاول مكرر بالسرايا : زياد الدسوقي سعد
الاول مكرر بالسرايا : معتز رأفت السيد
الاولي بالسرايا : ايه علاء السيد القط

تواصلوا معانا علي رسايل الصفحه 🥳

مواعيدنا:
الشباب/ كل الايام ماعدا الجمعه من بعد صلاة العصر
البنات/ ايام الاثنين والاربعاء بداية من الساعه ١١ ظهرا ، ويوم الجمعه بداية من الساعه ٣ عصرا

يعلن رويال جيم عن احتياجه الي مدرب بوكس 🥊
رجاء التواصل علي رسايل الصفحه او علي رقم 01091038688

🚨 تنويه هام بشأن مواعيد العيد:
هنبدأ إجازتنا
من أول يوم العيد
لحد ثالث يوم..
وراجعين نفتح الأبواب ونستقبلكم
من رابع يوم العيد
من يوم السبت ٣٠/٥ ان شاء الله

أقوى عيلة.. عيلة Royal Gym! ❤️👋

بنحبكم في الله وهتوحشونا جدًا
الكام يوم دول!
بس مفيش مفر من اجازة العيد عشان نشحن الباور. 🤝✨

استمتعوا باللمة واللحمة، وجهزوا نفسكم للي جاي! 🥩💪 كل عام وأنتم بخير.