Air Gym Abbas El Akkad

يرجي العلم ان هذه الصفحة سيتم حذفها قريباً ، لمزيد من الإستفسارات بخصوص فرع Air Gym Elite عباس العقاد يرجي ارسال رسالة علي الصفحة الأساسية …

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555140850425&mibextid=LQQJ4d

او التواصل علي بالرقم التالي : 01113999285- 01111155421

خصم اضافي 25% بمناسبة عيد الأضحى المبارك …

الخصم متاح في جميع الفروع .. للإستفسار عن الخصم الأساسي يرجي إرسال رسالة 📥 .

لمزيد من التفاصيل يرجي التواصل علي الارقام التالية:
فرع مصر الجديدة: 01122224372
فرع مدينة نصر - عباس العقاد : 01113999285 - 01111155421
فرع مدينة نصر - مصطفي النحاس : 01118999578 - 01111148811

يرجي العلم ان هذه الصفحة سيتم حذفها قريباً ، لمزيد من الإستفسارات بخصوص فرع Air Gym Elite عباس العقاد يرجي ارسال رسالة علي الصفحة الأساسية …

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555140850425&mibextid=LQQJ4d

او التواصل علي بالرقم التالي : 01113999285- 01111155421

كل سنة وحضراتكم طيبين وعيد سعيد عليكم جميعاً

مواعيد العمل في العيد
يوم الوقفة من 10 صباحاً الى 2 بعد منتصف الليل
اول يوم العيد اجازة
من تاني يوم العيد الى ثالث يوم العيد
من 1 ظهراً الي ٩ مساءً ... دمتم بخير 💙

الساونا مش مجرد حمام بخار عادي، دي تجربة فريدة مليانة فوايد صحية هتخليك تحس نفسك إتولدت من جديد! 🖤

عايز تعرف فوايد الساونا؟
هنقولك:-
- السلونا بتنضف الجسم من السموم ودا من خلال العرق.
- بتحسّن الدورة الدموية:
ودا لإنها بتزود تدفق الدم في الجسم، وبكده توصل الأكسجين والعناصر الغذائية لخلايا الجسم بشكل أحسن.
- بتخفّف من آلام العضلات والمفاصل
- بتقوّي جهاز المناعة
- هتساعدك كمان لو عايز تخس وتحرق سعرات أكتر

عشان كدا بنقولك إن الساونا مش رفاهية.. الساونا حاجة مهمة جداً جسمك محتاجها.

إعمل شير للبوست مع صحابك وعيلتك، وخلّيهم يعرفوا فوايد الساونا!
وهنستناكم في Air Gym. 🖤
ولو عايز تعرف تفاصيل وأسعار سيب كومنت، واحنا هنرد عليك.

كبير العناصر الغذائية.🥩
البرنس دا له فوايد كتير، فـ لو كان غالي حبتين، فدا لإن تمنه فيه..💰

- بيزود الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية اللي الجسم مش بيقدر يصنعها؛ والأحماض دي ضرورية لبناء وإصلاح العضلات، وزيادة القوة، وتحسين الأداء الرياضي.
- بيسرع كمان عملية ترميم العضلات بعد التمرين؛ وده بيخليك ترجع تمارس الرياضة أسرع وتتجنب الإصابات.
- هيحسسك بالشبع لفترة أطول؛ وده هيساعدك تتحكم في وزنك وتتجنب الأكل الزيادة.

من الآخر؛ البروتين الحيواني عنصر غذائي مهم لأي حد رياضي؛ سواء لحمة فراخ سمك لازم تكون موجودة في نظامك الغذائي.

متنساش إننا في Air Gym بنحددلك النظام الغذائي المناسب ليك مع أحسن الأخصائيين.

لو عايز تعرف تفاصيل أكتر سيب بس كومنت وهنرد عليك. 🖤

تعرف إن في أنواع مختلفة من تمارين الاسترتش؟

- النوع الأول اللي بنستخدمه في الاسترتش هو ( static stretch ) وده أحسن نوع بعد التمرين عشان بيعمل cool down وبيفك التشنج وبيزيد من تدفق الدم اللي واصل للعضلات بشكل كبير وده بيخلي الاستشفاء العضلي أسرع .

- النوع التاني اللي بنستخدمه في التقوية هو ( static hold ) وده بيقوي معظم عضلات الجسم واحدة واحدة، زي (hold wall squats / plank / hold bridge ).

وبيكون نتايجه فعالة وده بيخليك أقوى وبيرفع من أدائك الرياضي. 💪🏽
تعالى Air gym وYكسر الروتين دايماً وجرب حاجة جديدة كل فترة. 💙

جهزت سحورك!.
ياترى إزاي ممكن تتسحر سحور صحي ؟ 🍽️

سحورك لازم يبقى فيه مصدر للنشويات المعقدة زي:-
- التوست البني
- والجبنة القريش و الزبادي مصدر للبروتين.
- وزيت الزيتون مصدر للدهون الصحية.
- بطيخ و فلفل ألوان و خيار مصدر للالياف.

كل الحاجات دي بتخلي صيامك أسهل. وبتساعد على تقليل الصداع اللي بتحس بيه وقت الصيام، وده من خلال تنظيم مستوى السكر في الدمز
وبس كده يلا قولنا هتتسحر إيه النهاردة؟ 💙😉

بومك في رمضان مضغوط من بعد الفطار لحد السحور؟
بتخلص الفطار تدخل على الحلو تلاقي نفسك بتحضر السحور ومفيش وقت للتمرين؟ 🫠
متسيبش هدفك يبعد عنك ويتوه بين الأكل والمسلسلات وإعرف نظامك في رمضان اللي هيناسبك. 💙

ومهما كانت احتياجاتك، Air Gym دايماً في ضهرك لغاية ما توصل لهدفك بالطريقة الصح و الوقت الأسرع.

قولنا بتحب تتمرن إمتى في رمضان. 💙

أسرة Air Gym Abbas El Akkad تتمنى لكم رمضان كريم عليكم جميعاً 🌙❤️