بداية الثقة بالنفس هتكون من جيم S2O ولأول مرة مغطس الثلج لتقليل الشعور بالتعب ومواصلة التمرين بدون ا
حمام سباحه ربع اولمبي
ـ براعم وفصول تعليميه - تدريب تجهيزي (فرق + Stars + زعانف) - دورات الإنقاذ والاسعافات الاوليه و إعداد معلم سباحه من(الاتحاد المصري للغوص والانقاذ) - تعليم السباحه وقفزة الثقه للتأهيل للكليات العسكريه - فترات تعليميه خاصه للسيدات - فترات حره