01/09/2026
تعالى بي فيت!
مش مجرد جيم…
دي أسلوب حياة 🖤💛
📍 شبين الكوم – نادي الجمهورية
ابدأ النهارده، وخلي التغيير يبدأ منك.
BE FIT — FIGHT FOR YOUR SELF 🥊
📞 01001214110
نادي_الجمهورية Fitness Gym
31/08/2026
"خفف... والعب صح." 😏💪
الجملة دي بنسمعها كتير بهزار... بس عندنا بنقولها بجد. 👀
الوزن مش هو المقياس الوحيد لجودة التمرين؛ المدى الحركي الصحيح، التحكم في الحركة، والتكنيك أهم من إنك تشيل وزن أكبر وخلاص.
خفف الوزن لو محتاج...
اتحكم في الحركة...
وخلي كل عدة ليها هدف. 🔥
مش بنتمرن عشان نشيل أكتر... بنتمرن عشان نتحرك أحسن ونبني أقوى.
📩 ابعتلنا رسالة دلوقتي أو كلمنا واحجز اشتراكك قبل انتهاء العروض.
زورنا في مكانا في:
📌شبين الكوم داخل نادي الجمهوريه
أو اتصل على رقمنا :
📱01001214110
24/08/2026
كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف 🌙✨
نسأل الله أن يعيد علينا هذه المناسبة المباركة بالخير والبركة، وأن يرزقنا وإياكم راحة البال، والصحة، والسعادة. 🤍
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد ﷺ 🌿
📩 ابعتلنا رسالة دلوقتي أو كلمنا واحجز اشتراكك قبل انتهاء العروض.
زورنا في مكانا في:
📌شبين الكوم داخل نادي الجمهوريه
أو اتصل على رقمنا :
📱01001214110
17/08/2026
قبل ما تبدأ التمرين... سخّن جسمك الأول. 🔥💪
خصوصًا الأكتاف لو تمرينك فيه ضغط أو أوزان، لأن التسخين والحركة التدريجية بيجهزوا العضلات والمفاصل للتمرين.
دقايق بسيطة في البداية ممكن تفرق كتير في أدائك وتقلل احتمالية الإصابة. 🏋️♂️
سخّن صح... اتمرن أقوى... وخلّي الوقاية جزء من تمرينك. 🔥
📩 ابعتلنا رسالة دلوقتي أو كلمنا واحجز اشتراكك قبل انتهاء العروض.
زورنا في مكانا في:
📌شبين الكوم داخل نادي الجمهوريه
أو اتصل على رقمنا :
📱01001214110
17/08/2026