⭕️اقسام الاكادمية⭕️
1️⃣اطفال
2️⃣رجال
3️⃣سيدات
4️⃣فرق(كلاسيك_زعانف)
5️⃣ لياقه بدنيه
6️⃣ اعداد نفسي للرياضين
26/05/2026
🌙✨ تهنئة بمناسبة عيد الأضحى المبارك ✨🌙
تتقدم أكاديمية/فريق Modern بأطيب التهاني لجميع السادة أولياء الأمور وأبطالنا السباحين بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🐏❤️
أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات.
ونحيط حضراتكم علمًا بأنه سيتم إيقاف التمرينات بداية من اليوم الثلاثاء 26 / 5 / 2026
وحتى يوم الأحد 31 / 5 / 2026
على أن تعود التمرينات بشكل طبيعي من يوم الأحد بإذن الله 💪🏊♂️
كل عام وأنتم بخير 🌸
🏊♂️🔥 ابنك ممكن يكون بطل… بس محتاج اللي يكتشفه ويبدأ معاه صح
متضيعش الفرصة ✨
في أكاديمية مودرن للسباحة بنصنع الثقة والبطل من أول خطوة في الميه 💪
✅ تعليم من سن 3 سنوات +توفير برامج متنوعه تناسب جميع الاعمار
✅مجموعات صغيرة لاهتمام أكبر بكل متدرب
✅حصص برايفت حسب الطلب
✅متابعه مستمره وتقييم دوري للمستوي
✅ تظبيط تكنيك وتطوير مستوى
✅ تجهيز وتصعيد للقطاع البطوله والبطولات
✅رفع اللياقة والتحمل والسرعه
✅متابعه مستمره لكل سباح او متدرب
✅ مدربين متخصصين وخبرة 8 سنين
📍 فروعنا:
• القاهرة
• المنصورة
🏊♂️ نادي السباحة — ميت مزاح
🏊♂️ دولفين بول — سلامون
🏊♂️ بسين الجلاء — تربية وتعليم
🏊♂️ مدرسة نوبلز — بجوار المحافظة
🏊♂️ القرية الأوليمبية — حي الجامعة
🏊♂️ نادي القضاة — طلخا
🏊♂️ بول ماستر — ميت خميس
📩 للتواصل والحجز عبر رسائل الصفحة أو واتساب 010 98661252
#سباحه
#المنصورة
#مدربين
#سلامون
#سباحين
#اولمبيا
#طفل #بطل #ابنك #تعليم
14/05/2026
🏊♂️🔥 أكاديمية مودرن لتعليم السباحة 🔥🏊♀️
ابدأ معانا خطوة النجاح والثقة لطفلك 💙
📌 السن يبدأ من 3 سنوات
✨ ليه تختار أكاديمية مودرن؟
✅ تيم مدربين على أعلى مستوى من الخبرة والكفاءة
✅ إدارة منظمة واهتمام كامل بكل سباح
✅ تعليم أساسيات السباحة باحترافية وأمان
✅ تجهيز وتأهيل السباحين للانضمام للفرق والمنافسات 🏆
✅ متابعة مستمرة لتطوير المستوى والمهارات
📍 فروع الأكاديمية:
🔹 المنصورة
🔹 نادي السباحة – ميت مزاح
🔹 بسين دولفين بول – سلامون
💦 مكان ابنك معانا هيكون بداية بطل جديد
📞 للحجز والاستعلام تواصلوا معنا الآن
010 98661252
الأماكن محدودة ✨
02/05/2026
🚨 فتح باب الحجز لسيزون 2026 🚨
ابدأ دلوقتي واحجز مكانك قبل اكتمال الأعداد 👌
الأولوية للحجز المبكر والأماكن محدودة جدًا 🔥
📍 فروعنا:
• المنصورة – نوبلز (بجوار المحافظة)
• القرية الأولمبية – حي الجامعة
• الجلاء – بسين تربية وتعليم
• الجزيرة – برايفت
• نادي السباحة – ميت مزاح
• Dolphin Pool – سلامون
🏊♂️ تعليم من سن 3 سنوات
🏆 تدريب سباحين (كلاسيك وزعانف)
💪 برامج تدريبية وفتنس بأعلى مستوى
👨🏫 مدربين متخصصين وخبرة
8سنين خبره وكفاءة عالية في المجال
مش بنوعد إننا الوحيدين… لكن دايمًا بنسعى نكون الأفضل 💯
📩 بادر بالحجز دلوقتي واحجز مكانك قبل الزحمة!
010 98661252
#سباحه
#بطل
#سباحة
#ماميز
#امهات
#بيبي
01/05/2026
النبض كمؤشر فسيولوجي لتوجيه حمل التدريب في السباحة :
معدل النبض أحد المؤشرات الفسيولوجية الهامه وسهلة الاستخدام والتطبيق ويمكن بواستطها تحديد مستوى شدة الحمل حيث يعطى المدرب معلومات إيجابية وسريعة لردود تحمل الاجهزة الوظيفية في حمام السباحة ومن ثم توجية الحمل التدريبي والتعرف على معدل ضربات القلب المناسبة للشدة المطلوبة يجب معرفة 4 متغيرات أساسية
1- عمر اللاعب
2- معدل ضربات قلب السباح وقت الراحة
3- أقصى معدل لضربات القلب = 220 – عمر اللاعب
4- درجة الحمل المناسبة لتدريب العنصر المراد تطويره
وبعد الحصول على هذه المعلومات يستطيع المدرب تحديد معدل النبض المناسب للشدة المطلوبة في حلها بالمعدلة التالية (KARATORER)
معدل النبض المستهدف = درجة الحمل % X الفرق بين أقصى معدل لضربات القلب والنبض وقت الراحة / 100 + معدل النبض وقت الراحة
مثال :
سباح عمره 15 سنة – نبضة وقت الراحة + 65 ن/ق - درجة الحمل المرادة = 70%
الخطوه الاولى : حساب اقصى معدل نبض = 220 – 15 =205
بالتعويض في المعادله :
معدل النبض المستهدف = 70 % =70
الفرق بين أقصى معدل لضربات القلب والنبض وقت الراحة (205 – 65 )=140 ن/ ق
معدل النبض
#سباحة #سباحه #بطل
سيلا / يونس 🥇📍
مستعد تاخد خطوة الأبطال؟ 🏆
ابعت مسدج بكلمة "بطل" أو "سباحة" واحجز مكانك معانا! 🏊♂️💨
التفاصيل هتوصلك فوراً بجميع فروعنا. ⚡️
📲 010 98661252
Adam 🥇📍
مستعد تاخد خطوة الأبطال؟ 🏆
ابعت مسدج بكلمة "بطل" أو "سباحة" واحجز مكانك معانا! 🏊♂️💨
التفاصيل هتوصلك فوراً بجميع فروعنا. ⚡️
📲 01098661252
في مجال تدريب السباحة …
مش كل اللي بيبان نجاح يبقى شغل صح،
وفي ناس بتعيش على شكل النتيجة … مش على أساسها.
أحيانًا تلاقي أرقام بتعلى … بس البناء من جوا فاضي،
وأول ما تتغير الظروف أو الأيدي … الحقيقة بتظهر بسرعة جدًا.
ولما المستوى يقع،
تبدأ الحكايات: إصابة … إجهاد … ضغط …
كأن الأعذار بقت جزء من البرنامج التدريبي.
واللي يضحك بجد،
إن في ناس فاكرة إن الكلام ممكن يغطي على ضعف الشغل،
أو إن التبرير يقدر يعوّض غياب الفهم.
الحقيقة أبسط من كده بكتير :
اللي اتبنى صح .. بيكمل،
واللي اتبنى غلط … بيقع، حتى لو اتسند شوية.
اللي بيفهم في الشغلانة دي كويس،
عارف إن التطوير مش لقطة ولا مرحلة،
دي طريقة شغل … يا إما عندك يا إما لأ.
والأرقام؟
دي أصدق حاجة في اللعبة دي،
مش بتجامل حد … ومش بتمشي ورا كلام.
تطلع شوية … تنزل شوية …
بس في الآخر بترجع تقول الحقيقة كاملة،
حتى لو في ناس حاولت تغيّرها أو تبررها.
في الآخر …
في فرق بين اللي “عمل لاعب”
واللي “استلمه وقال عليه شغل”.
وفي فرق أكبر بين اللي فاهم هو بيعمل إيه …
واللي لسه بيدوّر على شماعة.
والفرق ده … مش بيتشرح
بيتفضح مع الوقت . 👌🏻
24/04/2026
سيلا 2016 🏊♂️🔥
بطله من أبطال أكاديمية مودرن
لسه صغيره… لكن جوا قلبها روح بطل حقيقي 💪
تحت التأسيس… وبنجهزها علشان تبقى اسم تقيل في السباحة 👑
خطوة النهارده… إنجاز بكرة
ادعموا بطلتنا سيلا 🤍
🔥 القادم أقوى بإذن الله 🔥
#سباحة
24/04/2026
يونس 2017 🏊♂️🔥
بطل من أبطال أكاديمية مودرن
لسه صغير… لكن جوه قلبه روح بطل حقيقي 💪
تحت التأسيس… وبنجهزه علشان يبقى اسم تقيل في السباحة 👑
خطوة النهارده… إنجاز بكرة
ادعموا بطلنا يونس 🤍
🔥 القادم أقوى بإذن الله 🔥
#سباحة
23/04/2026
آدم 2018 🏊♂️🔥
بطل من أبطال أكاديمية مودرن
لسه صغير… لكن جوه قلبه روح بطل حقيقي 💪
تحت التأسيس… وبنجهزه علشان يبقى اسم تقيل في السباحة 👑
خطوة النهارده… إنجاز بكرة
ادعموا بطلنا آدم 🤍
🔥 القادم أقوى بإذن الله 🔥
#سباحة