SALMA

🚨3 علامات نادرة تقولك جسمك "ملتهب من جوه" وانت مش واخد بالك ⚠️

كلنا عارفين وجع المفاصل... بس فيه علامات محدش بيقولها:

1. بتعرق كتير بالليل
جسمك بيحاول "يطرد" الالتهاب وانت نايم. لو الملاية بتصحى مبلولة يبقى فيه حاجة غلط.

2. الجرح بياخد وقت طويل يلم
اتخبطت خبطة بسيطة في التمرين ولسه معلمة بعد أسبوعين؟ ده التهاب بيأخر الاستشفاء.

3. نفسية متقلبة + إرهاق بعد الأكل
بتاكل وتنام أو تحس بخمول وتوتر؟ سكر الدم عالي والالتهاب بيضرب.

هل الالتهابات الكتير خطر؟
أيوه خطر جداً 🔥
الالتهاب المزمن = استشفاء أبطأ + إصابات أكتر + مناعة ضعيفة + ألم مفاصل مزمن.
يعني هتغيب من التمرين غصب عنك.

اشهر 3 أكلات "مضادة للالتهاب" نادرة ومحدش بيقول عليها:
1. الكركم + رشة فلفل اسود : بيزود امتصاص الكركم 2000%. حطه على البيض بعد التمرين.

2. بذور الشيا: فيها أوميجا 3 بيطفي الحريق اللي في الجسم. انقع معلقة في الماية واشربها.

3. الزنجبيل الطازة: شاي زنجبيل بعد التمرين بيقلل وجع العضلات 30%.

الخلاصة : مش كل تعب من التمرين. ساعات جسمك بيصرخ "نضف أكلك".
Coach SALMA

The training of our champions 💫
If you're ready, join us 💪🏻🥋
واتساب :
01284107560
01289781901

*فخورة بيك جدا يا خالد 💪🥇* خالد وليد

*خالد وليد أحمد* لاعبي في الكاراتيه
طلع * الأول على مدرسة العاشر من رمضان الإعدادية بنين* في الشهادة الإعدادية!

اللي ميعرفش خالد... ده الولد اللي كان بيجي التمرين وهو شايل كتب المذاكرة،
ويقولي "يا كوتش دماغي هتنفجر من الدروس".

وكنت برد عليه دايماً: "الكاراتيه يا خالد مش هيعطلك، الكاراتيه هيعلمك تركيز، التزام، وإزاي تقسم وقتك ".

والنتيجة؟ *الأول على المدرسة* 👑

أنا فخورة بيك يا خالد مش عشان الدرجات...
فخورة بيك عشان أثبت لكل أم إن الرياضي الشاطر = طالب شاطر وشخصيته أقوى.

مبروك يا بطل، ودي البداية بس. مستنياك في الثانوي تجيبها كلها امتياز إن شاء الله 💪❤️

*لكل أم شايفة البوست ده:*
خايفة الرياضة تأثر على مذاكرة ابنك؟ خالد رد عليكي عملياً.
عايزة ابنك يبقى واثق، مركز، وشاطر في دراسته؟

*ابعتِلي رسالة "عايزة خالد تاني"* وهقولك إزاي ابنك يبقى بطل في التمرين وفي المدرسة سوا ❤️

---

عودة البطلة الجميلة ملك ♥️شكرا على الهدية الجميلة يا حبيبة قلبى

*ولادكم أمانة... وأنا قد الأمانة 💪🥋*

أنا *كوتش سلمى السيد أحمد *

*مدربة كاراتيه وفتنس معتمدة - نقابة المهن الرياضية*

*أخصائية تغذية رياضية معتمدة دولياً - أكاديمية دراسا الإماراتية DRASA*

*إجازة تدريبية في علم النفس الرياضي - مديرية شباب بورسعيد*
اخصائية تحاليل طبية معتمدة من الأكاديمية المصرية للعلوم و التنمية

يعني ابنك معايا مش بس هيتعلم كاراتيه...
ابني هيتعلم *صحة + أخلاق + ثقة في النفس* 👇

ايه اللي بيميّز تدريبي؟
1. *تغذية صح = جسم قوي*: فاهمة ابنك الرفيع ياكل إيه عشان يتخن، والتخين يخس إزاي. مش هسيبه ياكل شيبسي وخلاص.
2. *نفسية البطل*: معايا شهادة في علم النفس الرياضي. فعارفة أتعامل مع الطفل العصبي، الخجول، أو اللي عنده تشت انتباه.
3. *تأسيس صح*

*ليه الكاراتيه معايا مختلف؟*
عشان هدفي مش الحزام... هدفي إن ابنك يبقى واثق من نفسه، يدافع عن نفسه، يحترم الكبير، ويبطل يخاف.

*التفاصيل:*
📍 المكان: مركز رعاية لاستضافة الاطفال ، مساكن تعاونيات الجيزة
👦 السن: من 4 سنين لحد 14 سنة - بنات وولاد
💰 العرض: أول حصة تجريبية مجاناً و خصم للاخوات

*الأم الشاطرة بتدور على المدربة الصح قبل ما تدور على السعر.*

لو عايزة ابنك يبقى بطل بجد مش مجرد لاعب...
*ابعتِلي رسالة وهرد عليكي بكل التفاصيل ❤️

جزء صغير من شهاداتى 💫

الأبطال اللي في الصور دول بدأوا خايفين... دلوقتي ماسكين ميدالياتهم 🥋🏅🎉

من صفر... لبطل 🥋

شايفة الفرحة دي؟ دي فرحة طفل بعد أول حزام أصفر💫
شايفة العدد ده؟ دي ثقة أهالي في أكاديمية جيتيه 🥋

مع كوتش سلمى:
✅ مدربة معتمدة من الاتحاد المصري للكاراتيه
✅ أخصائية تغذية = تدريب صح + جسم صح
✅ دفاع عن النفس + لياقة + قيم وانضباط
✅ اختبارات حزام كل 3 شهور و بطولات معتمدة فرعية و محلية

📍 مركز رعاية فى مساكن الجيزة - أمام عالم المفاتيح، نادي التوكيلات الملاحية

📞 01289781901 واتساب - أول حصة مجاناً

مكانك محجوز لابنك/بنتك من سن 4 سنين

قفلنا الحجز فى أول تيم و لسه فيه تيم تانى مفتوح الاعداد محدودة ع نقدر نركز مع كل بطل

عايز ابنك يبقى واثق من نفسه ؟💪🏻
الكاراتيه مش لعبة .... ده اسلوب حياة
ابنك او بنتك هيبقى شخصية تانية بعد الكاراتيه
مع اكاديميه جيتيه طفلك مش بيتعلم ضربات وبس ده بيتعلم
احترام و انضباط و ثقة فى النفس تخليه بطل فى حياته كلها

مع كوتش سلمى:🥋
✅ مدربة معتمدة من الاتحاد المصري للكاراتيه
✅ اخصائية تغذية و تحاليل طبية
✅ مدربة فتنس اطفال و كبار خبرة 10 سنوات فى المجال الرياضى

فى اكاديميه جيتيه 💫
✅ يتم قبول من سن 4 سنوات ( بنين،بنات) .🧍🚶🏼‍♀️
✅تدريب وتعليم كيفية الدفاع عن النفس واللياقة البدنية🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏋️
✅ إختبار حزام { كل 3 أشهر }معتمد من الاتحاد المصري للكاراتيه 🥋 .
✅ الاشتراك في البطولات المعتمده فرعيه ، محليه🥇🥈🥉.
✅ تعزيز القيم الإيجابية والثقه بالنفس والانضباط في الأعبين 😎
✅عمل مسابقات ترفيهيه ،علميه ،دينيه ، Art 🎨🖌️🤾

مفاجأة الصيف

🛑اول كلاس مجانا
🛑خصم خاص للاخوات

المكان 🥋

مركز رعاية لاستضافة الاطفال
تعاونيات الجيزة بالقرب من عالم المفاتيح

للاشتراك و الاستفسار
01289781901

✨🥋💪
نعلن عن بدء فريق جديد بعد العيد
💪😃